Psychologie Heute Compact 43: Kraft tanken
Richtig ausspannen, Batterien gekonnt aufladen, die Stille sprechen lassen
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Psychologie Heute Compact 43: Kraft tanken (2015), Beltz Verlagsgruppe, 69 469 Weinheim, ISBN: 9783407477095
Descripción / Abstract
Am Feierabend ist immer weniger Menschen feierlich zumute. Statt die Freizeit zu genießen, sich mit Freunden und Familie zu beschäftigen, liegen sie völlig ausgelaugt auf der Couch und lassen sich vom Fernsehprogramm berieseln.
Eine große Müdigkeit macht ihnen zu schaffen. Kurze Auszeiten am Wochenende oder auch Urlaube bringen häufig nicht mehr die gewünschte Regeneration. Die „Akkus“ lassen sich nicht mehr so einfach aufladen. Woran liegt das?
Wissen wir nicht mehr, wie wir wieder Kraft schöpfen können? Hindert uns die endlose Jagd nach dem Dabeisein, nach Aufmerksamkeit und nach dem Genuss der vielen Angebote, unsere wahren Bedürfnisse zu erkennen?
Erholung beginnt jedenfalls mit einer Selbstreflexion des eigenen Lebens und Arbeitens: Was macht mich nur müde – und was macht mich fertig? Was fehlt mir, damit ich mich wirklich erholen kann?
Eine große Müdigkeit macht ihnen zu schaffen. Kurze Auszeiten am Wochenende oder auch Urlaube bringen häufig nicht mehr die gewünschte Regeneration. Die „Akkus“ lassen sich nicht mehr so einfach aufladen. Woran liegt das?
Wissen wir nicht mehr, wie wir wieder Kraft schöpfen können? Hindert uns die endlose Jagd nach dem Dabeisein, nach Aufmerksamkeit und nach dem Genuss der vielen Angebote, unsere wahren Bedürfnisse zu erkennen?
Erholung beginnt jedenfalls mit einer Selbstreflexion des eigenen Lebens und Arbeitens: Was macht mich nur müde – und was macht mich fertig? Was fehlt mir, damit ich mich wirklich erholen kann?
Índice
- BEGINN
- Editorial
- Inhalt
- Mal richtig ausspannen!
- Selbsttest: Welcher Erholungstyp sind Sie?
- Einfach Abschalten
- Die Kraft der Stille
- Frei sein von allen Zwängen
- Den Augenblick genießen
- Die Dinge geschehen lassen
- Die Stille sprechen lassen
- Stress lass nach
- Den Mut nicht verlieren
- Keine Kraft mehr
- Den eigenen Ressourcen vertrauen
- Im Schutz der Geborgenheit
- Wer Feunde hat ist glücklicher
- Suche: Freunde. Biete: mich
- So bleiben Sie bei Kräften
- Yoga wirkt
- Welness. Das Widerstandsprogramm gegen den Alltagsstress
- Sing Sang Song
- Singen in Gemeinschaft
- Ab ins Museum!
- Schreib's auf!
- Markt
- Cartoon