Lebe anders!
Life Coaching mit Achtsamkeit und Positiver Psychologie
Sven Sohr und Indrani Alina Wilms
Diese Publikation zitieren
Sven Sohr, Indrani Alina Wilms, Lebe anders! (2023), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783749504558
Beschreibung / Abstract
Ansätze für ein erfülltes, achtsames und positives Leben Angesichts größer werdender Belastungen und von immer mehr Stress fragen sich viele Menschen, ob es Alternativen gibt. Wie könnte man anders leben? Wie könnte ein erfülltes, achtsames und positives Leben aussehen? Faszinierend einfache und reichhaltige Antworten geben die Achtsamkeitslehre und die jungen Disziplinen des Life Coachings und der Positiven Psychologie. Diese Ansätze werden in diesem Buch mit ihren aktuellen Ergebnissen kompakt vorgestellt und miteinander vernetzt. Alina Wilms und Sven Sohr laden mit kritischen Selbstreflexionen, inspirierenden Dialogen und über 60 Fallbeispielen aus der Life-Coaching-Praxis dazu ein, diese wertvollen Erkenntnisse umzusetzen. Denn: Ganz anders könnten wir leben.
Beschreibung
Prof. Dr. Sven Sohr, Psychologe, Philosoph und Coach. Er konzipierte, als erster Professor für Life Coaching und Positive Psychologie in Deutschland, federführend den Master-Studiengang für Positive Psychologie an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport.
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<br />Dr. Alina Wilms, Psychologin, Psychotherapeutin, Traumatologin und international renommierte Achtsamkeitsexpertin. Sie ist die erste an der University of Oxford in Achtsamkeitstherapie qualifizierte Deutsche.
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<br />Dr. Alina Wilms, Psychologin, Psychotherapeutin, Traumatologin und international renommierte Achtsamkeitsexpertin. Sie ist die erste an der University of Oxford in Achtsamkeitstherapie qualifizierte Deutsche.
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Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Welcome
- Vorwort der Autorin
- Vorwort des Autors
- 1. Life Coaching
- 1.1 Philosophische Perspektiven: Weisheit lieben
- 1.2 Psychologische Perspektiven: Mentale Stärke
- 1.3 Kommunikative Perspektiven: Zuhören lernen
- 1.4 Perspektiven der Gesundheit: Körper und Seele
- 1.5 Perspektiven der Ernährung: Achtsam essen
- 1.6 Perspektiven aus dem Sport: Bewegung tut gut
- 1.7 Nachhaltige Perspektiven: Über den Tag hinaus
- 2. Achtsamkeit
- Achtsamkeit ist was nicht? Achtsamkeit ist was? Achtsamkeit ist.
- 2.1 Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt leben
- 2.2 Lebensführung im Garten der Achtsamkeit
- 2.3 Achtsamkeit mit Tieren und in der Natur
- 2.4 Achtsamkeit in menschlichen Beziehungen
- 2.5 Achtsamkeit im Umgang mit Glück und Leid
- 2.6 Achtsam führen in Bildung, Medien und Business
- 2.7 Visionen für eine Achtsame Gesellschaft
- 3. Positive Psychologie
- 3.1 Positiver Ausblick – Zeitenwende
- 3.2 Positive Business – anders arbeiten
- 3.3 Positive Coaching – kraftvoll begleiten
- 3.4 Positive Diagnostik – Stärken erkennen
- 3.5 Positive Education – anders wachsen
- 3.6 Positive Rhetorik – Signale senden
- 3.7 Positive Zukünfte – Werte leben
- 4. Synthese als Essenz
- 5. Epiloge
- 5.1 Epilog des Autors
- 5.2 Epilog der Autorin
- 6. Finale im Dialog
- Literatur
- Die Autoren