Der geborgene Ort

Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress

Michaela Huber

Produktinformationen

Autor: Michaela Huber
ISBN: 9783955714413
Verlag: Junfermann Verlag
Erscheinungstermin: 2015-10-23
Erscheinungsjahr (elektronische Fassung): 2015
Seiten: 98
Paket: Ratgeber I: Lebenshilfe [1608]

P-ISBN: 9783955710538

Diese Publikation zitieren

Michaela Huber, Der geborgene Ort (2015), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783955714413

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Beschreibung / Abstract

Wer gestresst ist neigt dazu, äußere Mittel einzusetzen, um sich so lange zu manipulieren, bis Körper und Geist im gewünschten Modus sind. Ein Sachverhalt, der Michaela Huber nur allzu gut bekannt ist, denn seit Jahrzehnten arbeitet sie mit stressgeschädigten Menschen. Diese haben oft eine große Sehnsucht, einerseits nach Geborgenheit, andererseits danach, endlich mehr innere Ruhe zu finden. Die Autorin hat eigene Übungen entwickelt bzw. bestehende Übungen verändert, um Menschen eine Idee von Schutz und Geborgenheit innerlich vermitteln zu können. Dabei geht es ihr insbesondere um diejenigen, die als Kinder diese Geborgenheit nicht erlebt, aber eine große Sehnsucht danach haben. Die sechs im Buch enthaltenen Übungen finden sich – von Michaela Huber selbst gesprochen – auch auf der beiliegenden CD.

Beschreibung

Michaela Huber ist psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin und Ausbilderin in Traumabehandlung. Past President der Deutschen Gesellschaft für Trauma und Dissoziation (DGTD), 1. Vorsitzende der Bundesarbeitsgemeinschaft für bedarfsgerechte Nothilfe (BAGbN).

Inhaltsverzeichnis

  • Cover
  • Inhalt
  • Gebrauchsanweisung für dieses Buch und die CD
  • Einleitung
  • 1. Was ist Geborgenheit?
  • 1.1 Einführung
  • 1.2 Generelle Informationen zur Übungs-CD
  • 1.3 Übung: Der geborgene Ort
  • 2. Wie geht das: eine Last ablegen?
  • 2.1 Einführung
  • 2.2 Übung: Ein Ort zur Lagerung und Umwandlung deiner Lasten
  • 3. Was könnte aus uns werden?
  • 3.1 Einführung
  • 3.2 Übung: Was entsteht aus einem Samenkorn?
  • 4. Zum Licht!
  • 4.1 Einführung
  • 4.2 Übung: Das Beschützelicht und das Geborgenheitslicht
  • 5. Der Staugsaubär – eine freundliche innere Helfer-Gestalt
  • 5.1 Einführung
  • 5.2 Übung: Der Staugsaubär
  • 6. Wenn es innen brodelt …
  • 6.1 Einführung
  • 6.2 Übung: Ein Rap gegen den Blues
  • Nachwort
  • Literatur
  • Weitere Informationen
  • Inhaltsverzeichnis CD
  • Die Autorin

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