AQ: Warum Anpassungsfähigkeit die wichtigste Zukunftskompetenz ist
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9 Prinzipien, mit denen Sie Ihre Anpassungsfähigkeit trainieren
Anpassungsfähigkeit ist der entscheidende Erfolgsfaktor der Evolution auf unserem Planeten – das wissen wir seit Darwin. Und unsere Anpassungsfähigkeit ist in entscheidendem Maße dafür verantwortlich, dass wir Menschen uns als Spezies zu dem entwickeln konnten, was wir heute sind. Nur leider hat diese wichtige Kompetenz oft ein Imageproblem, denn wir verbinden damit vor allem das unbequeme Loslassen liebgewonnener Gewohnheiten und das Vorantasten in Unbekanntes. Doch die Frage, wie gut ausgeprägt unser AQ – unser Anpassungsquotient – ist, wird darüber bestimmen, wie gut wir uns im New Normal zurechtfinden werden. Die gute Nachricht: Unser AQ ist wie ein Muskel – wir können ihn trainieren.
Carl Naughton zeigt uns, wie das geht. Wissenschaftlich fundiert auf der Basis psychologischer Studien liefert er ein so anregendes wie unterhaltsam zu lesendes Praxisbuch, in dem er erklärt, wie wir unsere Anpassungsfähigkeit im Alltag trainieren können. Er gibt verblüffende Einblicke in die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und uns verhalten, klärt Zusammenhänge und räumt mit Vorurteilen auf. Und er gibt uns mit den 9 wichtigsten Tipps einen Leitfaden an die Hand, mit dessen Hilfe es uns gelingt, neue Gewohnheiten, Routinen und neues Verhalten in unserem Alltag auszubilden.
Dabei geht es weniger um den bloßen Umgang mit Veränderungen, sondern vor allem darum, sich fortwährend neu auszurichten angesichts variabler oder ungewisser Bedingungen und Umstände. Das vorliegende Buch zeigt Wege auf, um das Umdenken und Umlernen selbst zu lernen. So bleiben wir nicht in einer passiven, reaktiven Rolle, sondern gestalten und verändern unser Umfeld selbst proaktiv. Wir werden aktiver Teil der sich verändernden, dynamischen, neuen Normalität, in der wir leben.
Denn heute und in Zukunft brauchen wir mehr Anpassungsfähigkeit denn je. Unsere Welt ist komplexer geworden und je komplexer sie wird, desto weniger können wir einem einfachen linearen Denken folgen. Das betrifft in besonderem Maße unsere Arbeitswelt. Laut einer Befragung der Right Management Organisation aus dem Jahr 2014 sagten 91 Prozent der HR-Leiter voraus, dass die Fähigkeit eines Bewerbers, mit ständigen Veränderungen umzugehen, eines der Hauptkriterien für die Einstellung sein wird. Aus dem hässlichen Entlein Anpassungsfähigkeit wird somit die zentrale Kernkompetenz unserer Wissensgesellschaft im post-industriellen Zeitalter.
Beschreibung
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- #1_Alles anders? Big Dislike!
- #2_Warum der AQ entscheidend wird
- #3_AQ – unser Gestaltungsturbo
- Wiederfinden statt neu erfinden
- »Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt«
- #4_Nachhaltige Nebenwirkungen eines starken AQs
- Was wir beruflich vom AQ haben
- Was wir persönlich von der Neuorientierung haben
- #5_Test: Wie hoch ist mein AQ?
- #6_Mehr Erkenntnis-AQ
- 1. Ent-engte Wahrnehmung: Neue Umfelder und alte Muster
- 2. Psychologische Distanz: Nah dran und ganz weit weg
- 3. Mentale Flexibilität: Mehrspurig denken
- #7_Mehr Emotions-AQ
- 4. Anspannungsmanagement: Individuelle Qualitäten wiederfinden
- 5. Realistischer Optimismus: Unterscheiden zwischen Quellen für Erfolg und Misserfolg
- 6. Emotionen managen: Besser mit nicht hilfreichen Gefühlen umgehen
- #8_Mehr Handlungs-AQ
- 7. Proaktivität: Initiativ handeln
- 8. Bewältigungskompetenz: Sich dem Problem zuwenden
- 9. Motivationaler Fokus
- #9_Mit AQ in der Ungewissheit führen
- Weniger Ungewissheit dank Ambiguitätstoleranz
- Finden von Menschen mit hohem AQ
- Führen in der Ungewissheit – 5 Adapt-Techniken
- #10_Schneller anders: Neue Gewohnheiten dank AQ
- Gewohnheiten: Mythen, Missverständnisse & Merkwürdigkeiten
- Bausteine zur Etablierung neuer Gewohnheiten
- Next New: Das Zukunftsfazit
- #AQ erweitern
- Der Autor