Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei Bipolaren Störungen
Das Therapiemanual - inkl. 11 Audiodateien (engl.) und 29 Handouts zum Download
Thilo Deckersbach, Britta Hölzel, Lori Eisner, Sara W. Lazar y Andrew A. Nierenberg
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Thilo Deckersbach, Britta Hölzel, Lori Eisner, Sara W. Lazar, Andrew A. Nierenberg, Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei Bipolaren Störungen (2018), Schattauer Verlag (Klett), Stuttgart, ISBN: 9783608269239
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Descripción / Abstract
Die erste achtsamkeitsbasierte Gruppentherapie für Bipolare Störung
Dieses Manual für die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie (MBCT) bei Bipolaren Störungen wurde speziell auf Patienten ausgerichtet, die unter Stimmungsschwankungen und chronischen depressiven oder wiederkehrenden manischen Symptomen leiden. Es bietet alle Informationen, die Therapeuten und Gruppenleiter brauchen, um das empirisch belegte, ambulante Programm durchzuführen.
Das Autorenteam von der renommierten Harvard Medical School stellt die wichtigsten klinischen Aspekte der Bipolaren Störung vor und zeigt Konzept und Entwicklung seiner innovativen und erfolgreichen Gruppentherapie auf. Der Ablauf der zwölf Gruppensitzungen wird in Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben. Neben Achtsamkeitstechniken wie Yoga-Übungen, Body Scan und Sitzmeditation wird konkret vermittelt, wie die Gruppenteilnehmer lernen, den Symptomen gegenzusteuern, Selbstmitgefühl zu entwickeln und achtsame Problemlösungen anzuwenden.
29 begleitende Patientenhandouts sind im Buch enthalten und stehen zusätzlich online als Kopiervorlagen zur Verfügung. Ebenfalls online finden Sie geleitete Achtsamkeitsübungen als mp3 in englischer Sprache.
KEYWORDS: Achtsamkeit, Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, Achtsamkeitsübungen, Audiomaterial, Bipolare Störung, Depression, Emotionsregulation, Gruppentherapie, Gruppensitzungen, Hypomanie, Kognitive Verhaltenstherapie, „Liebende Güte“-Meditation, Manie, manisch-depressiv, MBCT, Meditation, Selbstmitgefühl, Sitzmeditation, Stimmungsschwankungen, Therapeutenmanual, Verhaltenstherapie
Dieses Manual für die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie (MBCT) bei Bipolaren Störungen wurde speziell auf Patienten ausgerichtet, die unter Stimmungsschwankungen und chronischen depressiven oder wiederkehrenden manischen Symptomen leiden. Es bietet alle Informationen, die Therapeuten und Gruppenleiter brauchen, um das empirisch belegte, ambulante Programm durchzuführen.
Das Autorenteam von der renommierten Harvard Medical School stellt die wichtigsten klinischen Aspekte der Bipolaren Störung vor und zeigt Konzept und Entwicklung seiner innovativen und erfolgreichen Gruppentherapie auf. Der Ablauf der zwölf Gruppensitzungen wird in Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben. Neben Achtsamkeitstechniken wie Yoga-Übungen, Body Scan und Sitzmeditation wird konkret vermittelt, wie die Gruppenteilnehmer lernen, den Symptomen gegenzusteuern, Selbstmitgefühl zu entwickeln und achtsame Problemlösungen anzuwenden.
29 begleitende Patientenhandouts sind im Buch enthalten und stehen zusätzlich online als Kopiervorlagen zur Verfügung. Ebenfalls online finden Sie geleitete Achtsamkeitsübungen als mp3 in englischer Sprache.
KEYWORDS: Achtsamkeit, Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, Achtsamkeitsübungen, Audiomaterial, Bipolare Störung, Depression, Emotionsregulation, Gruppentherapie, Gruppensitzungen, Hypomanie, Kognitive Verhaltenstherapie, „Liebende Güte“-Meditation, Manie, manisch-depressiv, MBCT, Meditation, Selbstmitgefühl, Sitzmeditation, Stimmungsschwankungen, Therapeutenmanual, Verhaltenstherapie
Descripción
<p>Prof. Dr. phil. Thilo Deckersbach: Professor für Psychologie an der Harvard Medical School. Leiter des Bereichs Psychologie im "Bipolar Clinic and Research Program" und Forschungsleiter in der Abteillung Neurotherapie am Massachusetts General Hospital in Boston, USA. Sein Forschungsschwerpunkt ist die Entwicklung kognitiv-behavioraler und achtsamkeitsbasierter Behandlungsverfahren bei Bipolaren Störungen.</p>
<p>Dipl.-Psych. Dr. phil. Britta Hölzel: Diplom-Psychologin, Yoga-Lehrerin, Lehrerin für Mindfulness-Based Stress Reduction (Ausbildung am Center for Mindfulness, University of Massachusetts). Sie forschte an der Harvard Medical School, der Universität Gießen und der Charité Berlin zu neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation.</p>
<p>Dr. phil. Lori Eisner: Wissenschaftliche Mirtarbeiterin im Bereich Psychologie im "Bipolar Clinic Research Program" des Massachusetts General Hospital in Boston, USA. Lehrauftrag an der Harvard Medical School. Ihr Forschungsschwerpunkt ist die Emotionsregulierung bei Patienten mit Bipolaren Störungen.</p>
<p>Dr. phil. Sara W. Lazar: Neurowissenschaftlerin in der Psychiatrischen Abteilung des General Hospital in Boston, USA. Lehrauftrag an der Harvard Medical School. Ihr Forschungsschwerpunkt sind neuronale Mechanismen bei der Meditation.</p>
<p>Dr. med. Andrew A. Nierenberg: Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School. Direktor des "Depression Clinical and Research Program" am Massachusetts General Hospital. Er ist spezialisiert auf die Behandlung von Angst- und affektiven Störungen.</p>
<p>Dipl.-Psych. Dr. phil. Britta Hölzel: Diplom-Psychologin, Yoga-Lehrerin, Lehrerin für Mindfulness-Based Stress Reduction (Ausbildung am Center for Mindfulness, University of Massachusetts). Sie forschte an der Harvard Medical School, der Universität Gießen und der Charité Berlin zu neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation.</p>
<p>Dr. phil. Lori Eisner: Wissenschaftliche Mirtarbeiterin im Bereich Psychologie im "Bipolar Clinic Research Program" des Massachusetts General Hospital in Boston, USA. Lehrauftrag an der Harvard Medical School. Ihr Forschungsschwerpunkt ist die Emotionsregulierung bei Patienten mit Bipolaren Störungen.</p>
<p>Dr. phil. Sara W. Lazar: Neurowissenschaftlerin in der Psychiatrischen Abteilung des General Hospital in Boston, USA. Lehrauftrag an der Harvard Medical School. Ihr Forschungsschwerpunkt sind neuronale Mechanismen bei der Meditation.</p>
<p>Dr. med. Andrew A. Nierenberg: Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School. Direktor des "Depression Clinical and Research Program" am Massachusetts General Hospital. Er ist spezialisiert auf die Behandlung von Angst- und affektiven Störungen.</p>
Índice
- Cover
- Impressum
- Über die Autoren
- Vorwort
- Inhalt
- Teil I MBCT für Bipolare Störung – Einleitung
- 1 Bipolare Störung und Achtsamkeit
- 2 MBCT für die Bipolare Störung: Überblick
- 3 Untersuchung der Teilnehmer und Orientierung für Teilnehmer
- 4 Einzelsitzungen
- Teil II Die Gruppensitzungen
- Sitzung 1: Willkommen im Moment
- Sitzung 2: Willkommen zurück in der Gegenwart
- Sitzung 3: Das Ende der Flitterwochen
- Sitzung 4: Widerwillen und Verlangen
- Sitzung 5: Depression und Akzeptanz
- Sitzung 6: Manie
- Sitzung 7: Wut
- Sitzung 8: Angst
- Sitzung 9: Offenes Gewahrsein und Liebende Güte
- Sitzung 10: Liebende Güte I
- Sitzung 11: Liebende Güte II
- Sitzung 12: Achtsamkeit wird niemals enden
- Teil III Handouts
- Handout 1: Missverständnisse rund um Achtsamkeit
- Handout 2: MBCT bei Bipolarer Störung: die Landkarte
- Handout 3: Diskussionsfragen zum Thema Achtsamkeit
- Handout 4: Yogaübung
- Handout 5: Stimmungstagebuch
- Handout 6: Planung Ihrer Achtsamkeitsübungen
- Handout 7: Hausaufgabenblatt
- Handout 8: Arbeitsblatt für Warnsignale und Aktionspläne
- Handout 9: Arbeitsblatt für Auslösesituationen
- Handout 10: Autopilot
- Handout 11: Übung 1 in Sitzung 5
- Handout 12: Automatische negative Gedanken
- Handout 13: Kognitive Verzerrung bei Depression
- Handout 14: Übung 2 in Sitzung 5
- Handout 15: Was kann ich tun, wenn ich anfange, mich niedergeschlagen oder deprimiert zu fühlen?
- Handout 16: Liste belastender Gedanken und Gefühle, Liste „heißer Themen“ (für die Emotionsfokussierte Meditation)
- Handout 17: Warum Manie mit Achtsamkeit vorbeugen?
- Handout 18: Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Hypomanie/Manie
- Handout 19: Kognitive Verzerrung bei Hypomanie/Manie
- Handout 20: Was sollte ich tun, wenn ich Warnsignale für Manie bemerke?
- Handout 21: Automatische wütende Gedanken
- Handout 22: Wutbezogene kognitive Verzerrung
- Handout 23: Übung in Sitzung 7
- Handout 24: Diskussionsfragen zum Thema Wut
- Handout 25: Was kann ich tun, wenn ich mich frustriert, wütend oder gereizt fühle?
- Handout 26: Automatische katastrophisierende Gedanken
- Handout 27: Was kann ich tun, wenn ich Angst bekomme?
- Handout 28: Selbstumsorgende Tätigkeiten
- Handout 29: Achtsamkeit wird niemals enden
- Literatur
- Sachverzeichnis