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Auf dem Weg

20 Spaziergänge für das seelische Wohlbefinden

Sabine Claus

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Sabine Claus, Auf dem Weg (2019), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955719258

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Descripción / Abstract

Spazieren als Lebenskunst
Ein einfacher Spaziergang kommt uns so selbstverständlich vor, dass oft vergessen wird, welch regenerierende Kraft, Inspiration und kleines Glück uns auf dem Weg erwarten. In Zeiten von Digitalisierung und Erlebnissport wirkt Spazierengehen fast schon anachronistisch. Und genau deshalb ist die Zeit reif, ihn wieder neu zu entdecken: Mit ihren Streifzügen durch Psychologie und Medizin, Literatur und Geschichte erkundet Sabine Claus die positive Wechselwirkung von Gehen, Denken und Fühlen. So lässt sich erfahren, warum wir beim Spazieren kreativer werden, einfacher Probleme lösen können, achtsamer sind, Resonanz erleben oder uns entspannter fühlen.
Auf 20 einladenden Spaziergängen sensibilisiert sie für die vielfältigen Potenziale alltäglicher kurzer Reisen zu Fuß, auf denen sich der Mensch und die Außenwelt Schritt für Schritt zusammenfinden. Spazieren ist zugleich ein Gang in die Welt und ein Gang nach Innen. Dafür bedarf es nichts weiter, als einen Fuß vor die Tür zu setzen.
Ein Teil des Erlöses aus diesem Buch kommt dem Verein Jordsand (www.jordsand.de) zugute, der sich seit über 100 Jahren für den See- und Küstenvogelschutz sowie für den Naturschutz an der Nord- und Ostseeküste einsetzt.
Umfrage zum Spazierengehen:
Warum, wann, wo und wie gehen Sie spazieren?
Bitte nehmen Sie an der Umfrage rund um das Thema Spazieren teil. Zeitbedarf fürs Ausfüllen: 5 Minuten. Die Ergebnisse der Umfrage werden einmal jährlich auf dieser Homepage veröffentlicht. Vielen Dank fürs Mitmachen!
Hier geht es zur Umfrage: https://sec.psycho.unibas.ch/kppt/index.php/238551?lang=de

Descripción

Sabine Claus, Betriebswirtschaftlerin und Master of Advanced Studies in Coaching & Organisationsberatung, begleitet Menschen und Unternehmen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen.

Índice

  • Cover
  • Inhalt
  • Einleitung
  • Teil I – Über das Spazieren
  • 1. Auf geht’s! Willkommen im leichtfüßigen Vergnügen
  • 2. Zurückgehen: ein Blick auf unsere Entwicklung
  • 3. Körper und Geist
  • 4. Motion und Emotion
  • 5. Landschaftsgänge: Wie Natur und Landschaft wirken
  • 6. Unterwegs zu uns selbst
  • 7. Spektakulär unspektakulär: Spazieren als Gewohnheit
  • Teil II – 20 (plus 1) Spaziergänge für Kopf und Herz
  • 8. Auf dem Weg
  • Teil III – Spaziergangsforschung im Kleinen: Warum gehen Sie spazieren?
  • 9. Umfrage zum Spazierengehen
  • 10. Last but not least: Spaziergänge durchs Netz
  • Dank
  • Literatur und Anmerkungen
  • Über die Autorin

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