Fühlendes Erkennen
Theorie und Praxis emotionaler Heilung
Steffen Oelsner
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Steffen Oelsner, Fühlendes Erkennen (2022), Frank & Timme, Berlin, ISBN: 9783732990924
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Beschreibung / Abstract
Emotionen sind der Kompass, der uns mit unseren Wurzeln verbindet. Sie können uns helfen, uns in der Welt zu orientieren. Voraussetzung dafür ist eine liebevolle und verstehende Beziehung zu den Bedürfnissen, die sich in uns bemerkbar machen. Vom Umgang mit unseren Emotionen hängt es weitestgehend ab, ob wir uns selbst, unseren Mitmenschen und schließlich der Welt, in der wir leben, gerecht werden. Den meisten modernen Menschen ist der Bezug zu den eigenen Emotionen fremd. So kommt es, dass Krankheiten und Krisen sie immer wieder daran erinnern müssen, dass sie nicht „auf Kurs“ sind. Steffen Oelsner gibt in diesem Buch eine Anleitung, wie wir wieder lernen, unserem inneren Kompass zu folgen. „Fühlendes Erkennen“ richtet sich an Therapeuten und an alle, die begreifen wollen, wie wir prägende emotionale Verletzungen verstehen und heilen können und wie wir durch sie zu seelischer Gesundheit und innerem Wachstum gelangen.
Beschreibung
Steffen Oelsner, *1963, hat nach seiner Lehre als Werkzeugmacher in Ostberlin mehrere Jahre in diesem Beruf gearbeitet, bevor er Psychologie studierte und promovierte. Er war wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Freien Universität Berlin und an der Humboldt-Universität zu Berlin. Oelsner ist ausgebildeter Verhaltenstherapeut und seit mehr als 25 Jahren Psychotherapeut und Ausbilder für Verhaltenstherapie. Er betreut eine Lehrpraxis und hat darüber hinaus mehr als zwanzig Jahre Erfahrung als Dozent, Selbsterfahrungsleiter und Supervisor.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Prolog
- Warum ich dieses Buch geschrieben habe
- I. Die Entstehung emotionaler Inkompetenz
- Wozu sind Emotionen gut? – Ein funktionalistischer Definitionsversuch
- Die Entwicklung und Bedeutung fehlender Selbstliebe
- Erwachendes Bewusstsein und die Schule der Liebe
- Ursachen für fehlendes Bewusstsein: Emotionale Verletzungen, emotionale Inkompetenz und Stresserleben
- Die Entwicklung von Ersatzbefriedigungsschemata
- Blockierte Emotionen infolge traumatischer Erfahrungen
- Die Bedeutung der kindlichen Traumasensibilität
- Emotionale Fehlregulationen
- Fehlregulierte Aggressionen
- Emotionale Sensibilisierung durch transgenerationale Traumatisierung
- Der emotionale Kompass – Wegweiser des Kontinuums?
- Gesunde emotionale Kompetenz – Marshall Rosenberg, Leslie Greenberg
- Der Preis der Entfremdung
- Ein Modell der emotionalen Bedürfnisregulation
- Die Bedeutung von Narrativen für die Selbstregulation
- Die Indikation für eine Psychotherapie
- Die Bedeutung des Leidens
- II. Die Architektur der menschlichen Seele
- Ein psychotherapeutisches Edukationsmodell
- Die drei Gehirne des Menschen
- Das emotionale Gehirn
- Die menschlichen Grundbedürfnisse
- Typen von Emotionen
- Emotionale Bedürfnisregulation
- Das Ego-Gehirn – der dichotome Verstand
- Der problematische Einfluss des Ego-Verstandes
- Das Konstruktiv-Kooperative Gehirn (der gesunde Verstand)
- Das Drei-Gehirne-Modell
- Die Funktion der menschlichen Liebe
- III. Emotional heilsame Psychotherapie
- Psychotherapie und Gesellschaft
- Das Vier-Quadranten-Modell
- Eine Choreografie der Heilung im Fünf-Quadranten-Modell
- Der 1. Quadrant – Einsicht in die aktuelle Problematik
- Der 2. Quadrant – die Reaktivierung der emotionalen Verletzung
- Die Überwindung der Erinnerungsbarriere
- Methoden der Emotionsaktivierung
- Imaginative Emotionsaktivierung
- Stuhlarbeit
- Körperpsychotherapie und bioenergetische Methoden
- Aufstellungsarbeiten
- Schmerz- und Tumorimagination
- Liste alter Verletzungen
- Der Innere Trialog als Methode der Emotionsaktivierung
- Die Glaubenssätze – kognitiv-emotionale Schemata
- Anerkennung der kindlichen Opferschaft
- Transgenerational vermittelte Sensibilitäten
- Der 3. Quadrant – Täterentmachtung und Rehabilitation kindlicher Bedürfnisse
- Arten von Verletzungen und ihre Lösung
- Der 4. Quadrant – Überwindung der Verantwortungsbarriere und des Bewältigungs-Ichs
- Die Nachbereitung
- Die Heilung transgenerationaler Traumata im Quadranten 2.a
- Movies
- Rituelle und symbolische Friedensschließung
- Der rituelle Versöhnungsbrief
- Der 5. Quadrant – Transzendenz
- Zusammenfassung
- IV. Skizze einer emotional kompetenteren Gesellschaft
- Liebe und Selbstliebe
- Voraussetzungen für eine gesunde Selbstliebe
- Wie bewahren wir unser Kontinuum?
- Die drei Basiskompetenzen der Selbstliebe
- Psychotherapie – eine lebensbegleitende Entwicklungshilfe
- Eine emotional kompetentere Gesellschaft
- Gesellschaftliche Heilung
- Das Problem mit den Eliten
- Die Digitalisierung – Fluch oder Segen?
- Plädoyer für einen Resonanzhumanismus
- Epilog
- Literaturverzeichnis
- Abbildungsnachweise