Mehr vom Leben
Wege aus der Anorexie - Das ACT-Selbsthilfebuch. Mit Online-Materialien
C. Alix Timko und Georg Eifert
Diese Publikation zitieren
C. Alix Timko, Georg Eifert, Mehr vom Leben (2012), Beltz Verlagsgruppe, 69 469 Weinheim, ISBN: 9783621279437
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Beschreibung / Abstract
Über 400.000 Menschen in Deutschland leiden an Magersucht. Die Betroffenen sehen meist nur sehr zögerlich ein, dass sie krank sind, und haben trotz bzw. gerade wegen dieser Tatsache viele Zweifel an sich selbst und an der Diagnose. Die meisten haben das Gefühl, dass Verwandte und Therapeuten gegen sie arbeiten. Und wie sollen sie anderen Vertrauen schenken, wenn sie zu sich selbst kein Vertrauen haben?
Eifert und Timko zeigen mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) den Betroffenen einen Weg auf, mit solchen inneren Blockaden und Widerständen umzugehen. Mit Hilfe von Übungen und Selbsttests lernen sie, neue Prioritäten in ihrem Leben zu setzen. Sie erkennen, welche Ziele ihnen jenseits der Krankheit wirklich wichtig sind und dass Zufriedenheit und Wohlbefinden auch ohne das rigide Hungerverhalten erreichbar sind.
Aus dem Inhalt:
I Anorexie verstehen lernen.
II Eine Alternative zur Anorexie.
III Einen neuen Weg gehen
Eifert und Timko zeigen mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) den Betroffenen einen Weg auf, mit solchen inneren Blockaden und Widerständen umzugehen. Mit Hilfe von Übungen und Selbsttests lernen sie, neue Prioritäten in ihrem Leben zu setzen. Sie erkennen, welche Ziele ihnen jenseits der Krankheit wirklich wichtig sind und dass Zufriedenheit und Wohlbefinden auch ohne das rigide Hungerverhalten erreichbar sind.
Aus dem Inhalt:
I Anorexie verstehen lernen.
II Eine Alternative zur Anorexie.
III Einen neuen Weg gehen
Beschreibung
Prof. Georg Eifert, Psychologischer Psychotherapeut und Lehrstuhlinhaber am Schmid College of Science, Chapman University, Orange, USA.
Prof. Dr. C. Alix Timko, Misher College of Arts and Sciences, University of the Sciences, Philadelphia.
Prof. Dr. C. Alix Timko, Misher College of Arts and Sciences, University of the Sciences, Philadelphia.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Inhalt
- Einleitung
- Teil I Anorexie verstehen lernen
- 1 Ist die Anorexie eine Störung?
- 2 Wenn Kontrolle zum Problem wird
- Teil II Eine Alternative zur Anorexie
- 3 Beenden Sie den Kampf mit sich selbst
- 4 ACT: Akzeptieren – Chancen ergreifen – Tun
- 5 Was liegt Ihnen wirklich am Herzen?
- 6 Geben Sie Ihrem Leben eine neue Richtung
- Teil III Einen neuen Weg gehen
- 7 Loslassen und achtsam beobachtenlernen
- 8 Gefühle erkennen und verstehen lernen
- 9 Seien Sie Ihr bester Freund
- 10 Mit schwierigen Gedanken distanziert und humorvoll umgehen
- 11 Sie sind mehr als die Anorexie
- 12 Achtsam mit schwierigen Gefühlen umgehen
- 13 Ziele setzen und verwirklichen
- 14 Barrieren mitnehmen anstatt sie zu bezwingen
- Danksagung
- Weiterführende Literatur und Links
- Literatur zu ACT
- Hinweise für Familienangehörige und Freunde
- Liste der in diesem Buch verwendeten Literatur
- Hinweise zu den Online-Materialien
- Sachwortverzeichnis