Resilienz - die Kunst der Widerstandskraft
Was die Wissenschaft dazu sagt
Donya Gilan und Isabella Helmreich
Diese Publikation zitieren
Donya Gilan, Isabella Helmreich, Resilienz - die Kunst der Widerstandskraft (2021), Verlag Herder, Freiburg, ISBN: 9783451823251
3597
Accesses
Accesses
184
Quotes
Quotes
Beschreibung / Abstract
<p>Resilienz ist das Zauberwort unserer Zeit. Die besondere Fähigkeit des Menschen, Krisen und schwierige Lebensverhältnisse zu bewältigen und aus dieser Bewältigung gestärkt wieder ins Leben zu treten, ist in unser von psychischen Belastungen geprägten Arbeitswelt gefragter denn je. Doch Vorsicht ist geboten.</p><p>Donya Gilan und Isabella Helmreich vom Leibniz-Institut für Resilienzforschung in Mainz geben einen Überblick über die Geschichte der Resilienzforschung, schildern den aktuellen Stand der Forschung, weisen auf die Möglichkeiten und Grenzen der Resilienzforschung hin und weisen auf die gesellschaftliche Relevanz, aber auch auf die Gefahren einer übertriebenen Optimierungsgesellschaft hin. Basiswissen zu verschiedenen Aspekten der Resilienz. Verfasst von zwei ausgewiesenen Expertinnen vom größten Resilienzzentrum Deutschlands.</p>
Beschreibung
Dr. Donya Gilan ist Psychologin und Expertin für den Themenkomplex Anpassung an Krisen und neue Lebensumwelten. Gemeinsam mit Dr. Isabella Helmreich leitet sie den Bereich "Resilienz und Gesellschaft" des Leibniz-Instituts für Resilienzforschung in Mainz.
Dr. Isabella Helmreich ist approbierte psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und Expertin für Gesundheitsprävention, insbesondere hinsichtlich der Entwicklung und Durchführung von Interventionen zur Resilienzförderung. Gemeinsam mit Dr. Donya Gilan leitet sie den Bereich "Resilienz und Gesellschaft" des Leibniz-Instituts für Resilienzforschung in Mainz.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Vorwort
- 1. Resilienz – eine Lebenskunst
- Eine kurze Geschichte der Resilienz
- Die Blickrichtung der aktuellen Resilienzforschung
- Ausblick
- Literatur Kapitel 1
- 2. Resiliente Menschen – Das Geheimnis von Erfolgsgeschichten
- Fallbeispiel 1: Von der Katastrophentochter zum Stehaufmännchen
- Fallbeispiel 2: Hoffnung, Glaube und Vertrauen
- Fallbeispiel 3: Manche einschneidenden Ereignisse verändern dein Leben! Zum Guten!
- Literatur Kapitel 2
- 3. Sind wir Opfer unserer Gene?
- Ein komplexes Zusammenspiel
- Spuren im Gehirn – Die Gen-Umwelt-Interaktion
- Wie Gene unsere Reaktion auf Stress beeinflussen können
- Ein Ausflug in die Neurobiologie des Gehirns
- Zwei Seiten einer Medaille: „Löwenzahn-“ und „Orchideen-Kinder“
- Epistase – eine weitere Spielart unserer Gene
- Die Epigenetik – Wie wir unser Erbgut beeinflussen können
- Telomere – Der Schlüssel zum ewigen Leben?
- Das Mikrobiom: die Welt der Magen-Darm- Bewohner
- Das Exposom – die Komplexität des Lebens als Forschungsgebiet
- Neue Perspektiven für die Prävention und die Krankheitsbehandlung
- Ausblick
- Literatur Kapitel 3
- 4. Ist Resilienz trainierbar?
- Training – eine Abkürzung
- Was sagt die Wissenschaft zu Resilienzfaktoren?
- Gute Stressbewältigung als eine wichtige Kernkompetenz
- Die evidenzbasierten Resilienzfaktoren
- Wie kann ich meine Resilienz aktiv stärken?
- Neue Technologien, um das Gehirn direkt zu trainieren
- Ausblick
- Literatur Kapitel 4
- 5. Resilienz – Kritik und Perspektiven
- Unkritischer Umgang und Machbarkeitswahn
- Subjektivistischer Ansatz
- Soziale Ungleichheit
- Perspektive
- Literatur Kapitel 5
- 6. Die resiliente Gesellschaft
- Das gesellschaftliche Immunsystem
- Kollektive Resilienz – was ist das eigentlich genau?
- Förderungsmöglichkeiten gesellschaftlicher Resilienz
- Ausblick
- Literatur Kapitel 6
- Epilog
- Danksagung
- Vita