Stress, Streit, Gefühlschaos
Ein Ratgeber für junge Menschen mit starken Emotionen
Simone Stojan und Narona Thordsen
Diese Publikation zitieren
Simone Stojan, Narona Thordsen, Stress, Streit, Gefühlschaos (2022), Balance Verlag, 50668 Köln, ISBN: 9783867392570
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Beschreibung / Abstract
»Gefühle sind wie Songs, die im Hintergrund mitlaufen. Du kannst lernen, ihnen zuzuhören, sie lauter oder leiser zu stellen.«
Intensive Gefühle zu haben ist normal. Auch wenn es oft nicht einfach ist zu sagen, um welche Gefühle es dabei genau geht. Gefühle können sich auf die unterschiedlichste Weise zeigen! Sie können manchmal überwältigen oder sind nur schwer zu kontrollieren. Wenn Gefühle aber kaum mehr zu ertragen sind oder sie sogar zu Selbstverletzungen oder Suizidgedanken führen, dann ist Hilfe gefragt!
Dieses Buch informiert Jugendliche, junge Erwachsene und all jene, die mit ihnen zu tun haben, über Emotionen und dient als Wegbeleiter für eine (zukünftige) Therapie. Man kann lernen, mit seinen Gefühlen umzugehen! Die Autorinnen geben dafür konkrete Möglichkeiten an die Hand, um Gefühle besser kennenzulernen, Emotionen besser zu regulieren und Bedürfnisse angemessen auszudrücken.
Intensive Gefühle zu haben ist normal. Auch wenn es oft nicht einfach ist zu sagen, um welche Gefühle es dabei genau geht. Gefühle können sich auf die unterschiedlichste Weise zeigen! Sie können manchmal überwältigen oder sind nur schwer zu kontrollieren. Wenn Gefühle aber kaum mehr zu ertragen sind oder sie sogar zu Selbstverletzungen oder Suizidgedanken führen, dann ist Hilfe gefragt!
Dieses Buch informiert Jugendliche, junge Erwachsene und all jene, die mit ihnen zu tun haben, über Emotionen und dient als Wegbeleiter für eine (zukünftige) Therapie. Man kann lernen, mit seinen Gefühlen umzugehen! Die Autorinnen geben dafür konkrete Möglichkeiten an die Hand, um Gefühle besser kennenzulernen, Emotionen besser zu regulieren und Bedürfnisse angemessen auszudrücken.
Beschreibung
Simone Stojan ist Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie und hat eine DBT-Spezialisierung für junge Erwachsene (DBT-A). Sie arbeitete als Therapeutin auf einer DBT-Station in der Kinder- und Jugendpsychiatrie in Lübeck.
Narona Thordsen ist Ärztin in Weiterbildung in der Kinder- und Jugendpsychiatrie in Lübeck. Sie promoviert in der Psychoneurobiologie und hat eine Ausbildung zur Fitnesstrainerin.
Narona Thordsen ist Ärztin in Weiterbildung in der Kinder- und Jugendpsychiatrie in Lübeck. Sie promoviert in der Psychoneurobiologie und hat eine Ausbildung zur Fitnesstrainerin.
Beschreibung
Dieses Buch informiert Jugendliche, junge Erwachsene und all jene, die mit ihnen zu tun haben, über Emotionen und dient als Wegbeleiter für eine (zukünftige) Therapie. Man kann lernen, mit seinen Gefühlen umzugehen! Die Autorinnen geben dafür konkrete Möglichkeiten an die Hand, um Gefühle besser kennenzulernen, Emotionen besser zu regulieren und Bedürfnisse angemessen auszudrücken.
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Impressum
- Inhalt
- Ein paar Worte vorab
- Emotionen und Gefühlschaos
- Du und deine Emotionen
- Emotionen
- Mit Emotionen umgehen können
- Den Umgang mit Gefühlen lernen
- Ein paar Worte zu den Grundannahmen
- Die Grundgefühle
- Häufige Mischgefühle
- Gefühle aushalten, leiser oder lauter stellen
- Noch mal das Wichtigste
- Wie sich Familien, Angehörige und Jugendliche unterstützen können
- Probleme verstehen und einordnen
- Es knallt
- Auf sich selbst achten
- Umgang mit starker emotionaler Instabilität und Symptomen
- Noch mal das Wichtigste
- Häufige Fragen zur Emotionsregulationsstörung
- Fragen von Jugendlichen
- Fragen von Eltern und Angehörigen
- Hilfe suchen und finden
- Hilfe suchen
- Unterstützungsmöglichkeiten
- Psychotherapie und weiterführende Behandlungsangebote
- Ein paar Infos zu Medikamenten
- Hilfe in Krisen
- Ein paar Worte zum Schluss
- Literatur
- Leseprobe: Andreas Knuf, Christiane Tilly – Borderline: Das Selbsthilfebuch