Índice

• Cover
• Titel
• Impressum
• Inhalt
• Informationen, die verstehen helfen
• Der lange Weg bis zur Diagnose
• Vielleicht ist es Burn-out – Ausgebrannt oder depressiv?
• Auf der Suche nach Informationen
• Was ist eine Depression?
• Wann treten bei wem Depressionen auf?
• Häufigkeit und Verlauf
• Behandlung
• Weniger Sorgen, mehr Sicherheit
• Besorgniserregende Symptome der Depression
• Der Alltag mit dem Kranken
• Die Auswirkungen auf die Kinder
• Finanzielle Sorgen
• Die eigene Belastbarkeit
• Gefordert, nicht überfordert sein
• Mit familiären Aufgaben allein sein
• Ihr depressiver Angehöriger fordert Sie
• Verantwortung für andere Familienmitglieder
• Ein soziales Netz knüpfen und behalten
• Locken, nicht drängen
• Für die Gesundung verantwortlich?
• Weniger einsam sein
• Verlust des gemeinsamen Alltags
• Wie durch eine Wand getrennt
• Engstirnig oder depressiv?
• Gespräche kreisen um die Krankheit
• Umgang mit pessimistischer Grundhaltung
• Partnerschaft und Sexualität
• Auch mal was allein machen
• Vorurteile hinterfragen
• Depression als Mangel an Willen?
• Depression als Modediagnose?
• Vorurteile gegenüber Psychiatrie und Psychotherapie
• Auswirkungen von Vorurteilen
• Umgang mit Vorurteilen
• Trauern
• Ohne Abschied kein Neubeginn
• Trauer zulassen
• Ärger und Aggressivität als Ausdruck von Verzweiflung
• Gefühle als Kompass
• Gefühle aushalten, Bedürfnisse annehmen
• Akzeptieren, was ist
• Schuldgefühle von Kindern
• Beziehungsprobleme und Depression
• Selbstvorwürfe und Schuldgefühle
• Wenn Ihr depressiver Angehöriger Ihnen Vorwürfe macht
• Wenn Ihr depressiver Angehöriger nicht mehr leben will
• Umgang mit Suizidgedanken
• Vom »Hätte« und »Sollte« zum Hier und Jetzt
• Grenzen setzen
• Phasen der Abgrenzung
• Umgang mit Forderungen
• Beziehungsmuster in der Partnerschaft
• Veränderungen in der Partnerschaft
• Umgang mit wachsendem Groll
• Grenzen kommunizieren
• Auf sich achten
• Wahrnehmen, wie es einem geht
• Daueranspannung stresst
• Stresssituationen verändern
• Die eigenen Ansprüche und Gewohnheiten hinterfragen
• Erholung suchen
• Den eigenen Bewältigungsmöglichkeiten vertrauen
• Leid teilen
• Verändern und Veränderungen beibehalten
• Bei Bedarf Hilfe holen
• Fachkundige Behandlung
• Einbezogen werden
• Paartherapie bei Depression
• Psychoedukation und Gruppenprogramme für Angehörige
• Angehörigenselbsthilfe
• Was man nicht erwarten darf
• Anhang
• Übungen für den Alltag
• Zitierte Literatur
• Empfohlene Literatur
• Internet