Krebs - ein Begleitbuch für die Seele (Fachratgeber Klett-Cotta)
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Accesses
Beschreibung / Abstract
Der kompetente Wegbegleiter
in schweren Zeiten
Eine plötzliche Krebsdiagnose ist nicht nur körperlich, sondern auch seelisch eine große Herausforderung – trotz heute stark verbesserter Behandlungsmöglichkeiten. Cornelia van Eys, die seit zwei Jahrzehnten KrebspatientInnen psychoonkologisch betreut und selbst an Krebs erkrankte, gibt in diesem Buch ihre Erfahrungen und Anregungen für Betroffene und deren Angehörige weiter. Sie informiert über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Einheit von Körper, Seele und Geist sowie deren mögliche Auswirkungen auf eine Krebserkrankung und bietet eine Fülle an erprobten Maßnahmen zur Selbststabilisierung an. Ziel ist es, psychische Belastungen zu reduzieren, einen guten Umgang mit Ängsten und heftigen Emotionen zu finden, Kraftquellen für sich zu erschließen und Übungen, etwa aus der Energetischen Psychologie, der Meditations- und Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.
Beschreibung
Cornelia van Eys, Dr. med., ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Psychotherapie; Weiterbildungen in psychodynamischer Einzel- und Gruppentherapie, Coaching, Psychoonkologie, Hypnotherapie und PEP nach Dr. Michael Bohne; sie arbeitet in eigener Praxis in Aachen.
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Einleitung und Gebrauchsanweisung
- 1.†…Theoretischer Hintergrund
- 1.1†…Die Neurobiologie
- 1.2†…Das vegetative Nervensystem
- 1.3†…Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie
- 2.†…Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie PEP nach Dr. Michael Bohne
- 2.1†…Die Überkreuzübung
- 2.2†…Die Selbststärkungsübung
- 2.3†…Die Klopfübung
- 2.4†…Die Lösungsblockaden
- 3.†…Epigenetik, Placebo- und Noceboeffekt und die Macht der inneren Bilder
- 3.1†…Die Epigenetik
- 3.2†…Der Placeboeffekt
- 4.†…Selbsthypnose und Imagination
- 4.1†…Die Wirkung von Hypnose und Imagination
- 4.2†…Anregungen zur Selbsthypnose
- 5.†…Der Weg der Achtsamkeit – Meditation, Achtsamkeitstraining nach John Kabat-Zinn und Hatha-Yoga
- 5.1†…Meditation – Wirkung und Anleitung
- 5.2†…Das Achtsamkeitstraining
- 5.3†…Hatha-Yoga
- 5.4†…Die Effekte
- 6.†…Die Therapie – Umgang mit Risiken und Nebenwirkungen
- 7.†…Die Gefühle
- 7.1†…Umgang mit Ängsten und negativen Gedankenspiralen
- 7.2†…Optimismus und Pessimismus – Schutz vor depressiven Reaktionen
- 7.3†…Umgang mit Ärger, Wut und Ohnmacht und die Kraft des Verzeihens
- 8.†…Umgang mit dem Thema »Tod« und der Angst zu sterben
- 8.1†…Wie habe ich das Sterben eines anderen bisher erlebt?
- 8.2†…Welche Vorstellung habe ich davon, wohin man geht, wenn man stirbt?
- 8.3†…Wie können wir das Sterben heute für uns gestalten?
- 9.†…Familie, Partnerschaft, Sexualität, Scham
- 9.1†…Die Betroffenheit von Partner, Familie und Freunden
- 9.2†…Der Umgang mit Kindern
- 9.3†…Körperliche Veränderungen und Scham
- 9.4†…Kommunikation in der Partnerschaft
- 10.†…Positive Psychologie
- 10.1†…Resilienz, Ressourcen und Stärken
- 10.2†…Die fünf Freiheiten nach Virginia Satir
- 10.3†…Sport
- 10.4†…Sinn und Spiritualität
- 11.†…Gedanken am Ende unseres gemeinsamen Weges
- Dank
- Wichtige Adressen und Links
- Literatur
- Über die Autorin