Die Macht der Disziplin
Wie wir unseren Willen trainieren können
John Tierney und Roy F. Baumeister
Diese Publikation zitieren
John Tierney, Roy F. Baumeister, Die Macht der Disziplin (2022), Campus Frankfurt / New York, 60486 Frankfurt/Main, ISBN: 9783593450834
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Beschreibung / Abstract
Welche Eigenschaft ist entscheidend für Erfolg? Es ist nicht positives Denken, sondern Selbstdisziplin, stellte Roy Baumeister in seinen psychologischen Experimenten fest. Die gute Nachricht: Disziplin beruht auf Willenskraft und lässt sich wie ein Muskel trainieren. Sie entscheidet über Glück und Zufriedenheit, über Karriere, Gesundheit und finanzielle Sicherheit. Erst daraus folgen Zuversicht und Selbstvertrauen. Sie brauchen also nur zwei Dinge, um erfolgreich zu sein: Disziplin und dieses Buch.
Beschreibung
Roy F. Baumeister ist seit 2016 Professor für Sozialpsychologie an der University of Queensland in Australien, mit den Themenschwerpunkten Sexualität, Selbstkontrolle, Selbstbehauptungsmechanismen, Motivation und Aggression. Er promovierte an der Princeton University und war unter anderem Francis Eppes Eminent Professor of Psychology an der Florida State University. Als einer der international bekanntesten Psychologen und Autor zahlreicher Bücher wurde Baumeister im Jahr 2015 in die American Academy of Arts and Sciences gewählt.
John Tierney, Journalist und Autor, war viele Jahre Wissenschaftskolumnist bei der New York Times.
John Tierney, Journalist und Autor, war viele Jahre Wissenschaftskolumnist bei der New York Times.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Inhalt
- Einleitung
- Die willenlose Gesellschaft
- Evolution und Etikette
- Warum Sie den Willen aufbringen sollten,dieses Buch zu lesen
- 1. Die Wiederentdeckung der Disziplin
- Was Radieschen mit Disziplin zu tun haben
- Die wandelbare Kraft
- Das Geheimnis der schmutzigen Socken
- Lektionen aus dem Alltag
- 2. Die Kraft der Willenskraft
- Nahrung fürs Gehirn
- Vom Teufel geritten
- Durch Essen zu einem starken Willen
- 3. Endlich alle Zieleverwirklichen
- Am Anfang war die Liste
- Die richtigen Ziele
- Fern- und Nahziele
- Der Eingangsordner Ihrer Träume
- Der Zeigarnik-Effekt
- Endlich alles erledigt
- 4. Wenn der Wille schwach wird
- Warum Entscheidungen so schwierig sind
- Das Richterdilemma
- Trägheit
- Was ist Ihr Preis?
- 5. Disziplin macht sich bezahlt
- Ich sehe mich, also …
- Das vermessene Ich
- Neidlose Vergleiche
- 6. Der Wille lässt sich trainieren
- Willenstraining
- Einfach zu mehr Willenskraft
- Der schwerste Stunt von allen
- 7. Mit Tricks durch schwierige Zeiten
- Die Empathielücke
- Freiwillige Selbstverpflichtung
- Das Gehirn auf Autopilot
- Rettungsanker und Leuchttürme
- 8. Hilfe von höheren Mächten
- Das Geheimnis der Anonymen Alkoholiker
- Die Macht der anderen
- Heilige Selbstbeherrschung
- Klare Linie
- 9. Wie Sie Ihr Kind stark machen
- Wie konnte es nur so weit kommen?
- Vom Selbstbewusstsein zum Narzissmus
- Vorbild Asien
- Nanny Deb und die Drillinge
- Regeln für Babys und Vampire
- Der elterliche Blick
- Spiel, Satz und Sieg
- 10. Quälen Sie sich nicht
- Der Scheißegal-Effekt
- Die Zwickmühle der Diät
- Ihr Schlachtplan
- Mit Selbstkontrolle zur Selbstdisziplin
- Sag niemals nie
- Mit wenigerAufwandmehrerreichen
- Der Deadline-Test
- Akzeptieren Sie Ihre Grenzen
- Halten Sie nach Symptomen Ausschau
- Wo wollen Sie Ihre Energie investieren?
- Erstellen Sie eine To-do-Liste
- Vorsicht vor der Planungsfalle!
- Vergessen Sie nicht, die Socken zu wechseln
- Wann Sie ruhig aufschieben dürfen
- Nichtstun und andere Tricks
- Behalten Sie sich im Auge
- Belohnen Sie sich oft
- Die Zukunft der Disziplin
- Anmerkungen
- Register