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Sieger werden

Wie Sie Ihr verborgenes Potenzial nutzen

Heinz Ryborz

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Heinz Ryborz, Sieger werden (2018), Walhalla Fachverlag, Regensburg, ISBN: 9783961861651

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Description / Abstract

Trainieren Sie Ihren Geist!



Wer sein Leben verändern will, muss bei sich selbst beginnen. Ein Sieger zu sein bedeutet, sich in den drei Bereichen Persönlichkeit, Beruf und Privatleben erfolgreich zu entwickeln, Wünsche zu verwirklichen und Freude am Leben zu haben. Der Schlüssel zur Entfaltung dieses Potenzials ist das eigene Bewusstsein.



Bestseller-Autor Professor Heinz Ryborz zeigt im Ratgeber Sieger werden, wie Sie sich von schlechten Gewohnheiten und Verhaltensmustern befreien. Die Schulung der Achtsamkeit durch Meditation schärft Ihren Verstand und hilft, Ängste und negative Denkweisen zu überwinden. Schon mit einfachen Übungen und Methoden können Sie die täglichen Anforderungen effizienter erfüllen. So gewinnen Sie mehr Gelassenheit, innere Freiheit und Zeit für sich, die Familie
und Freunde.

Description

Professor Dr. Heinz Ryborz studierte in Berlin Naturwissenschaften und Psychologie. Er war in leitenden Positionen in der Industrie tätig und trainiert heute Führungskräfte. Zahlreiche Veröffentlichungen. Bestsellerautor.

Table of content

  • BEGINN
  • Warum Ihnen dieses Buch hilft
  • 1 Das Bewusstsein – Ihr größtes Potenzial
  • Die Natur Ihres Geistes
  • Der Wandel von Naropa
  • Wahrnehmung
  • Visualisieren und Imaginieren
  • Wach ist nicht gleich bewusst
  • Mangelnde Achtsamkeit im Alltag
  • Achtsamkeit, Gewahrsein und Bewusstheit
  • Erleben und Gewahrsein
  • Die Praxis des Gewahrseins
  • Konzentration, bipolares und höheres Bewusstsein
  • Ethisches Handeln durch Bewusstheit
  • Der Alltags- und der entwickelte Geist
  • Die Wissenschaft erkennt das Potenzial Ihres Geistes
  • 2 Die Realitäten des Lebens und Ihr Kompass
  • Die Notwendigkeit der Wissensklarheit
  • Das Leben ist, wie es ist: Wahrheit annehmen
  • Die Gesetze des Lebens und Prinzipien beachten
  • Fundamentale Bedürfnisse des Menschen
  • Gewohnheiten
  • Klären Sie die Prioritäten für Ihren Neustart
  • Lebensvision und Ziele erkennen
  • Die Kraft der Vision
  • Erkennen Sie, was für Sie hilfreich ist
  • Vertrauensvolle Zuversicht und Hingabe
  • Anhaftung und Verwicklungen
  • Motivation entwickeln
  • 3 Verstand und Denken
  • Ihr Denken wird von der Gesellschaft konditioniert
  • Das Ego und der Verstand
  • Was denken Sie über Ihr Ich?
  • Warum ist Wissen über die Leere so hilfreich?
  • Flexibles Denken
  • Loslassen
  • Probleme lösen
  • Nehmen Sie eine universelle Perspektive ein
  • Ein ganz neues Denken entwickeln
  • Paradoxes Denken
  • Denken und Meditation
  • 4 An belastenden Emotionen wachsen
  • Was sind Emotionen?
  • Die fünf negativen Grundemotionen
  • Wie Sie das Entstehen emotionaler Schleier verhindern
  • Emotionen und Weisheit
  • Emotionales Gleichgewicht erreichen
  • Die Macht der positiven Gefühle
  • 5 Energie gewinnen, länger leben
  • Entspannung
  • Stress hinterfragen
  • Bewegung schafft Energie und beugt vor
  • Energie aus Offenheit schöpfen
  • Kennen Sie den Einfluss Ihrer Lebensführung?
  • Der Code des Alterns
  • 6 Wie Sie die Eigenschaften von Siegern entwickeln
  • Vertrauensvolle Zuversicht
  • Selbstvertrauen
  • Reflexion
  • Willenskraft
  • Konzentration und Zielbewusstsein
  • Selbstbeherrschung
  • Selbstdisziplin
  • Entschlusskraft und Commitment
  • Ausdauer
  • Geduld
  • Gleichmut
  • Mut
  • Die fünf „Kampfesglieder“ von Buddha
  • 7 Die Willenskette zum Ziel
  • Der Anfang Ihrer Weiterentwicklung
  • Die Willenskette für Ihre weiteren Ziele
  • Die Erwägung von Alternativen
  • Auswahl und Entscheidung
  • Planung und Umsetzung
  • Häufige Fehler vermeiden
  • 8 Kreativität entwickeln
  • Der kreative Prozess
  • Wichtige Eigenschaften für Kreativität
  • Wie Sie mehr Kreativität entwickeln
  • Üben Sie das Loslassen
  • Meditation führt zu Kreativität
  • 9 Essenz und Praxis der Meditation
  • Reine Wahrnehmung
  • Wozu Meditation?
  • Was ist Meditation?
  • Die Einstellung zu Meditation
  • Das Erlebnis des Atmens
  • Die Samatha-Meditation
  • Die Vipassana-Meditation
  • Offene Präsenz
  • Meditation im Alltag
  • Worauf kommt es an?
  • 10 Soziale Fähigkeiten steigern
  • Positive Gefühle entwickeln
  • Wertschätzung der Mitmenschen
  • Mitgefühl
  • Die Metta-Meditation
  • Kontemplation der Liebe und Güte
  • Umgang mit nervenden Menschen
  • Wachsen Sie an Herausforderungen
  • Liebe zum Partner und zu den Kindern
  • Irrtümer über die Liebe
  • 11 Kommunikation verbessern
  • Heilsame Kommunikation
  • Umgang mit Zorn, Entrüstung, Angriffen
  • Verletzte Gefühle
  • Kommunikation am Arbeitsplatz
  • Konfliktfähigkeit
  • Der Dialog
  • Bipolares Bewusstsein
  • Literaturhinweise

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