Das Leben verschlingen?
Hilfe für Betroffene mit Binge-Eating-Störung. Mit Online-Material
Esther Biedert, Simone Munsch und Andrea Wyssen
Diese Publikation zitieren
Esther Biedert, Simone Munsch, Andrea Wyssen, Das Leben verschlingen? (2018), Beltz Verlagsgruppe, 69 469 Weinheim, ISBN: 9783621290562
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Quotes
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Beschreibung / Abstract
»Wenn ich einen Essanfall habe, fühle ich mich elend. Um dieses Gefühl zu überdecken, esse ich weiter – ein Essanfall folgt auf den nächsten.«
Die Binge-Eating-Störung ist durch wiederkehrende, unkontrollierte Essanfälle gekennzeichnet. Es sind vor allem emotionale Probleme wie Stress, Frust, innere Leere oder Trauer, wegen denen Betroffene die Kontrolle über das Essen entgleitet.
An dieser Stelle setzt das Selbsthilfebuch an: Um sich aus dem Teufelskreis der Essanfälle zu befreien, helfen vor allem kognitiv-verhaltenstherapeutische Strategien, mit denen die emotionalen Probleme bearbeitet werden. Mit zahlreichen Arbeitsblättern, lebensnahen Beispielen und konkreten Übungsvorschlägen wird das Selbsthilfebuch zu einem ständigen Begleiter auf dem Weg aus der Essstörung.
In der dritten Auflage werden neue Aspekte, wie z.B. »Partnerschaft und Familie«, beleuchtet. Zahlreiche neue Illustrationen und zusätzliches Audio-Material zum Download ergänzen das Angebot.
Aus dem Inhalt
1 Was kann das Buch? Hinweise für Betroffene, Angehörige und Therapeuten • 2 Essen und Genießen – Überessen und Essanfälle? • 3 Wie eine BES entsteht und warum sie andauert • 4 Hilfe bei Essanfällen: Einige Grundlagen • 5 Die Behandlung: Auslöser erkennen und Essanfälle bewältigen lernen • 6 Wie Gedanken das Verhalten beeinflussen und wie Sie mit dem eigenen Körper umgehen • 7 Wie lassen sich Essanfälle langfristig vermeiden? • 8 Wie Sie Ihr Übergewicht nach der Bewältigung der Essanfälle behandeln. Alles Gute! Wo findet man Hilfe?
Die Binge-Eating-Störung ist durch wiederkehrende, unkontrollierte Essanfälle gekennzeichnet. Es sind vor allem emotionale Probleme wie Stress, Frust, innere Leere oder Trauer, wegen denen Betroffene die Kontrolle über das Essen entgleitet.
An dieser Stelle setzt das Selbsthilfebuch an: Um sich aus dem Teufelskreis der Essanfälle zu befreien, helfen vor allem kognitiv-verhaltenstherapeutische Strategien, mit denen die emotionalen Probleme bearbeitet werden. Mit zahlreichen Arbeitsblättern, lebensnahen Beispielen und konkreten Übungsvorschlägen wird das Selbsthilfebuch zu einem ständigen Begleiter auf dem Weg aus der Essstörung.
In der dritten Auflage werden neue Aspekte, wie z.B. »Partnerschaft und Familie«, beleuchtet. Zahlreiche neue Illustrationen und zusätzliches Audio-Material zum Download ergänzen das Angebot.
Aus dem Inhalt
1 Was kann das Buch? Hinweise für Betroffene, Angehörige und Therapeuten • 2 Essen und Genießen – Überessen und Essanfälle? • 3 Wie eine BES entsteht und warum sie andauert • 4 Hilfe bei Essanfällen: Einige Grundlagen • 5 Die Behandlung: Auslöser erkennen und Essanfälle bewältigen lernen • 6 Wie Gedanken das Verhalten beeinflussen und wie Sie mit dem eigenen Körper umgehen • 7 Wie lassen sich Essanfälle langfristig vermeiden? • 8 Wie Sie Ihr Übergewicht nach der Bewältigung der Essanfälle behandeln. Alles Gute! Wo findet man Hilfe?
Beschreibung
Prof. Dr. Simone Munsch, Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Universität Fribourg.
Dr. Andrea Wyssen, Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Universität Fribourg.
Esther Biedert, Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Universität Fribourg.
Dr. Andrea Wyssen, Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Universität Fribourg.
Esther Biedert, Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Universität Fribourg.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Inhaltsübersicht
- Inhalt
- Vorwort
- 1 Was kann das Buch? Hinweise für Betroffene, Angehörige und Therapeuten
- 1.1 Wie kann ein Buch Betroffene unterstützen?
- 1.2 Wie kann das Buch Angehörige unterstützen?
- 1.3 Wie kann das Buch Therapeuten unterstützen?
- 1.4 Über die Autorinnen
- 2 Essen und Genießen - Überessen oder Essanfälle?
- 2.1 Essen und Genießen
- 2.2 Überessen
- 2.3 Essanfälle
- 2.4 Die Binge-Eating-Störung (BES, Essanfallsstörung)
- 2.5 Wie zeigt sich die BES bei Männern?
- 2.6 Unterscheidung der Binge-Eating-Störung (BES) von anderen Essstörungen und krankhaftem Übergewicht (Adipositas)
- 3 Wie eine BES entsteht und warum sie andauert
- 3.1 Welche Einflüsse begünstigen das Auftreten der BES?
- 3.2 Welche Einflüsse lösen eine BES aus und lassen sie andauern?
- 3.3 Wie eine BES-Erkrankung verläuft
- 4 Hilfe bei Essanfällen: Einige Grundlagen
- 4.1 Wirksame Behandlungsmethoden: Psychotherapie
- 4.2 Wann ist die Zeit reif für den Beginn der Selbsthilfe zur Behandlung von Essanfällen?
- 4.3 Die Rahmenbedingungen der Behandlung
- 4.4 Wie häufig findet eine Behandlung statt und wie lange dauert sie?
- 4.5 Welche Rolle spielen Medikamente bei der Behandlung regelmäßiger Essanfälle?
- 4.6 Übergewicht: Was nun?
- 5 Die Behandlung: Auslöser erkennen und Essanfälle bewältigen lernen
- 5.1 Allgemeines Vorgehen mithilfe verhaltenstherapeutischer Strategien
- 5.2 Selbstbeobachtung des Essverhaltens
- 5.3 Ziele setzen
- 5.4 Gesundes Ess- und Ernährungsverhalten
- 5.5 Das ABC-Modell
- 5.6 Notfallkärtchen
- 6 Wie Gedanken die Gefühle und das Verhalten beeinflussen
- 6.1 Die Kraft der Gedanken
- 6.2 Der Umgang mit dem eigenen Körper
- 7 Wie lassen sich Essanfälle langfristig verhindern?
- 7.1 Etappen auf dem Weg
- 7.2 Woran erkennen Sie, dass Sie Ihre Essanfälle bewältigt haben?
- 7.3 Wann Sie doch professionelle Unterstützung brauchen
- 8 Wie Sie Ihr Übergewicht nach der Bewältigung der Essanfälle behandeln
- 8.1 Was gilt es zu beachten?
- 8.2 So können Sie langfristig Gewicht abnehmen
- Alles Gute!
- Anhang
- Wo findet man Hilfe?
- Weiterführende Literatur
- Weiterführende Programme
- Internetadressen
- Glossar
- Hinweise zum Online-Material
- Literatur
- Sachwortverzeichnis