Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt
Achtsamkeit, Selbstführung und der innere Kompass
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Beschreibung / Abstract
Deine Reise beginnt hier
Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt ist mehr als ein Ratgeber für achtsame Selbstführung. Es ist ein Reiseführer für deinen eigenen Weg in ein Leben mit mehr Präsenz, innerer Ruhe und Verbundenheit. Es unterstützt dich dabei, Orientierung zu finden in einer komplexen Welt, in der Veränderung die einzige Konstante zu sein scheint.
Auf den ersten Wegstrecken wirst du dabei von deinem Reisebegleiter unterstützt, der grundlegende Fragen beantwortet und mit dir persönliche Geschichten und Erkenntnisse teilt. Von ihm lernst du über die Kunst, im Moment zu sein, über die Fähigkeit, dich selbst zu führen, sowie über den Zugang zu deiner Intuition.
Auf deiner Reise lernst du erste Achtsamkeitsübungen sowie Tools zur Selbstreflexion kennen. Passend zu den jeweiligen Themen, werden dir vertiefende Inhalte, angeleitete Meditationen und passende Folgen aus dem Podcast angeboten.
Mit deinem inneren Kompass und einem Rucksack voller nützlicher Tools ausgestattet, wirst du nach der Lektüre bereit sein für deine nächsten Schritte.
Beschreibung
Als Berater, Speaker und Coach für Mindful Leadership unterstützt Daniel Rieber Führungskräfte und Unternehmen dabei, die Herausforderungen in Zeiten von Veränderung zu meistern und ihr eigentliches Potenzial zu verwirklichen. Im Zentrum seiner Arbeit steht dabei die Philosophie, dass Veränderung bei einem Selbst beginnt und dass die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu sein, die Grundlage für heute benötigte Führungsqualitäten bildet.
Daniel Rieber ist Co-Founder von WEVOLVE, einer Beratung für Führung und Kulturwandel. WEVOLVE unterstützt Organisationen mit Beratung, Transformationsbegleitung, Trainings und Coachings dabei, zu Orten zu werden, an denen sich Menschen als Menschen begegnen und gemeinsam wachsen. Zu den Kunden zählen Unternehmen wie Mercedes-Benz, Zalando und eBay.
Der Wahlberliner kann auf über 14 Jahre Erfahrung in der digitalen Branche zurückblicken, in denen er als Mitarbeiter, Führungskraft und Mitgründer die Herausforderungen einer immer schneller werdenden Welt hautnah miterleben durfte. In seinem Podcast "Auf der Suche nach dem Hier und Jetzt" teilt Daniel auf Spotify & Co seine eigenen Erfahrungen und tauscht sich mit inspirierenden Menschen aus.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- INHALT
- STARTPUNKT
- REISEVORBEREITUNGEN
- Lerne deinen Reisebegleiter kennen
- Ein Rucksack voller nützlicher Tools
- Warum möchtest du dich auf den Weg machen?
- Und auf einmal war es still
- Auf unbekanntem Terrain
- Achtsamkeit, Selbstführung und der innere Kompass
- ERSTE WEGSTRECKE: ACHTSAMKEIT
- Ankommen im Hier und Jetzt
- Die Aufmerksamkeit trainieren
- Den Atem beobachten
- Sich selbst wahrnehmen
- Achtsamkeit im Alltag
- Sitzen und beobachten
- Die innere Haltung
- Die Kraft der Morgenroutine
- Achtsamkeit in der Arbeitswelt
- Achtsame Führung
- Sackgassen
- Vom TUN zum SEIN
- ZWEITE WEGSTRECKE: SELBSTFÜHRUNG
- Von der Kunst, sich selbst zu führen
- Ein erstrebenswertes Zukunftsbild
- Der nächste kleine Schritt
- Raus aus der Komfortzone
- Von Herausforderungen und Fehltritten
- Selbstwirksamkeit und die eigenen Ressourcen
- Selbstfürsorge
- Sackgassen
- Vom Autopiloten in den Fahrersitz
- DRITTE WEGSTRECKE: DER INNERE KOMPASS
- Die Stimme aus dem Off
- Die Verbindung zum eigenen Körper
- Vom Denken und seinen Grenzen
- Es gibt keine schlechten Emotionen
- Bedürfnisse und Selbstverwirklichung
- Was lässt dich aufblühen?
- Sackgassen
- Von der Angst zur Liebe
- ABSCHIED
- DANKE
- ENDNOTEN
- STICHWORTVERZEICHNIS
- ÜBER DEN AUTOR