Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie
Die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen
Clair Davies und Amber Davies
Diese Publikation zitieren
Clair Davies, Amber Davies, Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie (2016), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955715489
1415
Accesses
Accesses
6
Quotes
Quotes
Beschreibung / Abstract
Das Standardwerk zur Triggerpunkt-Behandlung
Arthritis, Kopf-, Knie- oder Fußschmerzen, Verletzungen durch Sport und einseitige Belastungen: Auf Schmerzbehandlung spezialisierte Ärzte sehen die Ursache von etwa 75 Prozent aller chronischen Schmerzen in Triggerpunkten, kleinen Kontraktionsknoten in den Muskeln.
Diese sind recht schwer zu lokalisieren und zu behandeln - wenn man nicht weiß, wonach man Ausschau halten muss. Hier setzt dieses Arbeitsbuch an, indem es in klaren Illustrationen gut erkennbar zeigt, wo am Körper Triggerpunkte entstehen und in welchen Bereichen die damit verbundenen Schmerzen jeweils auftreten. Schritt für Schritt wird erklärt, wie sich diese Ursachen chronischer Schmerzen mithilfe äußerst wirksamer Massagetechniken behandeln lassen.
Amber Davies hat dieses mit ihrem Vater gemeinsam verfasste Standardwerk gründlich durchgearbeitet und auf den neuesten Stand gebracht.
Arthritis, Kopf-, Knie- oder Fußschmerzen, Verletzungen durch Sport und einseitige Belastungen: Auf Schmerzbehandlung spezialisierte Ärzte sehen die Ursache von etwa 75 Prozent aller chronischen Schmerzen in Triggerpunkten, kleinen Kontraktionsknoten in den Muskeln.
Diese sind recht schwer zu lokalisieren und zu behandeln - wenn man nicht weiß, wonach man Ausschau halten muss. Hier setzt dieses Arbeitsbuch an, indem es in klaren Illustrationen gut erkennbar zeigt, wo am Körper Triggerpunkte entstehen und in welchen Bereichen die damit verbundenen Schmerzen jeweils auftreten. Schritt für Schritt wird erklärt, wie sich diese Ursachen chronischer Schmerzen mithilfe äußerst wirksamer Massagetechniken behandeln lassen.
Amber Davies hat dieses mit ihrem Vater gemeinsam verfasste Standardwerk gründlich durchgearbeitet und auf den neuesten Stand gebracht.
Beschreibung
Clair Davies (1937-2006) war Massagetherapeut und lehrte gemeinsam mit seiner Tochter Amber die Behandlung von Schmerzen mithilfe der Triggerpunkt-Therapie. Amber Davies, Massagetherapeutin, erlebte selbst die heilende Wirkung der Triggerpunkt-Therapie. Inzwischen führt sie die Arbeit ihres Vaters Clair Davies fort.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Inhaltsübersicht
- Inhalt
- Abkürzungsverzeichnis
- Vorwort zur zweiten Auflage
- Danksagung
- 1. Warum Triggerpunkt-Therapie?
- Ein neuer Tag
- 2. Alles über Triggerpunkte
- 2.1 Janet G. Travell (1901–1997)
- 2.2 David G. Simons (1922–2010)
- 2.3 Das Triggerpunkt-Handbuch
- 2.4 Was ist ein Triggerpunkt?
- 2.5 Triggerpunkte und andere Punkte: Sind sie das Gleiche?
- 2.6 Die Physiologie eines Triggerpunkts
- 2.7 Triggerpunktarten
- 2.8 Triggerpunkt-Symptome
- 2.9 Neurologische und vaskuläre Symptome
- 2.10 Triggerpunkt-Ursachen: Verschiedene Arten des Missbrauchs von Muskeln
- 2.11 Chronifizierende Faktoren
- 3. Behandlungsrichtlinien
- 3.1 Problemlösung: Wie Sie die Ursache Ihrer Schmerzen finden
- 3.2 Massagetechnik
- 3.3 So wenden Sie die Methode erfolgreich an
- 4. Schmerzen in Kopf-, Hals- und Nackenmuskeln
- Schmerz-Wegweiser: Kopf und Hals
- Wegweiser für andere Symptome: Kopf und Hals
- Triggerpunkt- und Schmerzmuster-Wegweiser: Kopf und Hals
- 4.1 Schmerzen in Kopf-, Hals- und Nackenmuskeln
- 4.2 Drei ganz besondere Halsmuskeln
- 4.3 Nackenmuskulatur
- 4.4 Kiefer-, Gesichts- und Kopfmuskulatur
- 5. Schmerzen in Schulter, oberem Rücken und Oberarm
- Schmerz-Wegweiser: Schulter, oberer Rücken und Oberarm
- Wegweiser für andere Symptome: Schulter, oberer Rücken und Oberarm
- Triggerpunkt- und Schmerzmuster-Wegweiser: Schulter, oberer Rücken und Oberarm
- 5.1 Schmerzen in Schulter, oberem Rücken und Oberarm
- 5.2 Das Schulterblatt
- 5.3 Muskeln im oberen Rücken
- 5.4 Schultermuskeln
- 5.5 Oberarmmuskeln
- 6. Schmerzen in Ellenbogen, Unterarm und Hand
- Schmerz-Wegweiser: Ellenbogen, Unterarm und Hand
- Wegweiser für andere Symptome: Ellenbogen, Unterarm und Hand
- Triggerpunkt- und Schmerzmuster-Wegweiser: Ellenbogen, Unterarm und Hand
- 6.1 Schmerzen in Ellenbogen, Unterarm und Hand
- 6.2 Karpaltunnelsyndrom und Schultergürtelkompressionssyndrom
- 6.3 „Tennisarm“ (laterale Epicondylitis)
- 6.4 Risikoloses Massieren der Unterarme und Hände
- 6.5 Hand- und Fingerstrecker
- 6.6 Hand- und Fingerbeuger
- 6.7 Handmuskeln
- 7. Schmerzen in Brust-, Bauch- und Genitalbereich
- Schmerz-Wegweiser: Brust, Bauch und Genitalbereich
- Wegweiser für andere Symptome: Brust-, Bauch- und Genitalbereich
- Triggerpunkt- und Schmerzmuster-Wegweiser: Brust-, Bauch- und Genitalbereich
- 7.1 Schmerzen in Brust-, Bauch- und Genitalbereich
- 8. Schmerzen im mittleren Rücken, unteren Rücken und Gesäß
- Schmerz-Wegweiser: Mittlerer Rücken, unterer Rücken und Gesäß
- Wegweiser für andere Symptome: Mittlerer Rücken, unterer Rücken und Gesäß
- Triggerpunkt- und Schmerzmuster-Wegweiser: Mittlerer Rücken, unterer Rücken und Gesäß
- 8.1 Schmerzen im mittleren Rücken, unteren Rücken und Gesäß
- 9. Schmerzen in Hüfte, Oberschenkel und Knie
- Schmerz-Wegweiser: Hüfte, Oberschenkel und Knie
- Wegweiser für andere Symptome: Hüfte, Oberschenkel und Knie
- Triggerpunkt- und Schmerzmuster-Wegweiser: Hüfte, Oberschenkel und Knie
- 9.1 Schmerzen in Hüfte, Oberschenkel und Knie
- 9.2 Vierköpfiger Oberschenkelmuskel
- 9.3 Muskeln auf der Innenseite des Oberschenkels
- 9.4 Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
- 9.5 Muskeln hinter dem Knie
- 10. Schmerzen in Unterschenkel, Knöchel und Fuß
- Schmerz-Wegweiser: Unterschenkel und Knöchel
- Schmerz-Wegweiser: Fuß
- Wegweiser für andere Symptome: Unterschenkel, Knöchel und Fuß
- Triggerpunkt- und Schmerzmuster-Wegweiser: Unterschenkel, Knöchel und Fuß
- 10.1 Schmerzen in Unterschenkel, Knöchel und Fuß
- 10.2 Schienbeinmuskeln
- 10.3 Wadenbeinmuskeln
- 10.4 Wadenmuskeln
- 10.5 Fußmuskeln
- 10.6 Morton-Anomalie und erhöhter erster Mittelfußknochen
- 10.7 Dorsale Fußmuskeln
- 10.8 Fußsohlenmuskeln
- 11. Klinische Triggerpunkt-Massage
- 11.1 Eine bessere Ausbildung
- 11.2 Ein neuer Ansatz zur Massagetherapie
- 11.3 Klare Kommunikation
- 11.4 Machen Sie sich zunächst am eigenen Körper mit der Triggerpunkt-Therapie vertraut
- 11.5 Realistische Erwartungen
- 11.6 Behandlung in Rückenlage
- 11.7 Behandlung in Bauchlage
- 11.8 Triggerpunkt-Therapie und Ihre Praxis
- 12. Muskelverspannungen und chronische Schmerzen
- 12.1 Anekdotische Belege für die Wirksamkeit der Methode
- 12.2 Chronische Muskelverspannungen
- 12.3 Aktive Spannungsauflösung
- 12.4 Passive Spannungsüberflutung
- 12.5 Realistische Erwartungen
- Nachwort zu Kapitel 12
- Glossar
- Ressourcen
- Literatur
- Über die Autoren
- Muskelverzeichnis
- Stichwortverzeichnis