Das bin ich!?
Verborgene Talente entdecken und Veränderungen gestalten
Andrea Landschof
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Andrea Landschof, Das bin ich!? (2018), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955718114
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Beschreibung / Abstract
Was ist ein gelungenes Leben – für Sie? Dieses Buch richtet sich an Menschen, die Lust auf Veränderung haben und ihre verborgenen Talente entdecken möchten. Es hilft dabei, Lebensgeschichten (und -lügen) zu überprüfen und den Blick zu weiten auf noch nicht genutzte Chancen und Potenziale. Wir werden eingeladen, unser Leben im Heute zu reflektieren, mit Erfahrungen von gestern umzugehen und Visionen für morgen zu entwickeln. Alle Menschen wünschen sich ein Leben, das ihrer Persönlichkeit, ihren Bedürfnissen und Interessen entspricht. Ein gelungenes Leben also. Was „gelungen“ aber genau bedeutet, entscheidet jeder selbst. Und da beginnt die Herausforderung. Unsere Freiheit beglückt und verunsichert uns zugleich. Immer mehr Menschen haben das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken. Unzufriedenheit erfüllt sie, obwohl sie doch scheinbar alles haben, um glücklich zu sein. Mit Methoden der Transaktionsanalyse gelingt es, unsere Persönlichkeit und unsere Beziehungen zu uns selbst und anderen zu reflektieren, zu verstehen sowie Veränderungen zu initiieren. So entsteht Raum für Neues. Auch ideal für Berater, Trainer und Coaches mit den Schwerpunkten persönliche und berufliche (Neu-)Orientierung und Entwicklung.
Beschreibung
<p>Andrea Landschof ist Transaktionsanalytikerin, Lehrsupervisorin und Lehrcoach. Als Inhaberin des Beraterwerkes Hamburg, einem Institut für Fort- und Weiterbildung von Berater/innen und Transaktionsanalytikern, begleitet sie seit über 25 Jahren Menschen bei der beruflichen Orientierung.</p>
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Einleitung
- 1. Alter Trott oder neue Wege? Wie Veränderung gelingt
- 1.1 Die Komfortzone verlassen
- 1.2 Sich von alten Sehnsüchten trennen
- 1.3 Potenzial aus Erinnerungen schöpfen
- 2. Der (Un-)Zufriedenheit auf die Spur kommen
- 2.1 Persönliche und berufliche Standortanalyse
- 2.2 Sich in Achtsamkeit üben
- 2.3 Gefühle und Ersatzgefühle unterscheiden
- 2.4 Persönlichen Werte achten
- 3. Talente zum Leben erwecken und Selbstsabotage entlarven
- 3.1 Die Geschichte vom Zirkuselefanten
- 3.2 Selbstanalysebogen zur Potenzialentwicklung
- 4. Das innere Drehbuch umschreiben
- 4.1 Die Bibliothek der Erinnerungen
- 4.2 Das Skript: unser unbewusst erstellter Lebensplan
- 5. Ich-Zustände neu organisieren
- 5.1 Das Strukturmodell der Ich-Zustände
- 5.2 Verhaltensweisen und Ausdrucksqualitäten
- 5.3 Die elf Ausdrucksstile
- 5.4 Talententfaltung durch Neuorganisation der Ich-Zustände
- 6. Lebensgrundeinstellungen verstehen
- 6.1 Wie wir die Welt sehen: die vier Grundeinstellungen in der Praxis
- 6.2 Grundeinstellungen und ihr Einfluss auf Veränderungs- und Entscheidungsprozesse
- 6.3 Die fünfte Grundeinstellung
- 7. Grundbedürfnisse nutzen
- 7.1 Das Grundbedürfnis nach sinnlicher Anregung
- 7.2 Das Grundbedürfnis nach Anerkennung
- 7.3 Das Grundbedürfnis nach Struktur
- 8. Innere Antreiber aufdecken
- 8.1 Ich bin nur o.k., wenn …
- 8.2 Die Antreiber-Dynamiken
- 8.3 Den Antreibern zugrunde liegende Talente
- 8.4 Sich in Verhaltensänderungen üben
- 8.5 Die Erlaubnis, man selbst zu sein
- 9. Psychologische Spiele vermeiden
- 9.1 Das Drama-Dreieck
- 9.2 Die „Spielformel“: Dynamiken psychologischer Spiele
- 9.3 Aus Spielen aussteigen: das Talent-Dreieck
- 10. Wie Ihnen Veränderung dauerhaft gelingt
- 10.1 Hindernisse erkennen und meistern
- 10.2 Das Sechs-Schritte-Programm der inneren und äußeren Neuorientierung
- Nachwort
- Danksagung
- Literatur
- Abbildungsverzeichnis
- Verzeichnis der Anregungen zur Selbstreflexion
- Über die Autorin