Zugriffsrechte erwerben. Einloggen

Angst?

Mit Achtsamkeit zu neuem Mut

Majda Moser

Diese Publikation zitieren

Majda Moser, Angst? (2019), facultas.wuv - Maudrich, 1050 Wien, ISBN: 9783990309117

Getrackt seit 05/2018

36
Downloads

Beschreibung / Abstract

Der Weg zu neuem Mut, Stärke und mehr Lebensfreude
Angst – wer kennt sie nicht? Sie kann uns überall begegnen, im Alltag, in der Arbeit oder in Beziehungen. Oft lähmt sie uns und hält uns davon ab glücklich zu sein. Nutzen Sie die Chance ihrer Angst ins Gesicht zu sehen und wieder mehr Mut und Lebensenergie zu gewinnen.
Anhand von Erfahrungsberichten können Sie Betroffene auf ihrem Weg begleiten, auf der Suche nach dem Ursprung der Angst sowie deren Sichtbarmachung und Bewältigung.
• Wissen, Erfahrungsberichte sowie Übungen zur Selbsthilfe erstmals in einem Buch
• Berichte von Betroffenen für einen offenen Zugang zum Thema Angst
• mentale und körperliche Übungen für die Anwendung im Alltag

Inhaltsverzeichnis

  • ANGST?
  • Vorwort
  • Inhalt
  • GRUNDLAGEN
  • Der Mensch und seine Emotionen
  • Der Mensch und sein Selbstwert
  • Die Bioenergetik
  • Was ist Angst?
  • Die Funktionen der Angst
  • Angst als Motivation
  • Wie Angst in unserem Körper entsteht
  • Formen der Angst
  • Körperliche und emotionale Reaktionen
  • ERFAHRUNGSBERICHTE
  • Erfahrungsbericht Rene
  • Erfahrungsbericht Julia
  • Erfahrungsbericht Susanne
  • Erfahrungsbericht Laura
  • Erfahrungsbericht Leo
  • Erfahrungsbericht Michael
  • MIT ACHTSAMKEITZU NEUEM MUT
  • Wie wirkt Achtsamkeit?
  • Die Angst umwandeln
  • Resilienz entwickeln und das Selbstwertgefühl wachsen lassen
  • Übungen für den Alltag
  • Quellenverzeichnis
  • Stichwortverzeichnis

Ähnliche Titel

    Mehr von diesem Autor