Heuschnupfen

Gesund leben mit Chinesischer Medizin. Rezepte, Übungen & mehr

Johannes Bernot, Andrea Hellwig, Claudia Nichterl, Helmut Schramm y Christiane Tetling

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Johannes Bernot, Andrea Hellwig, Claudia Nichterl, Helmut Schramm, Christiane Tetling, Heuschnupfen (2019), oekom verlag, München, ISBN: 9783962385491

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Descripción / Abstract

YANG SHENG – Ihr Programm für Gesundheit & Lebenspflege hält eine Vielzahl natürlicher und erfolgreicher Heilmethoden bereit, um gegen Heuschnupfen vorzugehen.

Die fernöstliche Medizin bezieht die Zeit außerhalb der »Pollensaison« ausdrücklich mit ein und kann so nicht nur Ihre akuten Beschwerden lindern, sondern auch tiefer liegende Ursachen Ihres Heuschnupfens bekämpfen.

In diesem Buch finden Sie unter anderem:

- Methoden zur Ermittlung Ihres Heuschnupfen-Typs
- Kochrezepte nach der Fünf-Elemente-Lehre zur Stärkung Ihres Immun- und Organsystems
- Rezepte für Tees, um akute Reiz-Symptome zu lindern
- Anleitungen zu Bewegungsübungen sowie zu Akupressur und Selbstmassage

Índice

  • Heuschnupfen
  • Inhalt
  • Die Grundlagen des Yang Sheng
  • Ganzheitliche Betrachtung des Menschen
  • Yang Sheng
  • Die fünf Säulen der Chinesischen Medizin
  • Yin und Yang
  • Die Fünf Elemente bzw. Wandlungsphasen
  • Heuschnupfen aus Sicht der Chinesischen Medizin
  • Disharmoniemuster bei Heuschnupfen
  • Mit der Fünf-ElementeErnährung die Abwehrkraft stärken
  • Strategien bei Heuschnupfen
  • Nutzen Sie Lebensmittel als Heilmittel
  • Was Sie sonst noch tun können, um Ihr Immunsystem zu stärken
  • Rezepte im Einklang mit den Fünf Elementen
  • Ein paar Hinweise vorab
  • Rezepte für das Frühstück
  • Rezepte für den Mittag oder Abend
  • Desserts
  • Gewürze und Kräuter als Unterstützung bei Heuschnupfen
  • Tees
  • Chinesische Gesundheitstees, die bei Heuschnupfen helfen
  • Die Energie fließen lassen mit Qigong
  • Qigong – mit dem Qi arbeiten
  • Hinweise zu den Übungen
  • Praktische Übungen aus dem Duft-Qigong
  • Mit Tuina und Akupressur die Selbstheilung aktivieren
  • Was Sie bei der Tuina-Massage und Akupressur beachten sollten
  • Tuina-Massage und Akupressur für die sechs Disharmoniemuster
  • Selbstmassage für die Herbstzeit
  • Selbstmassage für die Frühlingszeit
  • Hilfsmittel für die Massage und Akupressur
  • Anhang
  • Hinweis
  • Bücher, Adressen & Co.
  • Über die Autoren
  • Register
  • Bildnachweis

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