Maß und Zeit
Entdecken Sie die neue Kraft der klösterlichen Werte und Rituale
Wilhelm Schmid-Bode
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Wilhelm Schmid-Bode, Maß und Zeit (2008), Campus Frankfurt / New York, 60486 Frankfurt/Main, ISBN: 9783593404035
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Beschreibung
Dr. med.Wilhelm Schmid-Bode ist Facharzt für psychotherapeutische Medizin und Experte für Stressforschung und Traditionelle Chinesische Medizin in München. Er gibt Seminare zu Selbstmanagement und Stressbewältigung und veröffentlichte bereits mehrere Lebenshilfe- Bücher, z. B. »Glück ist kein Zufall« und »Vier Stresstypen und vier Wege zur Gelassenheit«.
Beschreibung / Abstract
Stille, Konzentration, Geborgenheit – auf viele Menschen üben die alten Werte, Rituale und Traditionen, die wir aus den Klöstern kennen, einen großen Reiz aus: Das Kloster bietet ein Leben, das der atemlose, laute und überfüllte Alltag den meisten von uns heute verweigert. Doch wir können viel davon in unser Leben übernehmen.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Ein paar Worte vorneweg Oder: Was Sie über den Autor vielleicht gar nicht wissen wollten
- Die Aktualität der klösterlichen Werte. Woher sie kommen, wohin sie führen
- Vom Sinn der klösterlichen Werte
- Von den Mysterienkulten: Die Vorgeschichte der Klöster
- Von der Einsamkeit zur Gemeinsamkeit: Die Entwicklung des christlichen Klosters
- Vom Verzicht zur Dekadenz – und wieder zurück: Die Gefährdung eines Ideals
- Die Demut
- Was Demut bedeutet, und wie sie aussehen kann
- Wie Demut die Geschäftsmoral beeinflusst
- Warum Hochmut gefährlich ist
- Weshalb Demut gesund und gastfreundlich macht
- Woran Demut zu erkennen ist
- Warum Demütige sogar Fehler lieben
- Praktische Übungen zur Demut
- Die Askese
- Was Askese bewirkt
- Worin die Nachteile radikaler Askese liegen
- Womit und wogegen der Asket kämpft
- Was am Fasten gut und an der Übertreibung schädlich ist
- Wie Sexualität mit Askese vereinbar ist
- Warum Askese Ausdauer verlangt
- Praktische Übungen zur Askese
- Wie Glücksfähigkeit durch Askese lernbar wird
- Das Maßhalten
- Worin sich Maßlosigkeit zu erkennen gibt
- Wie komme ich wieder ins Gleichgewicht?
- Warum Warten gesund ist
- Weshalb Eigenzeit Voraussetzung für Maßhalten ist
- Praktische Übungen zum Maßhalten
- Die Bedürfnislosigkeit
- Warum Besitz belasten kann
- Warum Abgeben überlebensnotwendig ist
- Wie viel im Alltag verzichtbar sein kann
- Weshalb Luxus uns beraubt
- Was Geld an unserer Menschlichkeit ändert
- Wer dabeibleiben will, bleibt unter Druck
- Warum zu viele Alternativen einengen können
- Praktische Übungen zur Bedürfnislosigkeit
- Die Stille und das Schweigen
- Was Stille kostbar und heilsam macht
- Warum wir nicht mehr schweigen können
- Wann Schweigen richtig und weshalb Stille wichtig ist
- Woher unsere Angst vor der Stille kommt
- Was Zeitempfinden mit Stille zu tun hat
- Wie wenig monoton die Stille ist
- Warum Stille uns stärkt
- Warum uns Schweigen so schwerfällt
- Praktische Übungen zum Schweigen und zur Stille
- Die Wachsamkeit
- Was Wachsamkeit eigentlich meint
- Warum es hilft, Aufmerksamkeit zu trainieren
- Wie können Meditationserfahrungen das Gehirn verändern?
- Was geschieht im Gehirn, wenn wir uns etwas vorstellen?
- Praktische Übungen zur Wachsamkeit
- Die Arbeit
- Warum Glück nicht von Geld und Position abhängt
- Wann Arbeit glücklich macht
- Wie Arbeit Sinn stiftet
- Wie körperliche und geistige Arbeit sich ergänzen
- Wie Abwechslung vor Überheblichkeit schützt
- Warum der Körper ein Freund auf dem spirituellen Weg ist
- Praktische Übungen zur Arbeit
- Gehorsam
- Wie man Gehorsam aktiv motivieren kann
- Wer gehorcht, hört auf das, was ihm gesagt wird
- Wem dürfen wir eigentlich gehorchen?
- Was kann der Glaube bei Kranken bewirken?
- Wie können wir Ja zum Schlechten in der Welt sagen?
- Worin sich der Gehorsam des Mystikers zeigt
- Praktische Übungen zum Gehorsam
- Die Gemeinschaft
- Wie Mitgefühl funktioniert und was es bringt
- Warum wir gemeinsam essen sollten
- Wie Gemeinschaft gesund und gelöst macht
- Warum Egoismus nicht angeboren ist
- Wo überall die Sehnsucht nach Wahlfamilien lebt
- Praktische Übungen zur Gemeinschaft
- Die Rituale
- Wann wir Rituale vollziehen
- Warum Rituale immer wichtiger werden
- Weshalb wir bei vielen Ritualen willig leiden
- Was Rituale kostbar macht
- Was der Niedergang unserer Fest- und Schenkkultur verrät
- Praktische Übungen zu den Ritualen
- Das Gebet
- Was Beten bewirken kann
- Wie Religiosität die Gesundheit beeinflusst
- Was das Gebet ursprünglich wollte
- Die Vielfalt der Gebetsformen
- Die mystische Leidenschaft im Gebet
- Die Versenkung im Gebet: eine mystische Erfahrung
- Die Rolle des Körpers beim Beten
- Die Vorgänge im Gehirn während der Meditation
- Die künstlichen Wege der Forscher zur Meditation
- Das Naturerlebnis als kontemplativer Akt
- Praktische Übungen zu Gebet und Meditation
- Die Entscheidungsfähigkeit
- Was »Erkenntnis« heißen kann
- Was kann Willensfreiheit für uns noch bedeuten?
- Wer hilft uns dabei, Kriterien für Gut und Böse zu finden?
- Was meint das Herz?
- Was es bringt, die Entscheidungsfähigkeit zu trainieren
- Praktische Übungen zur Entscheidungsfähigkeit
- Suchen ist wichtiger als Finden. Ein Vorschlag, kein Nachwort
- Literaturhinweise
- Register