Das große Kinder-Bewegungsbuch
Klaus Bös und Margit Pratschko
Diese Publikation zitieren
Klaus Bös, Margit Pratschko, Das große Kinder-Bewegungsbuch (2009), Campus Frankfurt / New York, 60486 Frankfurt/Main, ISBN: 9783593405148
341
Accesses
Accesses
Beschreibung / Abstract
Der Sportwissenschaftler Klaus Bös und die Medizinjournalistin Margit Pratschko zeigen in diesem Praxishandbuch, wie in der Kindheit die entscheidenden Grundsteine für ein gesundes Leben gelegt werden. Gerade für Kinder ist ausreichend Bewegung wichtig: • Sie werden körperlich leistungsfähiger. • Sie können sich besser konzentrieren, wodurch ihnen das Lernen leichter fällt. • Sie verbessern ihre sozialen Kompetenzen und werden selbstbewusster. • Sie werden ausgeglichener und resistenter gegen Stress. Anhand des Fitnesschecks im Buch können Eltern regelmäßig überprüfen, ob ihr Kind sich ausreichend bewegt und seinem Alter gemäß motorisch entwickelt. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Spielideen, wie Eltern ihre Kinder zu mehr Bewegung im Alltag motivieren. Für fröhlichere, ausgeglichenere und gesündere Kinder.
Beschreibung
Prof. Klaus Bös, Leiter des Instituts für Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe, gehört zu den herausragenden Experten Deutschlands zum Thema Kinder und Bewegung. Er führte unter anderem Studien für das Robert-Koch-Institut und das Bundesfamilienministerium mit 250 000 Kindern durch. Margit Pratschko arbeitet seit mehreren Jahren als Wissenschaftsredakteurin im Ressort Forschung und Technik beim Focus. Sie beschäftigt sich dort vor allem mit Gesundheits-, Sport- und Medizinthemen.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Inhalt
- Vorwort
- Einführung
- Der Wahrheit ins Gesicht blicken:So geht es unseren Kindern heute
- Jung und rund: Deutschlands dicke Kinder
- Die Fast-Food-Generation: Was Kinder essen und welche Folgen das hat
- So fit sind Kinder heute
- Die positiven Auswirkungen von Bewegung auf Körper und Geist
- Starke Muskeln, leistungsfähiges Gehirn: Die Effekte von Bewegung auf den Körper
- Starke Persönlichkeiten: Die Effekte von Bewegung auf Psyche und Sozialverhalten
- Süßer Babyspeck oder wirklich zu dick: So schätzen Sie Ihr Kind richtig ein
- Übergewicht und Adipositas bei Kindern. Was heißt das überhaupt?
- Der BMI – So ermitteln Sie, ob Ihr Kind normal-, unter- oder übergewichtig ist
- Test: Leidet die Psyche Ihres Kindes?
- Die richtige Ernährung für fitte Kinder
- So viel Bewegung ist nötig
- Test: Wie aktiv ist Ihr Kind?
- Die motorischen Entwicklungsstufen beim Kind
- In welchen Entwicklungsphasen Sie Ihr Kind besonders fördern können
- Die fünf Bausteine der Motorik – und wie sie gezielt trainiert werden können
- Fitness-Test: Was sollten Kinder können?
- Säuglings- und Kleinkindalter
- Was sollten Vier- bis Fünfjährige können?
- Was sollten Sechs- bis Elfjährige können?
- Motivation ist alles: Wie Sie die Lust an der Bewegung wecken
- Vorlieben und Talente entdecken
- Bündnisse mit anderen Eltern schließen
- Gemeinsam macht†™s noch mehr Spaß:Sportvereine und Spielgruppen
- Bewegung im Alltag
- Die wichtige Rolle der Eltern: Perfekte Balance zwischen Lob und Loslassen
- Mit gutem Beispiel voran: Warum Eltern selbst aktiv werden müssen
- Zur Ruhe kommen: Warum Kinder auch Zeit für Entspannung brauchen
- Die Wahl der richtigen Sportart
- Die wichtigsten Sportarten für Kinder
- Die einzelnen Sportarten im Überblick
- Ein Ass in der Familie: Sportliches Leistungstraining für Kinder
- Antworten auf zehn häufig gestellte Fragen
- Hier gibt es noch mehr Hilfe
- Danksagung
- Literaturverzeichnis
- Register