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Wieder besser drauf!

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Wieder besser drauf! (2018), Balance Verlag, 50668 Köln, ISBN: 9783867399135
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Índice
- Cover
- Titel
- Impressum
- Inhalt
- Vorwort
- Warum es sich lohnen könnte, dieses Buch zu lesen
- Traurig, müde, leer und zu nichts mehr Lust: Kennst du das?
- Wie geht es anderen?
- Wie geht es dir?
- Was ist das, eine Depression?
- Was passiert, wenn ich depressiv bin?
- Wie können die anderen verstehen, wie schlecht es mir geht?
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Woher kommt die Depression?
- Warum ist das Risiko für Jugendliche und junge Erwachsene erhöht?
- Warum ist das Risiko bei Mädchen höher als bei Jungen?
- Was kann eine Depression auslösen?
- Was erhöht die Anfälligkeit für eine Depression?
- Kennst du den Teufelskreis der Depression?
- Hast du vielleicht noch andere Schwierigkeiten?
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Lass dich nicht unterkriegen! Hilfe suchen und finden
- Ambulante Psychotherapie
- Stationäre Therapie
- Medikamente
- Erste Hilfe im Notfall: Wenn du nicht mehr weiterweißt
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Wie du dir selbst helfen kannst
- Lerne dich und deine Stimmung kennen
- Stimmungstagebuch
- Säulen deiner Gesundheit: Ohne das geht nichts
- Fang wieder an zu leben
- Negative Gedanken: Was tun?
- Probleme angehen
- Wenn es besser ist, etwas zu akzeptieren
- Mit anderen klarkommen
- Das Gute nicht vergessen, eigene Stärken erkennen
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Wie andere dir helfen können
- Scham- und Schuldgefühle
- Da sein und den anderen ernst nehmen
- Was Eltern tun können
- Was Freunde tun können
- Was die Schule tun kann
- Noch mal das Wichtigste in Kürze
- Was sonst noch wichtig ist
- Hilfreiche Internetquellen und weiterführende Informationen
- Verwendete und weiterführende Literatur
- Die Autoren
- Backcover