Das Achtsamkeitsbuch
Grundlagen, Übungen, Anwendungen
Halko Weiss, Michael E. Harrer and Thomas Dietz
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Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz, Das Achtsamkeitsbuch (2019), Klett-Cotta Verlag, Stuttgart, ISBN: 9783608204292
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Description / Abstract
Achtsamkeit bereichert unser Leben durch mehr Balance, Erfüllung und das Glück der Zufriedenheit. Auf der Basis langjähriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im täglichen Leben zu einem freundlicheren, mitfühlenden und fürsorglichen Umgang mit sich selbst beitragen kann. Diese Neuausgabe enthält für beratende und heilende Berufe wertvolle neue Forschungsergebnisse und ein Kapitel über ethische Aspekte der Achtsamkeitspraxis.
- Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung
- Enthält praktische Übungen für Stressmanagement, Coaching, Therapie und zur privaten Anwendung
- Von den Pionieren der Erforschung der Achtsamkeit
Achtsamkeit als Weg
- zu innerer Klarheit
- zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit
- zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum
- zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung
- zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität
- und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten
Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären,
- was Achtsamkeit ist,
- wie sie wirkt,
- wie sie angewendet und genutzt werden kann.
Dieses Buch richtet sich an
- Alle, die sich professionell mit Achtsamkeit befassen
- Alle, die sich in Achtsamkeit üben (wollen)
- Alle, die Achtsamkeit üben oder die die Praxis der Achtsamkeit üben oder verfeinern wollen
»Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.«
STERN Gesund Leben
»Umfassend und verständlich stellen (die Autoren) dar, wie die fernöstliche Kompetenz zu einem bewussteren Leben verhilft. Ein Gewinn für Fachleute wie für Laien.«
Gehirn & Geist
- Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung
- Enthält praktische Übungen für Stressmanagement, Coaching, Therapie und zur privaten Anwendung
- Von den Pionieren der Erforschung der Achtsamkeit
Achtsamkeit als Weg
- zu innerer Klarheit
- zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit
- zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum
- zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung
- zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität
- und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten
Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären,
- was Achtsamkeit ist,
- wie sie wirkt,
- wie sie angewendet und genutzt werden kann.
Dieses Buch richtet sich an
- Alle, die sich professionell mit Achtsamkeit befassen
- Alle, die sich in Achtsamkeit üben (wollen)
- Alle, die Achtsamkeit üben oder die die Praxis der Achtsamkeit üben oder verfeinern wollen
»Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.«
STERN Gesund Leben
»Umfassend und verständlich stellen (die Autoren) dar, wie die fernöstliche Kompetenz zu einem bewussteren Leben verhilft. Ein Gewinn für Fachleute wie für Laien.«
Gehirn & Geist
Review
»Die Autoren bereichern mit diesem Buch die gesamte Literatur zur Achtsamkeit. Die erfrischende Abwechslung von asiatischem Erfahrungswissen und westlichem, wissenschaftlichem Wissen gepaart mit passenden Beispielen macht aus der wissenschaftlichen Abhandlung ein gut lesbares, verständliches und anwendungsbreites Werk ... Ein Buch, das in fast jede Tasche passt, in jede Fachbücherei gehört und von fast jedem Menschen gelesen und verarbeitet werden sollte.«
Prof. Dr. phil. Barbara Wedler, socialnet.de, 03.04.2015
Prof. Dr. phil. Barbara Wedler, socialnet.de, 03.04.2015
Description
<p><strong>Halko Weiss, </strong>PH.D. Dipl.-Psych.,<strong> </strong>Psychologischer Psychotherapeut, Mitbegründer und Senior-Trainer des Hakomi Institute, Inc., USA. Dozent für achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie, Beziehungstherapie und Persönlichkeitsentwicklung von Führungskräften. Zahlreiche Veröffentlichungen. <br /></p>
<p>Michael E. Harrer, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin; Lehrtherapeut für Hypnose (ÖGATAP). Psychotherapeut und Supervisor in freier Praxis in Salzburg. Er leitet Seminare zu den Themen Achtsamkeit, Psychoonkologie und Burn-out-Prophylaxe.</p>
<p>Thomas Dietz, Arzt mit Zusatztitel Psychotherapie, Senior-Coach und Coaching-Ausbilder DBVC. Seit 1989 Management-Trainer und Berater in Feldafing. Zusammen mit Ingeborg Dietz, Halko Weiss und anderen Kollegen hat er ein spezifisches Vorgehen im Coaching entwickelt, das auf Achtsamkeit, Persönlichkeitsteilen und Körperorientierung beruht.</p>
<p>Michael E. Harrer, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin; Lehrtherapeut für Hypnose (ÖGATAP). Psychotherapeut und Supervisor in freier Praxis in Salzburg. Er leitet Seminare zu den Themen Achtsamkeit, Psychoonkologie und Burn-out-Prophylaxe.</p>
<p>Thomas Dietz, Arzt mit Zusatztitel Psychotherapie, Senior-Coach und Coaching-Ausbilder DBVC. Seit 1989 Management-Trainer und Berater in Feldafing. Zusammen mit Ingeborg Dietz, Halko Weiss und anderen Kollegen hat er ein spezifisches Vorgehen im Coaching entwickelt, das auf Achtsamkeit, Persönlichkeitsteilen und Körperorientierung beruht.</p>
Table of content
- Cover
- Impressum
- Inhalt
- Vorwort
- Einführung
- TEIL I – Achtsamkeit im täglichen Leben
- Was ist Achtsamkeit?
- Wozu Achtsamkeit?
- Anwendungen von Achtsamkeit
- Achtsamkeit und Gehirn
- Der Weg der Bewusstseinsentwicklung
- Praxis der Achtsamkeit
- TEIL II – Achtsamkeit im Umgang mit der Innenwelt
- Aktives Erforschen der Innenwelt und Selbstführung
- TEIL III – Achtsamkeit in Psychotherapie und Coaching
- Achtsamkeit als therapeutisches Hilfsmittel
- Vorgehensweise in der achtsamkeitszentrierten Psychotherapie
- Nachtrag: Kritische Stimmen zu ethischen Aspekten der Anwendung von Achtsamkeit
- Danksagung
- Anhang
- Glossar: Schlüsselbegriffe der Achtsamkeit
- Studien zur Wirkung von Achtsamkeit
- Weiterführende Informationen
- Literatur
- Sach- und Autorenverzeichnis
- Verzeichnis der Exkurse und Übungen
- Stimmen zum Buch
- Die Autoren: