Traumasensibles Yoga - TSY (Leben Lernen, Bd. 291)
Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl
Angela Dunemann, Regina Weiser y Joachim Pfahl
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Angela Dunemann, Regina Weiser, Joachim Pfahl, Traumasensibles Yoga - TSY (Leben Lernen, Bd. 291) (2017), Klett-Cotta Verlag, Stuttgart, ISBN: 9783608203554
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Descripción / Abstract
Traumasensibles Yoga (TSY) ist ein praktisch erprobter und theoretisch reflektierter Ansatz, der Resilienz und Posttraumatisches Wachstum fördert. Im Mittelpunkt steht die Anwendung im Rahmen einer umfassenden Psycho- sowie Yogatherapie.
Yoga nimmt unter den körperorientierten traumatherapeutischen Angeboten eine herausgehobene Stellung ein. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung werden Heilungsprozesse angestoßen, die den vom Leben abgeschnittenen traumatisierten Menschen wieder in Verbindung bringen – mit sich selbst und mit der Welt. Das Autorenteam stellt hier sein in der Weiterbildung erprobtes Konzept des Traumasensiblen Yoga (TSY) vor, das neben dem Kernteil der Yoga-Praxis im therapeutischen Umfeld viele andere dazugehörige Aspekte thematisiert: Warum wirkt Yoga? Wie begegnet der Therapeut besonderen, traumabedingten Schwierigkeiten? Wie passt der Yoga-Ansatz zu den verschiedenen therapeutischen Schulen? Was hilft bei welchen Störungsbildern der Posttraumatischen Belastung?
Dieses Buch richtet sich an:
- PsychotherapeutInnen aller Schulen
- TraumatherapeutInnen
- Yoga- und MeditationslehrerInnen
Yoga nimmt unter den körperorientierten traumatherapeutischen Angeboten eine herausgehobene Stellung ein. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung werden Heilungsprozesse angestoßen, die den vom Leben abgeschnittenen traumatisierten Menschen wieder in Verbindung bringen – mit sich selbst und mit der Welt. Das Autorenteam stellt hier sein in der Weiterbildung erprobtes Konzept des Traumasensiblen Yoga (TSY) vor, das neben dem Kernteil der Yoga-Praxis im therapeutischen Umfeld viele andere dazugehörige Aspekte thematisiert: Warum wirkt Yoga? Wie begegnet der Therapeut besonderen, traumabedingten Schwierigkeiten? Wie passt der Yoga-Ansatz zu den verschiedenen therapeutischen Schulen? Was hilft bei welchen Störungsbildern der Posttraumatischen Belastung?
Dieses Buch richtet sich an:
- PsychotherapeutInnen aller Schulen
- TraumatherapeutInnen
- Yoga- und MeditationslehrerInnen
Reseña
»Das Buch verknüpft die zwei zeitgemäßen Themenfelder Yoga und Trauma miteinander. Vielfältig und praktisch orientiert kann es Fachleute zum Umsetzen und genaueren Erforschen anregen und Betroffene dazu ermutigen, sich kompetente Hilfe zu suchen.«
Kerstin Löwenstein, Körper Tanz Bewegung (ktb), Ausgabe 02/2019
Kerstin Löwenstein, Körper Tanz Bewegung (ktb), Ausgabe 02/2019
Descripción
<p>Angela Dunemann, Dipl. Sozialpädagogin, Yogalehrerin, HP Psychotherapie, Traumatherapeutin, Tätigkeitsfelder: seit 10 Jahren im Rahmen der Gesellschaft „TSY - Traumasensibles Yoga – Dunemann, Weiser, Pfahl GbR“ als Therapeutin und Dozentin tätig >> www.traumasensiblesyoga.de</p>
<p>Regina Weiser, Dipl.-Psych., Dipl.-Yoga-Lehrerin, arbeitete in eigener Praxis als Psychotherapeutin; seit ihrer Pensionierung lebt sie in Freiburg und baut yogatherapeutische Netzwerke auf, z.B. „Traumasensibles Yoga im Sozialbereich“ in Freiburg. Die Verbindung von Psychotherapie und Yoga ist ihre Mission, ebenso wie Yoga im sozialen Bereich, z.B. mit Flüchtlingen oder im globalen Süden.</p>
<p>Joachim Pfahl, B. Sc., Yoga- und Meditationslehrer, Trauma-Yogatherapeut (TSY), Mental-Coach mit 40-jähriger Berufspraxis, Autor und Dozent für Traumasensibles Yoga und Yogalehrer-Ausbildungen<br />>> www.traumasensiblesyoga.de und >> www.yoga-und-meditation.com</p>
<p>Regina Weiser, Dipl.-Psych., Dipl.-Yoga-Lehrerin, arbeitete in eigener Praxis als Psychotherapeutin; seit ihrer Pensionierung lebt sie in Freiburg und baut yogatherapeutische Netzwerke auf, z.B. „Traumasensibles Yoga im Sozialbereich“ in Freiburg. Die Verbindung von Psychotherapie und Yoga ist ihre Mission, ebenso wie Yoga im sozialen Bereich, z.B. mit Flüchtlingen oder im globalen Süden.</p>
<p>Joachim Pfahl, B. Sc., Yoga- und Meditationslehrer, Trauma-Yogatherapeut (TSY), Mental-Coach mit 40-jähriger Berufspraxis, Autor und Dozent für Traumasensibles Yoga und Yogalehrer-Ausbildungen<br />>> www.traumasensiblesyoga.de und >> www.yoga-und-meditation.com</p>
Índice
- Cover
- Inhalt
- Vorwort
- 1 Trauma – Der Verlust von Verbindung
- 1.1 Im Hier und Jetzt – Wiederherstellung von Einheit
- 1.2 Die Arbeit mit inneren Bildern und heilsamen Sätzen
- 1.3 Forschung zu Yoga und Trauma
- 1.4 Fragmentierung der Erinnerung
- 2 Grundlegende Wirkungsweisen des Yoga
- 2.1 Bottom-Up und/oder Top-Down
- 2.2 Vom richtigen Umgang mit den Asanas
- 2.3 Pranayama – der Atem
- 2.4 Aufrichtung und Erdung
- 3 Traumasensibles Yoga oder TSY
- 3.1 Sensibilität für ein Trauma beim Yoga und mögliche Abbruchgründe
- 3.2 Leitlinien des traumasensiblen Yoga
- 3.3 Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali im traumasensiblen Yoga
- 3.4 Energien regulieren und den Rhythmus wiederfinden
- 3.5 Vorbereitung auf Triggersituationen
- 3.6 Die Chakrenlehre als therapeutische Orientierungshilfe
- 3.7 Übungen für den Yoga-Notfallkoffer
- 3.8 Traumasensible Modifikation der Entspannung
- 4 Integration von Yoga in den wissenschaftlich-therapeutischen Kontext
- 4.1 Integrierbarkeit in die Psychoanalyse
- 4.2 Integrierbarkeit in die systemische Therapie
- 4.3 Integrierbarkeit in die Verhaltenstherapie
- 5 Hirnforschung und Bewusstseinsforschung mit Bezug zum Yoga
- 5.1 Die Entwicklung unseres Gehirns
- 5.2 Polyvagaltheorie
- 5.3 Erste-, Zweite- und Dritte-Person-Forschung
- 6 Entwicklungspsychologische Nachreifung durch Yoga
- 6.1 Basale Stimulation im Yoga
- 6.2 Bindung und Yoga
- 7 Posttraumatisches Wachstum und die Entwicklung von Selbstmitgefühl
- Danksagung
- Literatur