Lernen, im Regen zu tanzen
Wie Sie als Paar eine Depression bewältigen. Mit Online-Material
Cornelia Faulde
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Cornelia Faulde, Lernen, im Regen zu tanzen (2022), Beltz Verlagsgruppe, 69 469 Weinheim, ISBN: 9783621290494
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Beschreibung / Abstract
Depressive Phasen dauern oft längere Zeit an. Wie können Paare, in denen eine_r von beiden an einer Depression erkrankt ist, damit umgehen? Das Ganze aussitzen und »auf den Sonnenschein warten« – oder doch lieber lernen, »im Regen zu tanzen«?
Betroffene Paare erhalten mit diesem Buch Hilfen, um gemeinsam einen Weg durch depressive Episoden zu finden. Sie erfahren, wie die Partnerschaft in solchen Zeiten stabil bleibt und, anstatt sich an den Belastungen aufzureiben, eine Ressource zur Verringerung der Depression sein kann. Die teils eigens für diesen Betroffenenkreis entwickelten Therapieansätze entstammen der Paartherapie und beziehen verhaltenstherapeutische, tiefenpsychologische und systemische Methoden ein.
Das Buch eignet sich zur Selbsthilfe vor einer Psychotherapie oder begleitend dazu sowie anschließend an eine stationäre Therapie, um die Integration in den Alltag zu Hause zu unterstützen.
Aus dem Inhalt
Verstehen, was die Depression für Sie bedeutet • Ein Bündnis gegen die Depression schließen • Gemeinsam die Kinder schützen • Alte Verletzungen heilen • Sich in der Beziehung sicher fühlen • Füreinander Partner bleiben • Die Gesundheit festigen
Betroffene Paare erhalten mit diesem Buch Hilfen, um gemeinsam einen Weg durch depressive Episoden zu finden. Sie erfahren, wie die Partnerschaft in solchen Zeiten stabil bleibt und, anstatt sich an den Belastungen aufzureiben, eine Ressource zur Verringerung der Depression sein kann. Die teils eigens für diesen Betroffenenkreis entwickelten Therapieansätze entstammen der Paartherapie und beziehen verhaltenstherapeutische, tiefenpsychologische und systemische Methoden ein.
Das Buch eignet sich zur Selbsthilfe vor einer Psychotherapie oder begleitend dazu sowie anschließend an eine stationäre Therapie, um die Integration in den Alltag zu Hause zu unterstützen.
Aus dem Inhalt
Verstehen, was die Depression für Sie bedeutet • Ein Bündnis gegen die Depression schließen • Gemeinsam die Kinder schützen • Alte Verletzungen heilen • Sich in der Beziehung sicher fühlen • Füreinander Partner bleiben • Die Gesundheit festigen
Beschreibung
Dr. theol. Cornelia Faulde ist Diplom-Psychologin, Ehe-, Familien- und Lebensberaterin, Systemische Familientherapeutin (DGSF) und Mediatorin. Sie leitet die Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen Brakel/Höxter/Warburg im Erzbistum Paderborn.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Vorwort
- 1 Verstehen, was die Depression für Sie bedeutet
- 1.1 Die Symptome richtig deuten
- 1.2 Auslöser und Ursachen verstehen
- 1.3 Erste Schritte nach der Diagnose
- 2 Ein Bündnis gegen die Depression schließen
- 2.1 Mit Bildern Distanz schaffen
- 2.2 Wertschätzen, was da ist
- 2.3 Lichtblicke sammeln
- 3 Gemeinsam die Kinder schützen
- 3.1 Die Krankheit kindgerecht erklären
- 3.2 Den Bedürfnissen des Kindes Raum geben
- 3.3 Die Überforderung des Kindes vermeiden
- 4 Alte Verletzungen heilen
- 4.1 Die Chancen und Grenzen der Liebe
- 4.2 Falsche Glaubenssätze verändern
- 5 Sich in der Beziehung sicher fühlen
- 5.1 Belastende Vorerfahrungen mit Beziehungen
- 5.2 Die Neigung zu Misstrauen und Eifersucht
- 5.3 Das Vermeiden von Nähe
- 5.4 Vertrauen entwickeln
- 6 Füreinander Partner bleiben
- 6.1 Gegenseitiges Geben und Nehmen
- 6.2 Erkunden, was möglich ist
- 7 Die Gesundheit festigen
- 7.1 Eine gute Balance finden
- 7.2 Das Beziehungsnetz umgestalten
- 7.3 Die Verbundenheit als Paar neu spüren
- 8 Weitere Hilfen
- Anhang
- Literatur
- Hinweise zum Online-Material
- Sachwortverzeichnis