Achtsam und erfolgreich im Beruf

Mit ACT die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz stärken Ein Trainingsmanual

Fredrik Livheim, Frank W. Bond and Paul E. Flaxman

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Fredrik Livheim, Frank W. Bond, Paul E. Flaxman, Achtsam und erfolgreich im Beruf (2014), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955713126

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Description / Abstract

Wie Sie Klienten und Mitarbeiter mit ACT stark für die Arbeitswelt machen Das Ziel der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist die psychische Flexibilität eines Menschen – ein Merkmal, das in jedem Bereich des Lebens wichtig ist. Doch nirgendwo sonst verbringen Menschen so viel Zeit wie an ihrem Arbeitsplatz. Die Arbeit schafft Zufriedenheit, Rückhalt und Gemeinschaft, verursacht aber oftmals auch Stress, Konflikte und Hoffnungslosigkeit. Ein flexibler Mitarbeiter kann sich an einem flexiblen Arbeitsplatz voll und ganz entfalten. Daher können sowohl Arbeitgeber und Führungskräfte als auch Arbeitnehmer eine Menge von ACT lernen. Dieses Buch ist der erste Ratgeber zum Einsatz der ACT im betrieblichen Kontext. Es richtet sich an Interessierte mit und ohne Vorwissen, die andere in den ACT-Prinzipien schulen wollen. Neben der Einführung in das Modell und die Forschungslage bietet es vor allem ein schrittweise angelegtes Konzept, um achtsame und wertegeleitete Beschäftigte auszubilden.

Description

<p>Paul E. Flaxman, Professor der Psychologie an der City University in London.</p>
<p>Frank W. Bond, Professor der Psychologie an der Goldsmiths University in London.</p>
<p>Fredrik Livheim, Klinischer Psychologe am Forschungscenter für psychosoziale Gesundheit am Karolinska Institut in Stockholm, Schweden.<br /></p>

Table of content

  • Cover
  • Inhalt
  • Geleitwort
  • Danksagung
  • Einleitung
  • 1. Prävalenz und Folgen psychischer Beschwerden in der Arbeitswelt
  • 2. Was ist ACT?
  • 3. Theoretische Grundlagen für die Anwendung von ACT am Arbeitsplatz
  • 4. Praktische Erwägungen und das Programm im Überblick
  • 5. Kurseinheit 1: Seminareröffnung und Einführung von Achtsamkeit und wertebasiertem Handeln
  • 6. Kurseinheit 2: Innere Barrieren gegen das wertebasierte Handeln überwinden
  • 7. Kurseinheit 3: Festigung der Kompetenzen Achtsamkeit und wertebasiertes Handeln
  • 8. Grundhaltung und Voraussetzungen des ACT-Trainers
  • 9. Stand der Forschung
  • 10. Die Evolution von ACT in der Arbeitswelt: Vorreiter und mehr
  • ANHANG
  • Arbeitsblatt 1: Definieren Sie Ihre Werte
  • Arbeitsblatt 2: Werte, Ziele und Handlungen
  • Arbeitsblatt 3: Hausaufgaben
  • Arbeitsblatt 4: Überwinden von inneren Barrieren gegen wertebasiertes Handeln
  • Arbeitsblatt 5: Werte, Ziele und Handlungen – grafisch dargestellt
  • Arbeitsblatt 6: Hausaufgaben
  • Arbeitsblatt 7: Einschätzung der Wertekonsistenz
  • Arbeitsblatt 8: Hausaufgaben
  • Literatur
  • Index
  • Über die Autoren

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