Hochsensibilität verstehen und wertschätzen
Mit ausführlichem Fragebogen "Bin ich hochsensibel?"
Ulrike Hensel
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Ulrike Hensel, Hochsensibilität verstehen und wertschätzen (2018), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955712679
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Beschreibung / Abstract
Sind Sie hochsensibel? Dieses Buch hilft Ihnen, einen guten und ausgeglichenen Umgang mit Ihrer Hochsensibilität zu entwickeln. Ulrike Hensel informiert kompetent über das Phänomen und seine physiologischen Hintergründe und erläutert, was Hochsensibilität in den verschiedenen Lebensbereichen – von der Familie über Freundschaften und Partnerschaft bis hin zum Beruf – bedeutet. In Einschüben erzählt die Autorin immer wieder Persönliches von sich und lässt andere Hochsensible zu Wort kommen. Darüber hinaus gibt sie Leserinnen und Lesern mit viel Feingefühl empathische und ermutigende Unterstützung. Das Buch enthält in dieser überarbeiteten Neuausgabe nun auch den ausführlichen, von der Autorin entwickelten Fragenkatalog „Bin ich hochsensibel?“. „Hensel verklärt nicht, sondern klärt auf und gibt damit einen überfälligen Anstoß, die Belastungen durch Hochsensibilität zu begrenzen und die Fähigkeiten zu entfalten – individuell wie gesellschaftlich.“ – PSYCHOLOGIE HEUTE
Beschreibung
<p>Ulrike Hensel ist Sachbuchlektorin, Autorin und Coach für Hochsensible. Deren Erlebniswelt kennt sie bestens aus zahlreichen Kontakten und aus eigener Anschauung. Sie behandelt das Thema Hochsensibilität sachlich und neutral und verknüpft es mit dem der Kommunikation. <a href="http://www.coaching-fuer-hsp.de">www.coaching-fuer-hsp.de</a> </p>
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Vorwort zur 2. Auflage
- Einstieg
- 1. Hochsensibel?
- 1.1 Sind Sie hochsensibel?
- 1.2 Ist Ihr Gegenüber hochsensibel?
- 1.3 Differenzen erkennen und ausgleichen
- 2. Was bedeutet Hochsensibilität?
- 2.1 Der Begriff Hochsensibilität
- 2.2 Eine in der Erbanlage begründete Wesensart
- 2.3 Sensibles Wahrnehmen mit allen Sinnen
- 2.4 Sensibilität in hohem Maße
- 2.5 Belastung und Befähigung
- 2.6 Facetten der Hochsensibilität
- 2.7 Das weite Feld der Spiritualität
- 2.8 Hochsensible müssen gut für sich sorgen
- 3. Hochsensibel als Kind in der Familie
- 3.1 Früher Kind, jetzt Mutter oder Vater
- 3.2 Geringes Selbstwertgefühl, mangelndes Zugehörigkeitsgefühl
- 3.3 Erschüttertes Vertrauen
- 3.4 Die Last schwieriger Familienverhältnisse
- 3.5 Reflexion und Neubewertung der Vergangenheit
- 3.6 Was brauchen hochsensible Kinder?
- 3.7 Hilfreiche Konzepte für eine feinfühlige Erziehung
- 3.8 Das Selbstwertgefühl stärken
- 3.9 Empfindungen achten und aufrichtig sein
- 3.10 Überreizung so gut es geht reduzieren
- 3.11 Liebevoll Hürden überwinden helfen
- 3.12 Herausforderung Schule
- 3.13 Hochsensibilität hat dem Kind viel zu bieten
- 4. Hochsensibel im Freundeskreis
- 4.1 Hochsensible finden Erfüllung in engen Beziehungen
- 4.2 Hochsensible sind begehrte Freunde
- 4.3 Schwierigkeiten Hochsensibler mit Freundschaften
- 4.4 Es geht um Konfliktfähigkeit, nicht um Konfliktlosigkeit
- 4.5 Sich Raum nehmen und Grenzen setzen
- 4.6 Die Balance finden zwischen Alleinsein und In-Gesellschaft-Sein
- 4.7 Mit Freunden über die Hochsensibilität sprechen
- 4.8 Freundschaften wandeln sich im Laufe der Zeit
- 5. Hochsensibel in der Partnerschaft
- 5.1 Partnerschaft zwischen Wunsch und Wirklichkeit
- 5.2 Eine Partnerschaft zwischen zwei Hochsensiblen
- 5.3 Eine Partnerschaft zwischen einem hochsensiblen und einem nicht-hochsensiblen Partner
- 5.4 Das A und O in der Partnerschaft: Kommunikation
- 6. Hochsensibel im Beruf
- 6.1 In Bedrängnis durch die moderne Berufswelt
- 6.2 Beruf – Berufung
- 6.3 Hochsensibel im Angestelltenverhältnis
- 6.4 Hochsensibel in der Selbstständigkeit
- Zum Schluss
- Fragenkatalog „Bin ich hochsensibel?“
- Literatur