Vertreib die Affen mit den Kieselsteinen
Impulse für Gesundheit und Zufriedenheit von Lehrerinnen und Lehrern
Carsten Bangert
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Carsten Bangert, Vertreib die Affen mit den Kieselsteinen (2019), Beltz Verlagsgruppe, 69 469 Weinheim, ISBN: 9783407258274
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Description / Abstract
Lehrer_innen sind in ihrem Berufsalltag zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Viele Faktoren, vor allem äußere Rahmenbedingungen, sind nur schwer zu verändern. Lehrer_innen können aber lernen, mit Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen. Insbesondere eigene Denkmuster, die eigene Haltung und Werte sind mögliche Ansatzpunkte. In der Auseinandersetzung mit persönlichen Überzeugungen und Einstellungen kann Gesundheit positiv und nachhaltig beeinflusst werden. Impulse finden Lehrer_innen in diesem Gesundheitsratgeber, der insbesondere auf die Vermittlung von Selbstmanagement-Strategien setzt – unterlegt mit humorvollen Bildern, Reflexionsübungen und Erfahrungen aus dem Schulalltag.
Aus dem Inhalt:
- Die zehn Bausteine aktiven Selbstmanagements
- Kieselsteine – Was ist Ihnen wirklich wichtig?
- Affen – Warum arbeiten Sie so häufig für andere und so selten für sich?
- Gerte – Was treibt Sie an?
- General Eisenhower – Wie gelingt es Ihnen, effektiver zu arbeiten?
Aus dem Inhalt:
- Die zehn Bausteine aktiven Selbstmanagements
- Kieselsteine – Was ist Ihnen wirklich wichtig?
- Affen – Warum arbeiten Sie so häufig für andere und so selten für sich?
- Gerte – Was treibt Sie an?
- General Eisenhower – Wie gelingt es Ihnen, effektiver zu arbeiten?
Description
Carsten Bangert arbeitet seit über 20 Jahren als Lehrer, Konrektor und Schulleiter. Sein Ziel ist es, als Autor, Speaker und Seminarleiter Lehrkräfte und Schulleitungen auf dem Weg zu mehr Selbst-Bewusstheit, Ausgeglichenheit und Wirksamkeit im Schulalltag zu begleiten. Homepage: https://www.carsten-bangert.de/
Table of content
- BEGINN
- Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- 1. Einleitung
- 2. Was Sie wissen sollten
- 2.1 Was macht uns krank? – Belastungsfaktoren im Lehrberuf
- 2.2 Wie krank sind wir Lehrerinnen und Lehrer wirklich?
- 2.3 Ein Belastungsmodell von Lehrerinnen und Lehrern
- 2.4 Von der Analyse der Belastungsfaktoren zu aktivem Selbstmanagement
- 2.5 Die zehn Bausteine aktiven Selbstmanagements
- 3. Um was es eigentlich geht
- 3.1 Von Kieselsteinen, Affen, der Gerte und dem General
- 3.2 Kieselsteine – Was ist wirklich wichtig?
- 3.3 Affen – Warum arbeiten Sie so häufig für andere und so selten für sich?
- 3.4 Gerte – Was treibt Sie an?
- 3.5 General Eisenhower – Wie gelingt es Ihnen, effektiver zu arbeiten?
- 4. Eine Nachbemerkung mit Schlüsselfragen
- Literaturverzeichnis
- Download-Materialien