Das Federleicht-Prinzip

Das Geheimnis der entspannten Karriere

Jens Weidner und Laura Kellermann

Diese Publikation zitieren

Jens Weidner, Laura Kellermann, Das Federleicht-Prinzip (2021), Campus Frankfurt / New York, 60486 Frankfurt/Main, ISBN: 9783593448671

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Accesses

Beschreibung

Laura Kellermann, Jahrgang 1989, ist Psychologin und Coachin. Sie begleitet Frauen auf dem Weg zum entspannten Erfolg.
Campus-Bestsellerautor Jens Weidner (»Die Peperoni-Strategie«) ist Speaker, Managementtrainer und Aggressionsexperte, der Führungskräfte unter anderem darin schult, ihren Biss zu stärken.

Beschreibung / Abstract

Wäre es nicht schön, ganz entspannt im richtigen Job erfolgreich zu sein? Wenn es keine Stressfaktoren und Selbstzweifel mehr gäbe und die Arbeit wirklich Spaß machte?
Laura Kellermann und Jens Weidner helfen Frauen, genau das zu verwirklichen, und gehen dem Federleicht-Gefühl auf den Grund: Der erste Teil ihres Ratgebers vermittelt fundiertes Wissen darüber, warum Hochstapler-Syndrom und Perfektionismus einer entspannten Karriere im Weg stehen.
Der Praxisteil macht es Leserinnen einfach, diese Erkenntnisse auf ihr Leben anzuwenden, in ihrem Denken eine neue Leichtigkeit zu gewinnen, gute Entscheidungen zur beruflichen Orientierung zu treffen – und so mühelos erfolgreich zu sein.

Inhaltsverzeichnis

  • BEGINN
  • Inhalt
  • Prolog Laura
  • Prolog Jens
  • Ein federleichtes Arbeitsleben
  • Teil 1: Federleicht erfolgreich werden
  • 1 Mögliche Auslöser für Selbstzweifel
  • 2 Das Impostor-Syndrom
  • 3 Auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden
  • 4 Das Modell des Federleicht-Prinzips
  • 5 Sanfter Einstieg in die positive Veränderung
  • 6 Eine ordentliche Portion Selbstvertrauen
  • 7 Das Würdigen von Leistungen und Erfolgen
  • Teil 2: Schritt für Schritt ins federleichte Arbeitsleben
  • Eine kleine Bedienungsanleitung
  • Modul 1: So hältst du deine innere Perfektionistin im Zaum
  • Modul 2: So nimmst du Kritik weniger persönlich
  • Modul 3: So gehst du mit deinen Glaubenssätzen besser um
  • Modul 4: So wirst du deine eigene Feelgood-Managerin
  • Modul 5: So schlägst du deinem Grübelmonster ein Schnippchen
  • Modul 6: So wirst du dein größter Fan
  • Modul 7: So entwickelst du Einsteckerqualitäten
  • Modul 8: So gönnst du dir wohltuende und wohlverdiente Pausen
  • Modul 9: So erlebst du wieder mehr Freude und Spaß
  • Modul 10: So setzt du deiner inneren Fleißbiene Grenzen
  • Modul 11: So reduzierst du unerwünschte Unterbrechungen
  • Modul 12: So wirst du sichtbarer und sagst deine Meinung
  • Modul 13: So zollst du dir selbst und deiner Leistung gebührend Anerkennung
  • Modul 14: So gehst du lockerer mit Fehlern und Misserfolgen um
  • Modul 15: So kurierst du allmählich deine Aufschieberitis
  • Modul 16: So gewinnst du deinen Laserfokus zurück
  • Epilog
  • Anmerkungen
  • Literatur

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