Comprar acceso. Iniciar sesión

Grübeln

Cite this publication as

Grübeln (2014), Balance Verlag, 50668 Köln, ISBN: 9783867398534

Tracked since 05/2018

111
downloads
1
quotes

Índice

  • Cover
  • Titel
  • Impressum
  • Inhalt
  • Einleitung
  • Grübeln: was es ist und wie es sich auswirkt
  • Wann spricht man von Grübeln?
  • Was unterscheidet Grübeln von anderen Arten des Nachdenkens?
  • Wie wirkt sich Grübeln aus?
  • Wer neigt zum Grübeln?
  • Ursachen depressiven Grübelns
  • Versprechungen des Grübelns
  • Besorgnis über das Grübeln
  • Gedanken sind Gedanken und nicht die Realität
  • Grübeln lohnt sich manchmal – zumindest kurzfristig
  • An negativen Informationen kleben
  • Überwinden depressiven Grübelns
  • Grübeln unter der Lupe
  • Aufmerksamkeit und Konzentration schulen
  • Kontrollerfahrungen machen
  • Provokationen achtsam begegnen
  • Versprechungen des Grübelns prüfen
  • Probleme auf konkrete Weise angehen
  • Emotionale Verarbeitung
  • Üben, üben, üben
  • Hilft das alles?
  • Literaturverzeichnis

Títulos relacionados