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Mmmh ... lecker!

Tipps, Tricks und Rezepte für gesundes Essen im Kindergartenalter

Jennifer Tschürtz

Diese Publikation zitieren

Jennifer Tschürtz, Mmmh ... lecker! (2019), facultas.wuv - Maudrich, 1050 Wien, ISBN: 9783990308905

Getrackt seit 05/2018

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Beschreibung / Abstract

Finden Sie mit Ihrem Kind zu einer entspannten Esskultur! Jenny Tschürtz sammelt in diesem Ratgeber zahlreiche Tipps und kreative Ideen, um Kindern gesunde und bewusste Ernährung näherzubringen. Binden Sie Ihr Kind ein beim Kochen und Backen, gehen Sie bewusst einkaufen, dekorieren Sie den Tisch mit saisonalen Details und lassen Sie sich überraschen, wie schnell und einfach Sie leckere Jausenboxen und nahrhafte Abendessen zaubern können. Auch und gerade im stressigen Familienalltag!

• Praktische Tipps zum Einkaufen, Kochen, Essen und Trinken im Alltag
• Wissenshappen zu Ernährungspyramide, kindlichen Esstypen, Vorbildwirkung und Co.
• Zum Selbermachen: Passende Spieltipps und Bastelvorlagen
• Mit großem Rezeptteil

Inhaltsverzeichnis

  • Mmmh … lecker
  • Inhalt
  • Einleitung
  • Gesund essen im Alltag - Was ist wichtig?
  • Lebensmittelpyramide
  • Getränke
  • Obst und Gemüse
  • Getreide
  • Eiweiß
  • Fette
  • Süßigkeiten
  • Die Leistungskurve
  • Der Geschmack
  • Der Genuss
  • Der gemeinsame Familientisch
  • Gesund essen im Alltag - Wie gelingt das?
  • Einkaufen – ganz stressfrei
  • Einfach kochen – Tipps und Infos
  • Kochen mit Kindern
  • Zusammenfassung - Lebensmittelauswahl
  • Rezepte
  • Das sollten Sie zu Hause haben
  • Obst und Gemüse rund ums Jahr
  • Warme Frühstücksrezepte
  • Jause
  • SuperschnelleAbendrezepte
  • Süßes
  • Anhang - Bastelvorlagen und Anregungen
  • Ernährungspyramide
  • Vitalometer
  • Rezeptregister
  • Literaturtipps

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