Traumasensibles Yoga - TSY (Leben Lernen, Bd.346)
Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl
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Descripción / Abstract
Das TSY-Praxisbuch – überarbeitet und aktualisiert
- Das Praxislehrbuch für die Weiterbildung
- TSY kann in alle traumatherapeutischen Behandlungskonzepte integriert werden
Yoga nimmt unter den körperorientierten traumatherapeutischen Angeboten eine herausgehobene Stellung ein. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung werden Heilungsprozesse angestoßen, welche die unterbrochene Verbindung zum Selbst und zur Umwelt wiederherstellen können. Das Selbstwirksamkeitsgefühl und die Bindungsfähigkeit werden nachweislich gestärkt. Für die 4. Auflage des 2017 erstmals erschienenen Buches wurden sämtliche Inhalte an die sich ständig weiterentwickelnde Praxis angepasst. Außerdem wurde die Darstellung der Polyvagaltheorie, die das zentrale Erklärungsmodell für die gute Wirksamkeit des Ansatzes liefert, nach den neuesten Erkenntnissen überarbeitet. Die bewährt anwendungsbezogene Form des Buches mit vielen Fotosequenzen und Übungsanleitungen wurde durchgehend beibehalten.
Descripción
Angela Dunemann, Dipl. Sozialpädagogin, Yogalehrerin, HP Psychotherapie, Traumatherapeutin, Tätigkeitsfelder: seit 10 Jahren im Rahmen der Gesellschaft "TSY - Traumasensibles Yoga – Dunemann, Weiser, Pfahl GbR" als Therapeutin und Dozentin tätig >> www.traumasensiblesyoga.de
Regina Weiser, Dipl.-Psych., Dipl.-Yoga-Lehrerin, arbeitete in eigener Praxis als Psychotherapeutin; seit ihrer Pensionierung lebt sie in Freiburg und baut yogatherapeutische Netzwerke auf, z.B. "Traumasensibles Yoga im Sozialbereich" in Freiburg. Die Verbindung von Psychotherapie und Yoga ist ihre Mission, ebenso wie Yoga im sozialen Bereich, z.B. mit Flüchtlingen oder im globalen Süden.
Joachim Pfahl, B. Sc., Yoga- und Meditationslehrer, Trauma-Yogatherapeut (TSY), Mental-Coach mit 40-jähriger Berufspraxis, Autor und Dozent für Traumasensibles Yoga und Yogalehrer-Ausbildungen
>> www.traumasensiblesyoga.de und >> www.yoga-und-meditation.com
Índice
- Cover
- Inhalt
- Vorwort
- 1 Trauma Der Verlust von Verbindung
- 1.1 Im Hier und Jetzt Wiederherstellung von Einheit
- 1.2 Die Korrespondenz von Körper und Geist
- 1.3 Forschung zu Yoga und Trauma
- 1.4 Fragmentierung der Erinnerung
- 2 Grundlegende Wirkungsweisen des Yoga
- 2.1 Bottom-Up und/oder Top-Down
- 2.2 Vom richtigen Umgang mit den Asanas
- 2.3 Pranayama der Atem
- 2.4 Aufrichtung und Erdung
- 3 Traumasensibles Yoga - TSY
- 3.1 Sensibilität für ein Trauma beim Yoga und mögliche Abbruchgründe
- 3.2 Leitlinien des traumasensiblen Yoga
- 3.3 Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali im traumasensiblen Yoga
- 3.4 Energien regulieren und den Rhythmus wiederfinden
- 3.5 Vorbereitung auf Triggersituationen
- 3.6 Die Chakrenlehre als therapeutische Orientierungshilfe
- 3.7 Übungen für den Yoga-Notfallkoffer
- 3.8 Traumasensible Modifikation der Entspannung
- 4 Integration von Yoga in den wissenschaftlich-therapeutischen Kontext
- 4.1 Integrierbarkeit in die Psychoanalyse
- 4.2 Integrierbarkeit in die systemische Therapie
- 4.3 Integrierbarkeit in die Verhaltenstherapie
- 5 Hirnforschung und Bewusstseinsforschung mit Bezug zum Yoga
- 5.1 Die Entwicklung unseres Gehirns
- 5.2 Das autonome Nervensystem (ANS) und die Polyvagaltheorie
- 5.3 Individuelle Wahrnehmung und Wirkung
- 6 Entwicklungspsychologische Nachreifung durch Yoga
- 6.1 Basale Stimulation im Yoga
- 6.2 Bindung und Yoga
- 7 Posttraumatisches Wachstum und die Entwicklung von Selbstmitgefühl
- Danksagung
- Literatur