MUTmuskeltraining
Jeden Tag ein bisschen mutiger! Das Arbeitsbuch 2., überarbeitete Auflage
Tanja Peters
Diese Publikation zitieren
Tanja Peters, MUTmuskeltraining (2023), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783749504893
Beschreibung / Abstract
Mutmuskeltraining: Jeden Tag ein bisschen mutiger – Das Arbeitsbuch Nach ihrem Ratgeber zum Mutmuskeltraining legt Tanja Peters hier nun das Praxisbuch vor: das umfassende Programm für ein mutigeres Ich. Mut ist ein Muskel, der sich trainieren lässt. Und das sollten wir auch tun, denn nur so lässt sich der Gestaltungsspielraum, den uns unser Leben bietet, nutzen. Dass wir uns oft fremdbestimmt fühlen und nur noch die Wünsche unserer Mitmenschen erfüllen, liegt meist daran, dass es uns an Mut mangelt, andere in die Schranken zu weisen oder Nein zu sagen. Wir haben Angst anzuecken. Tanja Peters hilft uns mit ihrem Mutmuskeltraining dabei, für unsere Bedürfnisse einzustehen und sie so wieder in den Fokus zu rücken. Durch das Training führt auch hier wieder das kleine Fräulein Mut, das große Ähnlichkeit mit der Autorin hat ... - mit zahlreichen Übungen und Trainingsimpulsen - hübsch illustriert - zweifarbig
Beschreibung
Tanja Peters spricht, schreibt, berät, trainiert und hat dabei nur eines im Sinn: Menschen zu stärken und zu mehr Selbstbestimmung und Freiheit zu ermutigen. Dafür hat sie das MUTmuskeltraining® entwickelt.
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Vorwort oder „Im Notfall werde ich Bundeskanzlerin“
- SCHNELLEINSTIEG INS BUCH – Für Alle, die direkt loslegen wollen!
- KAPITEL 1 – ORIENTIERUNG
- Warum überhaupt MUTmuskeltraining?
- Was du von diesem Arbeitsbuch erwarten kannst
- Die Grenzen dieses Buches
- KAPITEL 2 – MUTIG MAL GANZ GENAU HINSCHAUEN!
- Deine Bestandsaufnahme
- Sinnvolle Grenzerweiterung – keine MUTproben
- KAPITEL 3 – MUTIG NEUES LERNEN UND AUSPROBIEREN
- Handwerkszeug für DICH
- Fehlerkultur entwickeln – Scheitern erlaubt!
- Der liebevolle Blick auf dich und deine Entwicklung
- Sei dein eigenes mutiges Vorbild
- KAPITEL 4 – DEIN MUTMUSKEL TRAININGSPLAN
- In deinem Tempo – in deiner Zeit
- KAPITEL 5 – BONUSTRACKS
- 10 Schlüssel für ein mutiges Leben
- Noch mehr Training – 17 x AlltagsMUT trainieren
- Fragen? – Fräulein MUT hat Antworten
- Du bist nie zu jung – aber auch nie zu alt für das MUTmuskeltraining
- Bonustrack – Das LebensRad
- Noch mehr Bonustracks – Kopiervorlagen für DICH