Wieder besser drauf!
Ein Ratgeber für junge Menschen zum Umgang mit Stimmungstiefs und Depressionen
Dorothe Verbeek und Gunter Groen
Diese Publikation zitieren
Dorothe Verbeek, Gunter Groen, Wieder besser drauf! (2018), Balance Verlag, 50668 Köln, ISBN: 9783867399135
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Beschreibung / Abstract
Endlich ein Buch, das Jugendliche und junge Erwachsene direkt anspricht: Es macht mit stimmigem Ton und passenden Beispielen behutsam deutlich, was typische Anzeichen für eine Depression sind und wann man sich professionelle Hilfe suchen sollte. Die Botschaft: Du bist nicht allein und du kommst da wieder raus!
In der Pubertät sind Stimmungstiefs, Weltschmerz und der Rückzug in eigene Welten nichts Ungewöhnliches, schließlich stehen die ersten Entscheidungen über das eigene Leben in einer komplexen Welt an. Auch die Beziehungen zu Familie und Freunden unterliegen oftmals emotionalen Krisen. Was aber, wenn Verstimmungen und Launen, Gefühle von Unlust und Leere, Schuld und Wertlosigkeit überhandnehmen?
Das Buch macht Mut und vermittelt hilfreiche Strategien: Eine Depression ist eine Erkrankung, eine Krise, die irgendwann vorübergeht. Sie macht nicht den Menschen an sich aus. Der Mensch behält seine Persönlichkeit, all seine Besonderheiten und Stärken und all das, was über die Depression hinausgeht.
- kein langatmiger Selbsthilfeschmöker
- zielgruppengerechte Sprache
- sachliche Information
- ansprechende Beispiele
- mit Downloadmaterialien
- separates Kapitel für Eltern und Lehrer
In der Pubertät sind Stimmungstiefs, Weltschmerz und der Rückzug in eigene Welten nichts Ungewöhnliches, schließlich stehen die ersten Entscheidungen über das eigene Leben in einer komplexen Welt an. Auch die Beziehungen zu Familie und Freunden unterliegen oftmals emotionalen Krisen. Was aber, wenn Verstimmungen und Launen, Gefühle von Unlust und Leere, Schuld und Wertlosigkeit überhandnehmen?
Das Buch macht Mut und vermittelt hilfreiche Strategien: Eine Depression ist eine Erkrankung, eine Krise, die irgendwann vorübergeht. Sie macht nicht den Menschen an sich aus. Der Mensch behält seine Persönlichkeit, all seine Besonderheiten und Stärken und all das, was über die Depression hinausgeht.
- kein langatmiger Selbsthilfeschmöker
- zielgruppengerechte Sprache
- sachliche Information
- ansprechende Beispiele
- mit Downloadmaterialien
- separates Kapitel für Eltern und Lehrer
Beschreibung
Dr. Gunter Groen ist Professor für Psychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften (HAW) in Hamburg. Er praktiziert auch als Psychotherapeut für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Dr. Dorothe Verbeek arbeitet seit 20 Jahren als Psychotherapeutin mit Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Zudem ist sie als Dozentin und Supervisorin tätig und Mitautorin verschiedener Fachbücher.
Dr. Dorothe Verbeek arbeitet seit 20 Jahren als Psychotherapeutin mit Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Zudem ist sie als Dozentin und Supervisorin tätig und Mitautorin verschiedener Fachbücher.
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Impressum
- Inhalt
- Vorwort
- Warum es sich lohnen könnte, dieses Buch zu lesen
- Traurig, müde, leer und zu nichts mehr Lust: Kennst du das?
- Wie geht es anderen?
- Wie geht es dir?
- Was ist das, eine Depression?
- Was passiert, wenn ich depressiv bin?
- Wie können die anderen verstehen, wie schlecht es mir geht?
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Woher kommt die Depression?
- Warum ist das Risiko für Jugendliche und junge Erwachsene erhöht?
- Warum ist das Risiko bei Mädchen höher als bei Jungen?
- Was kann eine Depression auslösen?
- Was erhöht die Anfälligkeit für eine Depression?
- Kennst du den Teufelskreis der Depression?
- Hast du vielleicht noch andere Schwierigkeiten?
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Lass dich nicht unterkriegen! Hilfe suchen und finden
- Ambulante Psychotherapie
- Stationäre Therapie
- Medikamente
- Erste Hilfe im Notfall: Wenn du nicht mehr weiterweißt
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Wie du dir selbst helfen kannst
- Lerne dich und deine Stimmung kennen
- Stimmungstagebuch
- Säulen deiner Gesundheit: Ohne das geht nichts
- Fang wieder an zu leben
- Negative Gedanken: Was tun?
- Probleme angehen
- Wenn es besser ist, etwas zu akzeptieren
- Mit anderen klarkommen
- Das Gute nicht vergessen, eigene Stärken erkennen
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Wie andere dir helfen können
- Scham- und Schuldgefühle
- Da sein und den anderen ernst nehmen
- Was Eltern tun können
- Was Freunde tun können
- Was die Schule tun kann
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Was sonst noch wichtig ist
- Hilfreiche Internetquellen und weiterführende Informationen
- Verwendete und weiterführende Literatur
- Die Autoren
- Backcover