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Wieder besser drauf!

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Wieder besser drauf! (2018), Balance Verlag, 50668 Köln, ISBN: 9783867399135

Table of content

  • Cover
  • Titel
  • Impressum
  • Inhalt
  • Vorwort
  • Warum es sich lohnen könnte, dieses Buch zu lesen
  • Traurig, müde, leer und zu nichts mehr Lust: Kennst du das?
  • Wie geht es anderen?
  • Wie geht es dir?
  • Was ist das, eine Depression?
  • Was passiert, wenn ich depressiv bin?
  • Wie können die anderen verstehen, wie schlecht es mir geht?
  • Noch mal das Wichtigste in Kürze
  • Woher kommt die Depression?
  • Warum ist das Risiko für Jugendliche und junge Erwachsene erhöht?
  • Warum ist das Risiko bei Mädchen höher als bei Jungen?
  • Was kann eine Depression auslösen?
  • Was erhöht die Anfälligkeit für eine Depression?
  • Kennst du den Teufelskreis der Depression?
  • Hast du vielleicht noch andere Schwierigkeiten?
  • Noch mal das Wichtigste in Kürze
  • Lass dich nicht unterkriegen! Hilfe suchen und finden
  • Ambulante Psychotherapie
  • Stationäre Therapie
  • Medikamente
  • Erste Hilfe im Notfall: Wenn du nicht mehr weiterweißt
  • Noch mal das Wichtigste in Kürze
  • Wie du dir selbst helfen kannst
  • Lerne dich und deine Stimmung kennen
  • Stimmungstagebuch
  • Säulen deiner Gesundheit: Ohne das geht nichts
  • Fang wieder an zu leben
  • Negative Gedanken: Was tun?
  • Probleme angehen
  • Wenn es besser ist, etwas zu akzeptieren
  • Mit anderen klarkommen
  • Das Gute nicht vergessen, eigene Stärken erkennen
  • Noch mal das Wichtigste in Kürze
  • Wie andere dir helfen können
  • Scham- und Schuldgefühle
  • Da sein und den anderen ernst nehmen
  • Was Eltern tun können
  • Was Freunde tun können
  • Was die Schule tun kann
  • Noch mal das Wichtigste in Kürze
  • Was sonst noch wichtig ist
  • Hilfreiche Internetquellen und weiterführende Informationen
  • Verwendete und weiterführende Literatur
  • Die Autoren
  • Backcover

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