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Befreiung vom Inneren Kritiker

Konstruktive innere Dialoge führen. Systemische Therapie mit der Inneren Familie

Bonnie Weiss und Jay Earley

Cite this publication as

Bonnie Weiss, Jay Earley, Befreiung vom Inneren Kritiker (2015), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955713782

Beschreibung

Wir alle kennen sie, die Stimme des Inneren Kritikers – des Teils von uns, der uns verurteilt, beschämt und dafür sorgt, dass wir uns unzulänglich fühlen. Statt ihn zum Schweigen zu bringen, zu bekämpfen oder seinen Forderungen nachzugeben, könnten wir versuchen, unseren Inneren Kritiker als Verbündeten zu gewinnen.
Als methodischen Ansatz nutzen die Autoren die von Richard Schwartz entwickelte Systemische Therapie mit der Inneren Familie (IFS). Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie Ursachen selbstsabotierenden Verhaltens entdecken und ein verbessertes Selbstwertgefühl aufbauen können.

Beschreibung

<P>Dr. Jay Earley ist Psychologe, Psychotherapeut und Lehrer. Der Spezialist für IFS-Therapie ist Autor zahlreicher Bücher.</P>
<P>Bonnie Weiss ist Psychotherapeutin und gibt IFS-Workshops und Seminare zum Thema Selbstwert. <BR/></P>

Inhaltsverzeichnis

  • Cover
  • Inhalt
  • Vorwort zur deutschen Ausgabe
  • Dank
  • Einleitung
  • 1. Lernen Sie Ihren Inneren Kritikerkennen
  • 2. Eine neue Sichtweise auf den Inneren Kritiker
  • 3. Werden Sie Sie selbst – lösen Sie sich von Ihrem Kritiker und Ihrem Kind
  • 4. Dem Kritiker offen begegnen – sich vom Inneren Verteidiger loslösen
  • 5. Freunden Sie sich mit Ihrem Inneren Kritiker an
  • 6. Der Ursprung Ihres Kritisierten Kindes
  • 7. Die Inneren Kinder heilen
  • 8. Transformation des Inneren Kritikers
  • 9. Transformation eines Inneren Kritikers mit einer Erblast
  • 10. Wecken Sie Ihren Inneren Mitstreiter
  • 11. Den Inneren Mentor kultivieren
  • 12. Kritik in Beziehungen
  • 13. Perfektionismus
  • 14. Sucht
  • 15. Gender und der Innere Kritiker
  • Anhang
  • Glossar
  • Weiterführende Informationen und Quellen
  • Literatur
  • Über die Autoren
  • Anmerkungen
  • Index

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