Effektiver coachen mit ACT

Psychologisches Handwerkszeug für Coaches

Richard Blonna

Produktinformationen

Autor: Richard Blonna
ISBN: 9783955712235
Verlag: Junfermann Verlag
Erscheinungstermin: 2013-07-17
Erscheinungstermin (elektronische Fassung): 2013-07-24
Erscheinungsjahr (elektronische Fassung): 2013
Seiten: 194
Paket: Coaching II: Praxis [1607]

P-ISBN: 9783873878402

Diese Publikation zitieren

Richard Blonna, Effektiver coachen mit ACT (2013), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955712235

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Beschreibung / Abstract

Wir sind es gewohnt, anstehende Probleme mit unserem Verstand zu analysieren und zu lösen. Zumeist funktioniert das auch. Geht es jedoch um unsere eigenen seelischen Krisen, müssen wir oft die irritierende Erfahrung machen, dass negative Gefühle und quälende Gedanken nur umso schlimmer werden, je mehr man versucht, sie in den Griff zu bekommen. Genau hier setzt die Acceptance und Commitment Therapie (ACT) an. Sie verbindet klassische verhaltenstherapeutische Methoden mit achtsamkeitsbasierten Techniken und hilft Menschen dabei, trotz ihrer inneren Blockaden handlungsfähig zu bleiben und ihre Ziele zu erreichen. In der Verhaltenstherapie wird ACT bereits erfolgreich angewendet. In diesem Buch wird praxisnah und anhand vieler Übungen und Beispiele erläutert, wie die ACT-Prinzipien effektiv auf das Coaching übertragen werden können.

Beschreibung

<strong>Dr. Richard Blonna</strong> ist Hochschullehrer, Coach und Autor. Er bezieht ACT sowohl in seine Lehrtätigkeit als auch in seine Tätigkeit als Coach, Berater und Gesundheitsexperte mit ein. <a href="http://conqueringyourstress.com/">http://conqueringyourstress.com</a>

Inhaltsverzeichnis

  • Cover
  • Inhalt
  • Danksagung
  • Einleitung
  • 1. ACT-Coaching und Psychotherapie
  • 1.1 Coaching: eine sich ständig weiterentwickelnde Disziplin
  • 1.2 ACT-Grundsätze und -Methoden für Coaches
  • 1.3 Die Anwendung von ACT im Coaching
  • 1.4 Der psychisch inflexible Klient
  • 1.5 Überweisung eines Klienten
  • 2. Was ist ACT?
  • 2.1 A steht für Akzeptieren
  • 2.2 C steht für Commitment
  • 2.3 T steht für Therapie
  • 2.4 Die theoretischen Grundlagen der ACT
  • 2.5 Die zehn häufigsten Denkfallen
  • 2.6 Die zehn häufigsten Denkfallen entschärfen
  • 3. Seelische Sackgassen und wie man sich aus ihnen befreit
  • 3.1 Wie geraten Klienten in eine Sackgasse?
  • 3.2 Wie finden Klienten den Weg aus einer Sackgasse?
  • 4. Klienten helfen, eine wertebasierteLebensrichtung zu definieren
  • 4.1 Was sind Werte?
  • 4.2 Werte als Spiegel der Seele
  • 4.3 Werteklärung: ein Prozess in vier Stufen
  • 4.4 Werteklärung: ein auf ACT basierendes Bezugssystem
  • 4.5 Werte aus der ACT-Perspektive
  • 4.6 Mit Werten verschmelzen
  • 5. Klienten helfen, Ziele zu setzen und sich Handlungen zu verpflichten
  • 5.1 Ein zielgerichtetes Leben
  • 5.2 Realistische Ziele setzen
  • 5.3 Inflexibilität und Ziele
  • 6. Klienten helfen, präsent zu sein
  • 6.1 Was bedeutet Achtsamkeit?
  • 6.2 Grundlegende Annahmen über Aufmerksamkeit
  • 6.3 Fehlgerichtete Aufmerksamkeit: dem Hier und Jetzt keine Aufmerksamkeit schenken
  • 6.4 Multitasking
  • 6.5 Das tägliche Achtsamkeitstraining
  • 6.6 Achtsamer werden
  • 6.7 Achtsamkeitsmeditation
  • 7. Kontrolle abgeben – Akzeptieren und Bereitschaft erhöhen
  • 7.1 Was Sie kontrollieren können
  • 7.2 Was Sie nicht kontrollieren können
  • 7.3 Bewältigen versus Vermeiden, Eliminieren oder Kontrollieren
  • 7.4 Akzeptieren und Bereitschaft schaffen
  • 7.5 Veränderung akzeptieren und bereitwillig annehmen
  • 7.6 Erlebensvermeidung
  • 8. Integrieren Sie ACT in Ihr Coaching
  • 8.1 Ein Drei-Stufen-Modell für die Arbeit mit Klienten
  • 8.2 Werden Sie zum ACT-Coach: ein Prozess in sechs Schritten
  • 8.3 Abschließende Worte
  • Anhang A: Formular zur Erstbefragung des Klienten
  • Anhang B: Beispiel für eine Einverständniserklärung
  • Literatur
  • Index

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