Lernen im Arbeitsalltag - Fit im Beruf
Udo Käser, Tanja Hüber, Una M. Röhr-Sendlmeier, Lara Görtner und Lena Stahlhofen
Diese Publikation zitieren
Udo Käser, Tanja Hüber, Una M. Röhr-Sendlmeier, Lara Görtner, Lena Stahlhofen, Lernen im Arbeitsalltag - Fit im Beruf (2019), Logos Verlag, Berlin, ISBN: 9783832588373
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Beschreibung / Abstract
Der Anteil der Berufstätigen 50+ steigt kontinuierlich. Das Erfahrungswissen nimmt mit dem Alter zu, aber in der kognitiven Leistung, im Erleben der eigenen Kompetenz und Koordinationsfähigkeit werden häufig Einschränkungen spürbar. Der erlebte Stress im Arbeitsalltag steigt. Diesen Einbußen kann mit einem gezielten Training begegnet werden. Die Ergebnisse einer Kontrollgruppenstudie belegen die Wirksamkeit des Trainingsprogramms Fit im Beruf.
Das Buch vermittelt Basiswissen über individuelle Veränderungen im Prozess des Alterns, die die kognitive Leistungsfähigkeit sowie die Selbst- und Fremdwahrnehmung betreffen. Ferner werden unter dem Aspekt des Lernens im Erwachsenenalter das Thema Stress im Beruf und die Bedeutung von Expertise und Motivation behandelt. In detaillierten Manualen werden genaue Anleitungen zur Durchführung des Trainings mit vier Schwerpunkten gegeben:
- Die Kompetenzstärkung nimmt die individuellen Handlungsmöglichkeiten und Erfahrungen als Basis für zukünftige Problemlösungen in den Blick.
- Übungen zur Kognition und Metakognition vermitteln Strategien für eine gesteigerte geistige Leistungsfähigkeit.
- Die Stressbewältigung wird mithilfe von Entspannungsverfahren und aktiven Copingstrategien verbessert.
- Psychomotorische Übungen gewährleisten die individuelle Aktivierung für ein gesundes Ineinandergreifen der persönlichen, körperlichen und kognitiven Funktionsbereiche.
Das Buch vermittelt Basiswissen über individuelle Veränderungen im Prozess des Alterns, die die kognitive Leistungsfähigkeit sowie die Selbst- und Fremdwahrnehmung betreffen. Ferner werden unter dem Aspekt des Lernens im Erwachsenenalter das Thema Stress im Beruf und die Bedeutung von Expertise und Motivation behandelt. In detaillierten Manualen werden genaue Anleitungen zur Durchführung des Trainings mit vier Schwerpunkten gegeben:
- Die Kompetenzstärkung nimmt die individuellen Handlungsmöglichkeiten und Erfahrungen als Basis für zukünftige Problemlösungen in den Blick.
- Übungen zur Kognition und Metakognition vermitteln Strategien für eine gesteigerte geistige Leistungsfähigkeit.
- Die Stressbewältigung wird mithilfe von Entspannungsverfahren und aktiven Copingstrategien verbessert.
- Psychomotorische Übungen gewährleisten die individuelle Aktivierung für ein gesundes Ineinandergreifen der persönlichen, körperlichen und kognitiven Funktionsbereiche.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- I Einleitung: Ausgelernt? - Warum ein Training für Berufstätige ab 50 Jahren so wichtig ist
- II THEORIE
- 1 Basiswissen zu individuellen Veränderungen im Alternsprozess
- 1.1 Veränderungen im Bereich der kognitiven Leistungsfähigkeit
- 1.2 Selbst- und Fremdwahrnehmung von Veränderungen im Erwachsenenalter
- 1.3 Biologisch-körperliche Veränderungen
- 2 Basiswissen zum Thema Altern und Beruf
- 2.1 Stress im Beruf
- 2.2 Expertise und Motivation
- 3 Basiswissen zur Durchführung von Weiterbildungsmaßnahmen bei Berufstätigen 50+
- 3.1 Weiterbildungsbeteiligung älterer Berufstätiger
- 3.2 Grundlagen des Lernens im Erwachsenenalter
- III DAS PROJEKT LERNEN IM ARBEITSALLTAG (LIA) - FIT IM BERUF
- 1 Grundprinzipien von Fit im Beruf
- 1.1 Was ist das Besondere an Fit im Beruf?
- 1.2 Die fünf Fit im Beruf-Module
- 2 Wirksamkeit von Fit im Beruf: Ergebnisse der Evaluation
- 2.1 Überblick
- 2.2 Methodik der Evaluationsstudie
- 2.3 Ergebnisse der Evaluationsstudie
- 2.4 Exkurs: Lernfähigkeitstest
- IV DAS MANUAL
- 1 Praktische Vorbemerkungen
- 2 Anleitung zur Durchführung der Module
- 2.1 Das Training persönlicher Kompetenzen
- 2.2 Das kognitive Training (Go)
- 2.3 Das metakognitive Training
- 2.4 Das Stressbewältigungstraining
- 2.5 Das psychomotorische Training (Teil 1 - Aktivierung)
- 2.6 Das psychomotorische Training (Teil 2 - Entspannung)
- V Anhang (CD-ROM)
- 1 Materialien für die Kursorganisation
- 2 Materialien für das Training persönlicher Kompetenzen
- 3 Materialien für das kognitive Training (Go)
- 4 Materialien für das metakognitive Training
- 5 Materialien für das Stressbewältigungstraining
- 6 Materialien für das psychomotorische Training