Mein allerbestes Jahr
Ziele erreichen - dem Leben Richtung geben
Sabine Claus
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Sabine Claus, Mein allerbestes Jahr (2015), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955714529
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Description / Abstract
Zu tun, was wir lieben, beflügelt uns und macht unser Leben bunter und erfüllter. Doch was, wenn wir gar nicht so genau wissen, was wir wollen? Oder wir wissen zwar, was wir wollen, doch es scheitert immer wieder an der Umsetzung. Wir verlieren unsere Wünsche aus den Augen, lassen uns schon von kleinen Hindernissen entmutigen oder verlieren die Geduld … Mein allerbestes Jahr ist eine individuelle Anleitung, ein persönlicher Coach auf dem Weg zu einem authentischen, zielfokussierten Leben. Unterteilt in die drei zentralen Bereiche Gesundheit, Beziehung und Karriere helfen anregende Inspirationen dabei, †¢ Klarheit darüber zu erlangen, was Sie sich für Ihr Leben wirklich wünschen, †¢ wie Sie Ihre Potenziale nutzen und †¢ Ihre Ziele aus eigener Kraft erreichen können. Ein praxisorientierter Wochenplan, kreative Übungen und lebensnahe Gedankenanstöße machen dieses Buch zu Ihrem idealen »Wunschbegleiter«: Schritt für Schritt durch Ihr vielleicht allerbestes Jahr.
Description
Sabine Claus, Betriebswirtschaftlerin und Master of Advanced Studies in Coaching & Organisationsberatung. Sie hilft Unternehmen in Veränderungsprozessen und begleitet Menschen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung sowie in den Bereichen Selbst- und Mitarbeiterführung, Team und Konflikt, Karriere und Auftrittskompetenz.
Table of content
- Cover
- Inhalt
- Vorwort
- Einleitung
- 1. Begleitung zur Wunscherfüllung
- 1.1 Was Wunscherfüllung mit Selbstbestimmung zu tun hat
- 1.2 Warum Sie diesen Wunschbegleiter verwenden sollten
- 2. Drei Lebensbereiche
- 2.1 Körperliche und seelische Gesundheit
- 2.2 Beziehungen und Interaktion
- 2.3 Tätigsein, Karriere und Geld
- 3. Mein allerbestes Jahr – Vorbereitung auf Ihr Jahr der Wunscherfüllung
- 3.1 Die Schätze der Vergangenheit betrachten
- 3.2 Die eigenen Wünsche klären
- 3.3 Voraussetzung für die Erstellung der Wunschliste
- 4. Woche für Woche zur Wunscherfüllung
- 4.1 Anleitung zum Gebrauch der Wochenblätter
- 4.2 Wochenblätter zum Ausfüllen für die Begleitung der Wunscherfüllung
- 5. Inspirationen zur Wunscherfüllung
- 5.1 Inspiration: Meine Wünsche gehören mir!
- 5.2 Inspiration: Morgen-Ritual für einen positiven Tagesstart
- 5.3 Inspiration: Abend-Ritual für einen guten Schlaf
- 5.4 Inspiration: Rückblick und Ausblick am Monatsende
- 5.5 Inspiration: Fülle und Reduktion
- 5.6 Inspiration: Sich selbst und seinen Wünschen treu bleiben
- 5.7 Inspiration: Wie man Wunscherfüllung anbahnt
- 5.8 Inspiration: Wie man sich selbst auf gute Ergebnisse programmiert
- 5.9 Inspiration: So tun, als ob
- 5.10 Inspiration: Den Körper zur Wunscherfüllung nutzen
- 5.11 Inspiration: Wie man einen Elefanten verspeist
- 5.12 Inspiration: Hörbar denken und sich selbst die richtigen Fragen stellen
- 5.13 Inspiration: Sich Helfer suchen
- 5.14 Inspiration: Wie man mit Schriftlichkeit einem Wunsch näher kommt
- 5.15 Inspiration: Wie man mit visuellem Denken einem Wunsch näher kommt
- 5.16 Inspiration: Wie man in Bewegung bleibt
- 5.17 Inspiration: Wie der innere Schweinehund mitkommt
- 5.18 Inspiration: Musik zur Wunscherfüllung nutzen
- 5.19 Inspiration: Wie aus negativen Gedanken positive werden
- 5.20 Inspiration: Wie man den Ärger über sich selbst in Humor umwandelt
- 5.21 Inspiration: Weg frei für echte Versöhnung
- 5.22 Inspiration: Dranbleiben und durchhalten
- 5.23 Inspiration: Wie man Hindernisse für die Wunscherfüllung nutzbar macht
- 5.24 Inspiration: Das innere Team zur Wunscherfüllung nutzen
- 5.25 Inspiration: Warum man auf dem Weg zur Wunscherfüllung Pausen machen sollte
- 5.26 Inspiration: Zeitreise zu Gesundheit und Wohlbefi nden
- 5.27 Inspiration: Umfeld und Wertschätzung
- 5.28 Inspiration: Eigene Wünsche von fremden Wünschen unterscheiden
- 5.29 Inspiration: Anderen bei der Wunscherfüllung zu helfen, setzt Energie für die eigene Wunscherfüllung frei
- 5.30 Inspiration: Wunschlos glücklich – oder doch lieber neue Wünsche entdecken?
- 5.31 Inspiration: Die Schatzkiste der erfüllten Wünsche
- 5.32 Inspiration: Einladung zu Rückblick und Ausblick
- Zum Schluss: Andere zur Wunscherfüllung ermutigen
- Literatur
- Abbildungsverzeichnis