Klopfen für die Selbstwertstärkung (Leben Lernen, Bd. 310)
Wie Energetische Psychologie hilft
Astrid Vlamynck
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Astrid Vlamynck, Klopfen für die Selbstwertstärkung (Leben Lernen, Bd. 310) (2019), Klett-Cotta Verlag, Stuttgart, ISBN: 9783608291612
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Description / Abstract
Mithilfe der Klopftechnik lassen sich negative Bilder, Gedanken und Gefühle auf sanfte Weise auflösen. Das Buch gibt eine durch Abbildungen ergänzte Schritt-für-Schritt-Einführung in die Methode und zeigt an vielen Beispielen, wie ein geschwächtes Selbstwertgefühl gestärkt werden kann.
Die Energetische Psychologie verfügt mit der Klopftechnik über ein enormes Hilfe- und Selbsthilfepotential. Über das Klopfen von ausgewählten Akupunkturpunkten werden Körpergedächtnis und Nervensystem aktiviert und zur Verarbeitung von belastenden Gefühlen und Problemen angeregt. Gutes wird verstärkt und weniger Gutes abgeschwächt oder aufgelöst. Das Buch erklärt die innovative Herangehensweise Schritt für Schritt und zeigt an zahlreichen Beispielen, wie sie sich für die gezielte Stärkung des Selbstwertgefühls einsetzen lässt. Zeichnungen unterstützen die Einübung der Technik. Es wird praktisch nachvollziehbar, wie sich Selbstsabotage-Muster, die viele Menschen daran hindern, privat und beruflich Beziehungen auf Augenhöhe zu führen, diagnostizieren und überwinden lassen. Klopfen wirkt: schnell, sanft und anhaltend.
- Die Autorin gehört zu den »PionierInnen« der Technik
- Leicht erlernbare Technik mit Veränderungserfolg
- Die Methode eignet sich auch für die Selbsthilfe
»Dieses Buch versprüht einen wunderbar optimistischen Geist, der Zuversicht und Mut vermittelt bei gleichzeitiger liebevoller Wertschätzung aller Ängste, Zweifel, Ambivalenzen. Ich bin sicher, dass selbst, wenn jemand es in bedrückter Stimmung zu lesen beginnen würde, im Verlauf der Lektüre die Stimmung immer besser würde und die Einschätzung des eigenen Werts und der eigenen Möglichkeiten viel besser sein wird.«
Aus dem Vorwort von Dr. med., Dr. rer.pol. Gunther Schmidt
Dieses Buch richtet sich an
- PsychotherapeutInnen aller Schulen
- EMDR-TherapeutInnen
- Alle, die psychoneurologische Erkenntnisse in der Praxis oder für sich selbst nutzen wollen
Die Energetische Psychologie verfügt mit der Klopftechnik über ein enormes Hilfe- und Selbsthilfepotential. Über das Klopfen von ausgewählten Akupunkturpunkten werden Körpergedächtnis und Nervensystem aktiviert und zur Verarbeitung von belastenden Gefühlen und Problemen angeregt. Gutes wird verstärkt und weniger Gutes abgeschwächt oder aufgelöst. Das Buch erklärt die innovative Herangehensweise Schritt für Schritt und zeigt an zahlreichen Beispielen, wie sie sich für die gezielte Stärkung des Selbstwertgefühls einsetzen lässt. Zeichnungen unterstützen die Einübung der Technik. Es wird praktisch nachvollziehbar, wie sich Selbstsabotage-Muster, die viele Menschen daran hindern, privat und beruflich Beziehungen auf Augenhöhe zu führen, diagnostizieren und überwinden lassen. Klopfen wirkt: schnell, sanft und anhaltend.
- Die Autorin gehört zu den »PionierInnen« der Technik
- Leicht erlernbare Technik mit Veränderungserfolg
- Die Methode eignet sich auch für die Selbsthilfe
»Dieses Buch versprüht einen wunderbar optimistischen Geist, der Zuversicht und Mut vermittelt bei gleichzeitiger liebevoller Wertschätzung aller Ängste, Zweifel, Ambivalenzen. Ich bin sicher, dass selbst, wenn jemand es in bedrückter Stimmung zu lesen beginnen würde, im Verlauf der Lektüre die Stimmung immer besser würde und die Einschätzung des eigenen Werts und der eigenen Möglichkeiten viel besser sein wird.«
Aus dem Vorwort von Dr. med., Dr. rer.pol. Gunther Schmidt
Dieses Buch richtet sich an
- PsychotherapeutInnen aller Schulen
- EMDR-TherapeutInnen
- Alle, die psychoneurologische Erkenntnisse in der Praxis oder für sich selbst nutzen wollen
Description
<p>Astrid Vlamynck ist Ärztin, Psychoanalytikerin, Psychotherapeutin, Coach und Trainerin. Sie arbeitet als unabhängige Managementtrainerin und coacht Tänzer, Künstler, ÄrztInnen, PsychotherapeutInnen, PädagogInnen und BeraterInnen. Sie ist eine der ersten zertifizierten AusbilderInnen Deutschlands in Energetischer Psychologie nach Fred Gallo; sie lehrt diese Technik seit 2001. Weitere Informationen finden Sie auf Astrid Vlamyncks Webseite:<br />http://www.astrid-vlamynck.de<br /></p>
Table of content
- Cover
- Inhalt
- Vorwort
- Einleitung
- Wie es anfing
- Die große Bedeutung des Selbstwerts
- Gebrauchsanweisung
- 1 Selbstwert: Was ist das eigentlich?
- Selbstwert und Selbstwertkrisen – Prägungen und andere gute Gründe
- Selbstwert ist komplex – allein schon die Begriffe
- Selbstwert und Bindung
- Selbstwert und Herkunftsfamilie
- Selbstwert und Trauma
- Selbstwertkrisen – die Scham, nicht gut genug zu sein
- Chronischer Stress, Selbstausbeutung und -ablehnung
- Selbstwert und übertriebener Narzissmus
- Nicht gut genug – Selbstwert und die Themen unserer Zeit
- Was zu gewinnen ist
- Jetzt sind Sie dran: Bestandsaufnahme Ihrer Selbstwert-Themen
- 2 Wie unser Gehirn tickt: Selbstwert und das Nervensystem
- Selbstwert und die Evolutionsbiologie
- 3 Die Energetische Psychologie
- Alt und neu zugleich
- Berührung beruhigt
- Wie lässt sich die bemerkenswerte Macht von Berührungen erklären?
- Die Polyvagal-Theorie
- Der Vagus ist unsere Direktverbindung zum Gehirn
- Mangelndes Durchsetzungsvermögen
- Zwischenmenschliche Probleme aus Sicht der Polyvagal-Theorie
- Polyvagal-Theorie und Selbstwert
- Symptome – polyvagal verstehen
- Die Wissenschaft der Sicherheit
- Psychotherapie-Forschung
- 4 Vorbereitung auf die Praxis 1: Selbstwert-Themen ordnen
- So wandeln Sie schwächende Gedanken in stärkende um
- Von der Selbstentwertung hin zu Selbstannahme und Selbstwertsteigerung
- 5 Vorbereitung auf die Praxis 2: Selbstfürsorge
- Wenn Sie NICHT frustrationsanfällig sind
- Tasten Sie sich an die Wirkung der Klopftechniken heran
- Wer nicht wagt, der nicht gewinnt
- So können Sie Ihre Physiologie unterstützen
- Zusammenfassung
- 6 Klopfen für die Selbstwertstärkung – Das 8-Schritte-Programm
- 7 Zusätzliche Übungen
- 8 Klopfstolpersteine
- Die Blockaden erkennen und behandeln
- Die Big-five-Blockaden – nach Michael Bohne
- 9 Stärken stärken – die Goldblättchen-Sammlung
- Schaffen Sie sich ein Goldblättchen-Heft an
- Zum guten Schluss
- Gutes verstärken als krönender Abschluss
- Dank
- Literatur