Innere Haltung und Gesundheit
Ein Leitfaden für Coaching, Beratung und Führung. Mit E-Book inside
Kristina Trautmann
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Kristina Trautmann, Innere Haltung und Gesundheit (2022), Beltz Verlagsgruppe, 69 469 Weinheim, ISBN: 9783407368454
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Beschreibung / Abstract
Viele Krankheiten der heutigen Zeit hängen mit dem Lebensstil und der Stressbelastung zusammen. Ein gesunder Lebensstil wirkt dem entgegen und steigert Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Diesen Aussagen stimmen die meisten Menschen spontan zu. Viele wissen, was für die psychische und physische Gesundheit wichtig ist. Doch was fangen sie mit diesem Wissen an? Bewegen sie sich mindestens 30 Minuten am Tag und bauen kleine Entspannungsinseln in ihren Alltag ein? Reden sie wertschätzend miteinander? Die wenigsten werden diese Fragen mit Ja beantworten. Es ist nicht leicht, theoretisches Wissen praktisch anzuwenden.
Kristina Trautmann bietet Ihnen in diesem Buch eine praktische Anleitung für die Arbeit an der inneren Haltung. Mit wissenschaftlichen Hintergründen, individuellen Impulsen und konkreten Methoden können Sie Ihre Klient_innen dabei unterstützen, ihre psychosoziale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Der Schlüssel dazu ist die innere Haltung. Denn: Ein positives Mindset prägt die gesunde Lebensführung nachhaltig und regt dadurch zu gesundem Verhalten in allen Lebensbereichen an.
Kristina Trautmann bietet Ihnen in diesem Buch eine praktische Anleitung für die Arbeit an der inneren Haltung. Mit wissenschaftlichen Hintergründen, individuellen Impulsen und konkreten Methoden können Sie Ihre Klient_innen dabei unterstützen, ihre psychosoziale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Der Schlüssel dazu ist die innere Haltung. Denn: Ein positives Mindset prägt die gesunde Lebensführung nachhaltig und regt dadurch zu gesundem Verhalten in allen Lebensbereichen an.
Beschreibung
Kristina Trautmann ist Gesundheitswissenschaftlerin und systemische Coachin und begleitet Unternehmen und Privatpersonen bei der Entwicklung einer gesunden inneren Haltung. Mit ihrem Konzept »healthytude – Gesundheit ist eine Frage der Haltung« trägt sie durch Analysen, Coachings, Vorträge und Seminare zu einer Wertekultur bei, in der sich jeder Mensch, ganz gleich in welcher gesellschaftlichen Rolle oder Funktion, wohlfühlen darf und in seiner Einzigartigkeit respektiert wird.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- Einführung – Die Reise zur gesunden inneren Haltung
- Theoretisches Fundament
- Gesundheit braucht eine positive Haltung
- Aufbruch zur gesunden inneren Haltung
- Das Wesen unserer Haltung verstehen
- Von der Haltung zum Verhalten
- Praktische Haltungsarbeit
- Gesunde Haltung systematisch entwickeln
- Kompetenzmodell – das Zuhause der gesunden Haltung
- Gesundheitskompetenz – Das Fundament der gesunden inneren Haltung
- Selbstkompetenz – Prägt und trägt die innere Haltung
- Beziehungs- & Kommunikationskompetenz – Zwischen Mensch und Umwelt
- Stresskompetenz – Begleiter auf dem Weg nach oben
- Veränderungskompetenz – Emotionaler Tapetenwechsel
- Führungskompetenz – Weitsicht auf die VUCA-Welt
- Innere Haltung – Ein Weg zur Gesundheitsförderung in Zeiten ständigen Wandels
- FAQs aus der Praxis
- Danksagung
- Literatur
- Anhang