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Meine Stimme entdecken

Sprechtraining in Beruf und Alltag

Anja Sportelli

Diese Publikation zitieren

Anja Sportelli, Meine Stimme entdecken (2013), Ernst Reinhardt Verlag, 80639 München, ISBN: 9783497601127

Getrackt seit 05/2018

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Beschreibung / Abstract

Im Alltag finden sich zahlreiche Situationen, in denen man die Stimme entdecken und trainieren kann – wenn man weiß, worauf zu achten ist. Hier setzt die Autorin an und erklärt, wie sich die Stimmgebung durch richtige Atmung, Artikulation und Aufrichten des Körpers verbessert.
Sie stellt wissenschaftlich fundiert und verständlich Zusammenhänge zwischen Anatomie/Physiologie und Stimme dar und beleuchtet Szenarien, in denen die Stimme besonders beansprucht wird.
Gezielte Übungseinheiten wechseln sich mit schnell durchführbaren Alltagstipps ab und regen so zu einer direkten Umsetzung der Inhalte an.

Ob am Telefon, in der Teamsitzung, beim Joggen oder im Schwimmbad – machen Sie sich auf Entdeckungsreise zu Ihrer Stimme!

Beschreibung / Abstract

Im Alltag finden sich zahlreiche Situationen, in denen man die Stimme entdecken und trainieren kann – wenn man weiß, worauf zu achten ist. Hier setzt die Autorin an und erklärt, wie sich die Stimmgebung durch richtige Atmung, Artikulation und Aufrichten des Körpers verbessert.
Sie stellt wissenschaftlich fundiert und verständlich Zusammenhänge zwischen Anatomie/Physiologie und Stimme dar und beleuchtet Szenarien, in denen die Stimme besonders beansprucht wird.
Gezielte Übungseinheiten wechseln sich mit schnell durchführbaren Alltagstipps ab und regen so zu einer direkten Umsetzung der Inhalte an.

Ob am Telefon, in der Teamsitzung, beim Joggen oder im Schwimmbad – machen Sie sich auf Entdeckungsreise zu Ihrer Stimme!

Beschreibung

Anja Sportelli, Dortmund, ist Sprachheilpädagogin, zertifizierte Stimmtrainerin (AAP) und arbeitet seit über 10 Jahren als Stimmtrainerin und Stimmcoach. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter www.stimmcoachings.de.

Inhaltsverzeichnis

  • Meine Stimme entdecken
  • Inhalt
  • 1 Einleitung
  • 2 Die Stimme – Instrument und Wunderwerk
  • 2.1 Wie die Stimme funktioniert, muskulär-physiologisch
  • 2.2 Körper und Stimme
  • 2.3 Eutonus – Körperwahrnehmung
  • 2.4 Aufrichtung – auf die Körperhaltung kommt es an
  • 2.5 Ohne Atem keine Stimme
  • 2.6 Stimme und Resonanz
  • 2.7 Gute Aussprache – leicht gemacht
  • 2.8 Plastische Artikulation
  • 3 Wenn die Stimme versagt –  Programme zur Stimmhygiene und Regeneration
  • 3.1 Notfallplan für die Stimme
  • 3.2 Warming-up
  • 3.3 Vom Warming-up zum Cool-down
  • 3.4 Stimmhygiene – das tut Ihrer Stimme gut
  • 3.5 Stimmstörung – Knock-out für die Stimme
  • 4 Stimme und Stress
  • 5 Stimme am Telefon
  • 5.1 Aufrecht telefonieren
  • 5.2 Welche Lautstärke passt?
  • 5.3 Im richtigen Tempo sprechen
  • 5.4 Die Kunst des Zuhörens am Telefon
  • 5.5 Atmung / Abspannen
  • 5.6 Telefonieren beeinflusst die Stimmlage
  • 6 Die Stimme in Unterricht und Training
  • 6.1 Stimmtraining im Sportunterricht
  • 6.2 Kommunikationssetting – Regeln gehören dazu
  • 7 Präsentieren und Vortragen –  im Dialog agieren
  • 7.1 Sprechtempo im Rampenlicht
  • 7.2 Für das Publikum unverzichtbar: Pausen
  • 7.3 Artikulation
  • 7.4 „Lauter bitte!“
  • 7.5 Intention – das Publikum begeistern
  • 7.6 Modulation und Betonung
  • 8 Die Stimme in verschiedenen Sprechsituationen
  • 8.1 Die Stimme im Meeting
  • 8.2 Mitarbeitergespräch
  • 8.3 Vorlesen
  • 8.4 Im Fußballstadion
  • 9 Stimmtraining im Sport
  • 9.1 Mehr Resonanz durch Reiten
  • 9.2 Abspannen im Schwimmbad
  • 9.3 Laufen oder Walken
  • 9.4 Bogenschießen – die richtige Spannung entdecken
  • 9.5 Wahrnehmungsschulung durch Yoga
  • 10 Lieblingsübungen zum schnellen Nutzgewinn
  • 11 Anhang
  • 11.1 Auflösung psychosomatischer Symptome
  • 11.2 Stimmcheck
  • 11.3 Das Letzte … Danke
  • 11.4 Literatur
  • 11.5 Sachregister

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