Im Teufelskreis der Lust (Wissen & Leben)
Raus aus der Belohnungsfalle!
Ingo Schymanski
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Ingo Schymanski, Im Teufelskreis der Lust (Wissen & Leben) (2018), Schattauer Verlag (Klett), Stuttgart, ISBN: 9783608269321
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Description / Abstract
Ein Buch aus der Reihe "Wissen & Leben", herausgegeben von Wulf Bertram.
Wenn zu viel nicht genug ist.
Wir besitzen so viel, sind so satt und leben so lange wie keine Generation zuvor. Trotzdem fühlen sich immer mehr Menschen unglücklich, unzufrieden und krank. Warum das so ist, erklärt der Autor anhand der Ergebnisse der modernen Hirnforschung: Die Ursache liegt im Belohnungssystem unseres Gehirns. Schymanskis Modell erklärt äußerst plausibel und „wie nebenbei“ auch die häufigsten seelischen und körperlichen Zivilisationsfolgen – angefangen bei ADHS über Depressionen bis hin zu Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sein ebenso fundiertes wie unterhaltsames Buch liest sich wie eine Entdeckungsreise. Seine Befunde allerdings stellen die Angemessenheit der „zivilisierten“ Lebensweise genauso in Frage wie einen Großteil der heute praktizierten, auf Symptomunterdrückung ausgerichteten Medizin.
Am Ende bleibt das Fazit: Besserung ist möglich. Sie beginnt bei jedem Einzelnen selbst. Dieses Buch liefert gute Gründe dafür, warum freiwilliger Verzicht, Entschlackung und Entschleunigung zu einem Gewinn an Zufriedenheit, Achtsamkeit und Lebensqualität führen, zu wirklicher Gesundheit und sehr wahrscheinlich auch zu höherer Lebenserwartung. Und das nicht nur bei Esoterikern und buddhistischen Bettelmönchen, sondern auf ganz rationaler Basis bei jedem Einzelnen von uns.
Besuchen Sie uns auf http://www.schattauer.de/de/news/presse/multimedia/archiv-podcasts/schymanski.html und lassen Sie sich direkt von unserem Autor wertvolle Hintergründe zu seinem Werk und zu Themen unserer Zeit schildern.
KEYWORDS: Belohnungssystem, Lustzentrum, Habituation, Angststörung, Schlafstörung, ADHS, Depression, Sucht, Stress, Lebenszufriedenheit, Entschleunigung, psychische Erkrankungen, Habituationsmodell, Zivilisationskrankheiten, Zufriedenheit, Glück
Wenn zu viel nicht genug ist.
Wir besitzen so viel, sind so satt und leben so lange wie keine Generation zuvor. Trotzdem fühlen sich immer mehr Menschen unglücklich, unzufrieden und krank. Warum das so ist, erklärt der Autor anhand der Ergebnisse der modernen Hirnforschung: Die Ursache liegt im Belohnungssystem unseres Gehirns. Schymanskis Modell erklärt äußerst plausibel und „wie nebenbei“ auch die häufigsten seelischen und körperlichen Zivilisationsfolgen – angefangen bei ADHS über Depressionen bis hin zu Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sein ebenso fundiertes wie unterhaltsames Buch liest sich wie eine Entdeckungsreise. Seine Befunde allerdings stellen die Angemessenheit der „zivilisierten“ Lebensweise genauso in Frage wie einen Großteil der heute praktizierten, auf Symptomunterdrückung ausgerichteten Medizin.
Am Ende bleibt das Fazit: Besserung ist möglich. Sie beginnt bei jedem Einzelnen selbst. Dieses Buch liefert gute Gründe dafür, warum freiwilliger Verzicht, Entschlackung und Entschleunigung zu einem Gewinn an Zufriedenheit, Achtsamkeit und Lebensqualität führen, zu wirklicher Gesundheit und sehr wahrscheinlich auch zu höherer Lebenserwartung. Und das nicht nur bei Esoterikern und buddhistischen Bettelmönchen, sondern auf ganz rationaler Basis bei jedem Einzelnen von uns.
Besuchen Sie uns auf http://www.schattauer.de/de/news/presse/multimedia/archiv-podcasts/schymanski.html und lassen Sie sich direkt von unserem Autor wertvolle Hintergründe zu seinem Werk und zu Themen unserer Zeit schildern.
KEYWORDS: Belohnungssystem, Lustzentrum, Habituation, Angststörung, Schlafstörung, ADHS, Depression, Sucht, Stress, Lebenszufriedenheit, Entschleunigung, psychische Erkrankungen, Habituationsmodell, Zivilisationskrankheiten, Zufriedenheit, Glück
Description
<p>Dr. med. Ingo Schymanski, Studium der Medizin in Marburg und Freiburg. Danach in internistischen und chirurgischen Krankanhausabteilungen in Berlin tätig. Seit 2001 als Facharzt für Allgemeinmedizin in Ulm niedergelassen mit den Tätigkeitsschwerpunkten Suchtmedizin, Psychosomatik und Psychotherapie.</p>
<p>Hans Hopf, Dr. rer.biol.hum., ist einer der renommiertesten Kinder- und Jugendlichen-Analytiker Deutschlands; Dozent, Supervisor und Ehrenmitglied der Psychoanalytischen Institute Stuttgart, Freiburg und Würzburg. 2013 erhielt er den Diotima- Ehrenpreis der Deutschen Psychotherapeutenschaft. Er hat zahlreiche Bücher publiziert.</p>
<p>Hans Hopf, Dr. rer.biol.hum., ist einer der renommiertesten Kinder- und Jugendlichen-Analytiker Deutschlands; Dozent, Supervisor und Ehrenmitglied der Psychoanalytischen Institute Stuttgart, Freiburg und Würzburg. 2013 erhielt er den Diotima- Ehrenpreis der Deutschen Psychotherapeutenschaft. Er hat zahlreiche Bücher publiziert.</p>
Table of content
- Cover
- Impressum
- Geleitwort
- Vorwort
- Inhalt
- 1 Das Belohnungssystem in unserem Kopf
- 1.1 Das „Lustzentrum“: Die Quelle von Glück und Zufriedenheit
- 1.2 Sichtlich glücklich: Das „Lustzentrum“ in Aktion
- 1.3 Habituation
- 1.4 Der Teufelskreis der Lust
- 1.5 Der Sinn der Habituation am „Lustzentrum“
- 2 Seelische Folgen: die häufigsten psychischen Erkrankungen in Europa
- 2.1 Psychovegetative Erregung, psychovegetative Erschöpfung
- 2.2 Angst
- 2.3 Schlafstörungen
- 2.4 Depression
- 2.5 Demenz
- 2.6 Krankheit oder Warnsignal der Überstimulation: ADHS, ADS
- 2.7 Krankheitsgefühl ohne Krankheit: Somatoforme Störungen
- 2.8 Süchte
- 2.9 Stress: eine Theorie zu seiner Entstehung
- 2.10 Exkurs: Schizophrenie
- 2.11 Krankheit oder Warnsignal?
- 3 Körperliche Folgen: Die typischen Zivilisationskrankheiten
- 3.1 Ernährung und das Belohnungssystem
- 4 Gesellschaftliche Folgen
- 4.1 Die Colanisation der Welt
- 4.2 Lebenssinn, Glück und Zufriedenheit
- 4.3 Der Unterschied im „westlichen“ und „fernöstlichen“ Denken
- 4.4 Der Happy-Planet-Index
- 4.5 Was brauchen wir wirklich?
- 4.6 Die Freiheit des Willens
- 5 Persönliche Konsequenzen für den Alltag
- 5.1 Der Start in den Tag
- 5.2 Der Tagesverlauf
- 5.3 Ernährung
- 5.4 Schlaf
- 5.5 Beziehungen
- 5.6 „Hirndoping“ – Neuro-Enhancement
- 5.7 Frühwarnzeichen der Erschöpfung
- 5.8 Glutamat
- 5.9 Fazit
- 6 Mögliche Schwächen des Habituationsmodells
- 6.1 GABA – der häufigste Botenstoff im Gehirn
- 6.2 GABA, der Schlüssel zum Gedächtnis?
- 6.3 Unterschiedliche Geschwindigkeiten im Belohnungssystem
- 6.4 Leben ohne „Lustzentrum“
- 7 Schlusswort
- 7.1 Erste Schritte auf dem Weg zur Entschleunigung
- 7.2 Entschleunigung für Fortgeschrittene
- Literatur
- Glossar
- Sachverzeichnis
- Danke!
- Leseprobe
- 1 Dopamin und Käsekuchen