Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater
Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
Gerhard Zarbock, Axel Ammann und Silka Ringer
Diese Publikation zitieren
Gerhard Zarbock, Axel Ammann, Silka Ringer, Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater (2019), Beltz Verlagsgruppe, 69 469 Weinheim, ISBN: 9783621287142
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Beschreibung / Abstract
Ein einfühlsamer Umgang mit unterschiedlichsten Klienten, die ständige Konfrontation mit Problemen und Leiden, Belastungen durch Zeitdruck und andere Anforderungen … wie ist mit diesen Herausforderungen im therapeutischen Alltag wirkungsvoll umzugehen?
Achtsamkeit – in Psychotherapie und Beratung gut etabliert – ist auch für Therapeut_innen selbst ein wirksames Mittel, die Belastungen im Berufsalltag zu bewältigen. Achtsamkeit lässt sich gut in Eigenregie erlernen. Dieses Buch bietet ein achtwöchiges Trainingsprogramm, das schrittweise und anhand zahlreicher Übungen zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst, seinem Beruf und seiner Klientel anleitet.
Neu in der 2. Auflage: Videoanleitungen und Audioinstruktionen zu den Übungen.
Aus dem Inhalt:
Achtsamkeit und Achtsamkeitspraxis – Wissenschaftliche Grundlagen und Perspektiven – Acht-Wochen-Kurs zum Selbstlernen grundlegender Achtsamkeitsfertigkeiten – Weiterführende Achtsamkeitspraxis – Kurzmanual für einen MBHP-Gruppenkurs (Intervisionsansatz) – Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur Praxis und Theorie der Achtsamkeit – AS-K: Achtsamkeitsskala (Kurzform) – Ressourcen zum Weiterlesen
Achtsamkeit – in Psychotherapie und Beratung gut etabliert – ist auch für Therapeut_innen selbst ein wirksames Mittel, die Belastungen im Berufsalltag zu bewältigen. Achtsamkeit lässt sich gut in Eigenregie erlernen. Dieses Buch bietet ein achtwöchiges Trainingsprogramm, das schrittweise und anhand zahlreicher Übungen zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst, seinem Beruf und seiner Klientel anleitet.
Neu in der 2. Auflage: Videoanleitungen und Audioinstruktionen zu den Übungen.
Aus dem Inhalt:
Achtsamkeit und Achtsamkeitspraxis – Wissenschaftliche Grundlagen und Perspektiven – Acht-Wochen-Kurs zum Selbstlernen grundlegender Achtsamkeitsfertigkeiten – Weiterführende Achtsamkeitspraxis – Kurzmanual für einen MBHP-Gruppenkurs (Intervisionsansatz) – Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur Praxis und Theorie der Achtsamkeit – AS-K: Achtsamkeitsskala (Kurzform) – Ressourcen zum Weiterlesen
Beschreibung
Dr. phil. Gerhard Zarbock, Dipl.-Psych., ist Leiter des Instituts für Verhaltenstherapie-Ausbildung in Hamburg (IVAH).
Axel Ammann, Dipl.-Psych., ist Mitarbeiter am Institut für Verhaltenstherapie-Ausbildung in Hamburg (IVAH).
Silka Ringer, Dipl-Psych., arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Schkeuditz.
Axel Ammann, Dipl.-Psych., ist Mitarbeiter am Institut für Verhaltenstherapie-Ausbildung in Hamburg (IVAH).
Silka Ringer, Dipl-Psych., arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Schkeuditz.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Inhaltsübersicht
- Inhalt
- Vorwort zur 2. Auflage
- Gebrauchsanleitung für dieses Buch
- 1 Achtsamkeit und Achtsamkeitspraxis
- 2 Wissenschaftliche Grundlageund Perspektiven
- 2.1 Besondere Belastungebei helfendeTätigkeiteund Berufen
- 2.2 Achtsamkeit und Selbstaufmerksamkeit
- 2.4 Achtsamkeit als Selbstresonanz (self-attunement)
- 2.5 Achtsamkeit als flexibler Perspektivwechsel zwischeErste-, Zweite- und Dritte-Person-Perspektive
- 2.6 Achtsamkeit als bewusste Wahl des Selbstfokus
- 2.7 Achtsamkeit und Spiegelneuronen
- 2.8 Früchte der Achtsamkeit im beruflichewie privateAlltag
- 2.9 Resümee: Warum Achtsamkeit für helfende Berufe?
- 3 Acht-Wochen-Kurs zum Selbstlernegrundlegender Achtsamkeitsfertigkeiten
- 3.1 Woche 1 - Einführung iAchtsamkeit
- 3.2 Woche 2 - Die fünf Elemente der Achtsamkeit
- 3.3 Woche 3 - IntegratioideAlltag
- 3.4 Woche 4 - Achtsamkeit als Lebensstil
- 3.5 Woche 5 - Achtsamkeit als Heimathafefür Therapeutinneund Therapeuten
- 3.6 Woche 6 - Achtsamkeit durch deKörper
- 3.7 Woche 7 - IntegratiovoAchtsamkeit idetherapeutischeAlltag
- 3.8 Woche 8 - Rückblick und Ausblick
- 3.9 Achtsamkeitsoase
- 3.10 Übungsübersicht
- 3.11 Übersicht über die Arbeitsblätter
- 4 Weiterführende Achtsamkeitspraxis
- 4.1 Die vier Grundlageder Achtsamkeit
- 4.2 Alltagsübungeim privateund beruflicheAlltag
- 4.3 Achtsamkeitsübungefür die Helferrolle
- 4.4 Exkurs: Achtsamkeit und therapeutische Schema-Modi
- 4.5 Übungefür Patienten
- 5 Kurzmanual für eineMBHP-Gruppenkurs (Intervisionsansatz)
- 5.1 Allgemeine Hinweise zur Durchführung
- 5.2 Ablauf der einzelnewöchentlicheSitzungen
- 6 Häufig gestellte Frage(FAQ) zur Praxis und Theorie der Achtsamkeit
- 7 AS-K: Achtsamkeitsskala - Kurzform
- 8 Ressourcezum Weiterlesen
- Hinweise zum Arbeitsmaterial
- Nachwort: Wie und warum dieses Buch entstand
- Literatur
- Bildnachweise
- Sachwortverzeichnis
- Arbeitsblatt 1 Achtsamkeitstagebuch zum Einstieg
- Arbeitsblatt 2 Achtsamkeitstagebuch für die laufende Verwendung
- Infoblatt 1 MBHP-Gruppenkurs Woche 1 - Einführung iAchtsamkeit
- Infoblatt 2 MBHP-Gruppenkurs Woche 1 - Einführung iAchtsamkeit
- Infoblatt 3 MBHP-Gruppenkurs Woche 2 - Die fünf Elemente der Achtsamkeit
- Infoblatt 4 MBHP-Gruppenkurs Woche 2 - Die fünf Elemente der Achtsamkeit
- Infoblatt 5 MBHP-Gruppenkurs Woche 2 - Die fünf Elemente der Achtsamkeit
- Infoblatt 6 MBHP-Gruppenkurs Woche 2 - Die fünf Elemente der Achtsamkeit
- Infoblatt 7 MBHP-Gruppenkurs Woche 3 - IntegratioideAlltag
- Infoblatt 8 MBHP-Gruppenkurs Woche 3 - IntegratioideAlltag
- Infoblatt 9 MBHP-Gruppenkurs Woche 3 - IntegratioideAlltag
- Infoblatt 10 MBHP-Gruppenkurs Woche 4 - Achtsamkeit als Lebensstil
- Infoblatt 11 MBHP-Gruppenkurs Woche 5 - Achtsamkeit als Heimathafefür Therapeutinneund Therapeuten
- Infoblatt 12 MBHP-Gruppenkurs Woche 6 - Achtsamkeit im therapeutischeGespräch
- Infoblatt 13 MBHP-Gruppenkurs Woche 6 - Achtsamkeit im therapeutischeGespräch
- Infoblatt 14 MBHP-Gruppenkurs Woche 7 - Regeneratiodurch Achtsamkeit
- Infoblatt 15 MBHP-Gruppenkurs Woche 7 - Regeneratiodurch Achtsamkeit
- Infoblatt 16 MBHP-Gruppenkurs Woche 7 - Regeneratiodurch Achtsamkeit
- Infoblatt 17 MBHP-Gruppenkurs Woche 7 - Regeneratiodurch Achtsamkeit
- Infoblatt 18 MBHP-Gruppenkurs Woche 7 - Regeneratiodurch Achtsamkeit
- AS- K Achtsamkeitsskala - Kurzform
- AS-K Achtsamkeitsskala - Kurzform
- F-BRHB Fragebogezu Belastungsreaktionehelfender Berufe (F-BRHB, Zarbock & Dahme, 2009)