Den Schmerz überwinden, der zwischen uns steht

Wie Heilung und Versöhnung gelingen

Marshall B. Rosenberg

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Marshall B. Rosenberg, Den Schmerz überwinden, der zwischen uns steht (2016), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955715564

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Beschreibung / Abstract

Übersetzt von Michael Dillo Wie wir unsere Beziehungen mit uns selbst und anderen verbessern können und wie wir zum Verständnis und zur Lösung unserer Konflikte gelangen ... darum geht es in diesem Booklet. Wir erfahren, welche Fähigkeiten nötig sind, um alte Verletzungen zu heilen und zufriedenstellende Beziehungen zu entwickeln. Wir lernen außerdem die Schritte kennen, die uns in die Lage versetzen, in konfliktbelasteten Beziehungen Versöhnung zu stiften oder Heilung zu bewirken – sei es bei der Arbeit, zu Hause, in der Schule oder im sonstigen Lebensumfeld. Besonders deutlich wird die Kraft der Empathie. Sie ist das Mitgefühl und die im Herzen fühlbare Präsenz, die erforderlich ist, damit eine Heilung stattfinden kann.

Beschreibung

<p>Dr. Marshall B. Rosenberg (1934-2015) war international bekannt als Konfliktmediator und Gründer des internationalen Center for Nonviolent Communication in den USA. Die von ihm entwickelte Methode der Gewaltfreien Kommunikation hat sich als machtvolles Werkzeug herausgestellt, um Differenzen auf persönlichem, beruflichem und politischem Gebiet friedlich zu lösen. Dr. Rosenberg hat die Gewaltfreie Kommunikation in mehr als zwei Dutzend Ländern an Ausbilder, Schüler, Studenten, Eltern, Manager, medizinisches und psychologisches Fachpersonal, Militärs, Friedensaktivisten, Anwälte, Gefangene, Polizisten und Geistliche weitergegeben.</p>

Inhaltsverzeichnis

  • Cover
  • Inhalt
  • Einleitung
  • Rollenspiel: Verbitterung heilen
  • Reaktionen auf das Rollenspiel
  • Die ersten beiden Schritte des Heilungsprozesses: „Was ist jetzt gerade lebendig in uns“ und „Sich empathisch verbinden“
  • Der Unterschied zwischen Empathie und Sympathie
  • Angesichts starker Gefühle präsent bleiben
  • Die Schritte der Empathie
  • Empathie erwidern
  • Empathie – ein Überblick
  • Trauern in der GFK
  • Blockaden lösen
  • Heilung – ein Überblick
  • Unterscheiden zwischen prozessorientiertem und mechanischem Handeln
  • Langsamer werden und sich Zeit nehmen
  • Empathie für diejenigen, die uns verletzen können
  • Mit deinem eigenen Ärger umgehen
  • Lernen, mit „schwierigen“ Menschen umzugehen
  • Rollenspiel: Wut auf die Mutter
  • Reaktionen auf das Rollenspiel
  • Das Geschenk von Marshalls Mutter an den Rollenspielakteur
  • Zusammenfassung
  • Informationen über zertifizierte GFK-Trainer/innen im deutschsprachigen Raum
  • Einige grundlegende Gefühle, die wir alle haben
  • Grundlegende Bedürfnisse, die wir alle teilen
  • Über das CNVC und die GFK
  • Über den Autor
  • Wie Sie den GFK-Prozess anwenden können

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