Descripción / Abstract

Descripción

Índice

• Cover
• Inhalt
• Kognitive Verhaltenstherapie: theoretische Ursprünge, Behandlungsprinzipien und -techniken
• 1.1 Die empirischen Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie
• 1.2 Das kognitive Modell
• 1.3 Kognitive Defizite und Verzerrungen
• 1.4 Die charakteristischen Merkmale der Kognitiven Verhaltenstherapie
• 1.5 Das Ziel der Kognitiven Verhaltenstherapie
• 1.6 Die zentralen Komponenten kognitiv-verhaltenstherapeutischer Interventionen
• 1.7 Wichtiger Hinweis zur empirischen Überprüfung der KVT mit Kindern und Jugendlichen
• Kognitive Verhaltenstherapie für Kinder und Jugendliche
• 2.1 Kognitive Verhaltenstherapie für Kinder unter 12 Jahren
• 2.2 Beurteilung der basalen Kompetenzen, über die Kinder verfügen müssen, um von der Kognitiven Verhaltenstherapie zu profitieren
• 2.3 Kognitive Verhaltenstherapie für Jugendliche
• 2.4 Häufige Probleme in der Kognitiven Verhaltenstherapie mit Kindern und Jugendlichen
• 3. Übersicht der Materialien
• 3.1 Gedanken, Gefühle und wie du dich verhältst
• 3.2 Automatische Gedanken
• 3.3 Denkfehler
• 3.4 Ausgewogenes Denken
• 3.5 Grundüberzeugungen
• 3.6 Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst
• 3.7 Wie du dich fühlst
• 3.8 Wie du deine Gefühle kontrollieren kannst
• 3.9 Ändere dein Verhalten
• 3.10 Probleme lösen lernen
• 4. Gedanken, Gefühle und wie du dich verhältst
• 4.1 Der magische Zirkel
• 4.2 Was du denkst
• 4.3 Grundüberzeugungen
• 4.4 Überzeugungen und Annahmen
• 4.5 Wichtige Ereignisse
• 4.6 Automatische Gedanken
• 4.7 Wie du dich fühlst
• 4.8 Was du tust
• Arbeitsblätter
• 5. Automatische Gedanken
• 5.1 Ich, mein Verhalten und meine Zukunft
• 5.2 Warum höre ich auf meine negativen Gedanken?
• 5.3 Die Falle der Negativität
• 5.4 Der negative Kreislauf
• 5.5 „Brisante“ Gedanken
• Arbeitsblätter
• 6. Denkfehler
• 6.1 Die Spielverderber
• 6.2 Übertreibungen
• 6.3 Das Scheitern prophezeien
• 6.4 Gefühlsgedanken
• 6.5 Das Scheitern vorprogrammieren
• 6.6 Ich bin schuld!
• Arbeitsblätter
• 7. Ausgewogenes Denken
• 7.1 Wie funktioniert es?
• Arbeitsblätter
• 8. Grundüberzeugungen
• 8.1 Grundüberzeugungen identifizieren
• 8.2 Grundüberzeugungen infrage stellen
• 8.3 Mit jemandem sprechen
• Arbeitsblätter
• 9. Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst
• 9.1 Ablenkung
• 9.2 Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit fesseln
• 9.3 Mut machende Selbstgespräche
• 9.4 Positive Selbstgespräche
• 9.5 Das Stoppschild für negative Gedanken
• 9.6 Die Lautstärke drosseln
• 9.7 Überprüfe deine negativen Gedanken
• 9.8 Wirf deine negativen Gedanken fort
• Arbeitsblätter
• 10. Wie du dich fühlst
• 10.1 Welche Gefühle habe ich?
• 10.2 Gefühle und Verhalten
• 10.3 Gefühle und Gedanken
• 10.4 Wie alles zusammengehört
• Arbeitsblätter
• 11. Wie du deine Gefühle kontrollieren kannst
• 11.1 Entspannungsübungen
• 11.2 Sport
• 11.3 Kontrolliertes Atmen
• 11.4 Beruhigende Vorstellungen
• 11.5 Entspannungsaktivitäten
• 11.6 Prävention
• Arbeitsblätter
• 12. Ändere dein Verhalten
• 12.1 Häufiger etwas Schönes unternehmen
• 12.2 Protokolliere, wie du dich fühlst und was du tust
• 12.3 Kleine Schritte
• 12.4 Sich der Angst stellen
• 12.5 Wirf deine Gewohnheiten über Bord
• Arbeitsblätter
• 13. Probleme lösen lernen
• 13.1 Warum kommt es zu Problemen?
• 13.2 Innehalten und überlegen
• 13.3 Unterschiedliche Lösungen identifizieren
• 13.4 Die Konsequenzen bedenken
• 13.5 Ruf dir in Erinnerung, was zu tun ist
• 13.6 Übung macht den Meister
• 13.7 Den Erfolg planen
• 13.8 Problemlösungen Schritt für Schritt durchsprechen
• Arbeitsblätter
• Literatur