Índice

• BEGINN
• Editorial
• Aus der Redaktion
• Inhaltsverzeichnis
• Selbstfürsorge: Worum geht es?
• Kapitel 1: Auf sich selbst achten
• Die eigene Unvollkommenheit umarmen
• Test: Wie mitfühlend behandele ich mich?
• Mut zur Verletzlichkeit
• Mehr als Wellness
• Ich gegen mich
• Praxis-Tipp: Die Gegenspielerin
• Meldungen
• Kapitel 2:Den Alltag gestalten
• Muße – die Schwester der Freiheit
• Praxis-Tipp: Für jedes Minus ein Plus
• Sich nicht vom Lebenüberrollen lassen
• Hilfe für die Helfer
• „Eltern sind keine Maschinen“
• Kochen für die Seele
• Den Stress wegschrubben
• Meldungen
• Kapitel 3: Sich etwas Gutes tun
• Erhol dich gut!
• Tief durchatmen
• Heimliche Leidenschaft
• Praxis-Tipp: Genießen erlaubt
• Im Hier und Jetzt – und nun?
• Aus voller Kehle
• Eine halbe Stunde fürs Wohlbefinden
• Meldungen
• Bücher
• Mehr PSYCHOLOGIE HEUTE
• Vorschau
• Mein wichtigster Satz ...