Schließ Frieden mit deinem Körper!
7 Prinzipien für mehr KörperMUT
Tanja Peters
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Tanja Peters, Schließ Frieden mit deinem Körper! (2022), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783749503117
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Beschreibung / Abstract
KörperMUT tut gut Schönheit und eine optimierte äußere Erscheinung: Für viele steht das für Erfolg und Erfüllung im Leben. Tanja Peters wirft mit ihrem Buch jedoch einen ganz anderen Blick auf den Körper. Mutig nutzt sie ihre eigene Geschichte, um zu zeigen: Egal, welchen Körper du in diesem Leben hast, es lohnt sich, mit ihm Frieden zu schließen. Wenn es gelingt, die Scham über eigene Unzulänglichkeiten abzulegen, kann es auch gelingen, aus vollem Herzen zu leben und zu erkennen: Selbstoptimierung ist nicht der Weg zur Selbstliebe. Vielmehr steht sie der Annahme des Körpers und einem liebevollen Umgang mit der eigenen „Hülle“ im Weg. Das Buch bewegt, klärt auf und lädt ein, diesen Blick zu trainieren und endlich Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen. Es ist randvoll mit: • berührenden und mutigen Interviews mit starken Persönlichkeiten, • praktischen Übungen, um den liebevollen Blick auf den eigenen Körper in den Alltag zu integrieren, • den sieben Prinzipen für mehr KörperMUT, • Gedanken, Geschichten und Impulsen, die nachhaltig den Blick auf den eigenen Körper verändern.
Beschreibung
Tanja Peters spricht, schreibt, berät, trainiert und hat dabei nur eines im Sinn: Menschen zu stärken und zu mehr Selbstbestimmung und Freiheit zu ermutigen. Dafür hat sie das Mutmuskeltraining® entwickelt. In ihrem neuen Buch widmet sie sich dem KörperMUT.
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Vorwort von Balian Buschbaum
- Es geht los!
- In mir wohnt eine Elfe oder: Wie es zu diesem Buch kam
- Noch ein paar Worte zum Thema MUT
- Mittendrin!
- Der ewige Kampf gegen den eigenen Körper
- Niemand kommt auf die Welt und hasst den eigenen Körper
- Die Sache mit der Scham
- Warum andere uns beschämen
- Schönheitsideal, Mediennorm & Modediktat
- Der Wahn der Selbstoptimierung
- Selbstoptimierung versus Selbstfürsorge
- Auf der Zuschauerbank
- Liebe hat keine Bedingung
- Jetzt du!
- 7 Prinzipien für mehr KörperMUT
- Prinzip 1 – du hast kein Anrecht
- Prinzip 2 – Schönheit ist nicht der einzige Maßstab
- Prinzip 3 – Es ist nicht die Wahrheit
- Prinzip 4 – Alles ist Energie
- Prinzip 5 – Jeder Körper hat Liebe verdient
- Prinzip 6 – In der Arena des Lebens
- Prinzip 7 – Radikale Selbstliebe
- Jetzt dranbleiben!
- Drei Zauberfragen für dich!
- Noch ein paar Gedanken zum Schluss
- Ich danke dir