Giraffensprache
Gewaltfreie Kommunikation im Alltag
Marshall B. Rosenberg
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Marshall B. Rosenberg, Giraffensprache (2021), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783749502684
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Beschreibung / Abstract
Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist? Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte Arten zu kommunizieren. Der Wolf neigt zu Verurteilungen, Beschuldigungen und erzeugt Scham. Die Giraffe hingegen ist empathisch und spricht eine Sprache des Herzens. Deshalb wird die Gewaltfreie Kommunikation häufig auch als Giraffensprache bezeichnet. Was ist das Besondere an der Giraffensprache? Mit Seminarteilnehmer*innen erarbeitet Rosenberg dies mithilfe konkreter Alltagsituationen. Es zeigt sich: Wenn empathisches Zuhören und das Teilen von Gefühlen und Bedürfnissen zur Grundlage des Kontakts mit uns selbst und mit anderen werden, verbessert sich auch unsere Lebensqualität.
Beschreibung
Dr. Marshall B. Rosenberg (1934-2015) war international bekannt als Konfliktmediator und Gründer des internationalen Center for Nonviolent Communication in den USA. Die von ihm entwickelte Methode der Gewaltfreien Kommunikation hat sich als machtvolles Werkzeug herausgestellt, um Differenzen auf persönlichem, beruflichem und politischem Gebiet friedlich zu lösen.
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- 1. Einführung
- 1.1 Zwei Arten der Kommunikation
- 1.2 Diskussion
- 2. Innere und äußere Wölfe
- 2.1 Beobachtung vs. Bewertung
- 2.2 Was ist ein Gefühl und was ist eine Analyse?
- 2.3 Mit welchen Ohren hören wir?
- 2.4 Bedürfnisse & Bitten: Warum wir fühlen, wie wir fühlen und wie wir bekommen, was wir brauchen
- 2.5 Mit dem Wolf kommunizieren
- 2.6 Als Giraffe kommunizieren
- 2.7 Wie lernt ein Wolf? Wie lernt eine Giraffe?
- 3. Angewandte Giraffensprache
- 3.1 Wölfe zähmen
- 3.2 Wolfsbotschaften mit Giraffenohren hören
- 3.3 Empathie geben
- 3.4 Bitten, Forderungen und Macht
- 3.5 Giraffensprache und Liebe
- 3.6 Dankbarkeit
- Anhang: Über Gewaltfreie Kommunikation